Snow Blizzard 2010 y salud mental

ME ESTOY VOLVIENDO LOCO.

Ejem.

Bien, aquí está el trato. Annapolis recibió 30 pulgadas de nieve el viernes y sábado pasado. Annapolis posee tres quitanieves. La mayoría de las carreteras tienen al menos seis pulgadas de hielo. El nuestro lo hace. Y si alguna vez has presenciado mi forma de conducir, estarías de acuerdo en que no debería estar en la carretera.

Además, nuestros autos no se moverán de nuestra entrada helada en el corto plazo porque ... se supone que esta noche tendremos otras 10 a 20 pulgadas. Las escuelas han sido canceladas toda la semana, por supuesto, y las escuelas se cancelarán la próxima semana (de lunes a miércoles) por alguna otra razón poco convincente.

Entonces, estoy de mal humor. Muerde a todos gruñón. Porque no puedo usar la mayoría de las herramientas en mi caja de cordura esta semana. La disciplina de comer bien está enterrada bajo un metro de nieve ya que no hemos podido llegar a la tienda. Nadar o correr no es una opción. Bla, bla, bla. Quejido, quejido, quejido.

Vivir con depresión o bipolar se trata de resolver problemas de manera creativa. Todo el tiempo. Entonces, después de hacer una especie de rompecabezas, esto ES lo que estoy haciendo para mantenerme cuerdo:

• Hice una cita con mi terapeuta por teléfono en lugar de en persona.
• Obligarme a al menos sentarme afuera, preferiblemente a caminar si puedo, por lo menos 30 minutos al día.
• Siéntese frente a mi HappyLite durante 45 minutos al día.
• Use la bicicleta estática mientras escucho la banda sonora de "Rocky".
• Planeé unas vacaciones en Florida para fin de mes.
• Apague mi computadora durante los días de nieve, ya que es malo para mi salud mental tratar de trabajar con niños ruidosos y bulliciosos en la casa.
• Ser amable conmigo mismo. Cuando tengo pensamientos como "Esto no es Haití, entonces, ¿de qué te quejas?" Trato de decirme a mí mismo: "Pero esto sigue apestando como duele una pierna rota".
• Repitiendo: "¡Esto también pasará!"

Esta situación me recuerda cómo me sentí cuando me lesioné la cadera y no pude correr más. Correr era / es una parte fundamental de mi programa de salud mental. Cuando tuve que encontrar otra forma de hacer que mi corazón supere los 140 latidos por minuto para adquirir algo de ese buen jugo cerebral, decidí comenzar a nadar con más regularidad.

Aquí está el video que hice que habla sobre "Superar los momentos difíciles". Espero que sea de ayuda para ti ... cualquiera que sea tu obstáculo del día.

Y por favor, si puede, ¡ore por un buen clima de esta manera!