Hipocondríaco con ataque de ansiedad constante.

Cada dos meses o semanas ... parece que se me ocurre un nuevo escenario de cómo me estoy muriendo. Siempre tengo esta sensación generalizada de malestar. No recuerdo la última vez que fui realmente feliz. Siempre estoy deprimido. No tengo ganas de hacer nada. Bueno, recientemente mi autodiagnóstico es que algo anda mal en mi corazón. Se siente como si estuviera constantemente al borde de un ataque de pánico completo. Me siento demasiado consciente del órgano dentro de mi pecho. Me siento mal, lo siento latir de forma incorrecta todo el tiempo. Entro en pánico hasta el punto en que palpita y principalmente se acelera ... y cuando lo hace, pienso en cómo eso también es una señal de que algo anda mal en mi corazón. Y no puedo descifrar qué está pasando por el pánico, o qué podría ser mi muerte. Mi pecho se aprieta tanto y siempre estoy pensando en eso. Siempre es difícil respirar porque estoy intentando con todas mis fuerzas mantener la calma. Pero los problemas cardíacos también pueden causar esos síntomas exactos. Me duele todo el pecho. Parece que suceden sobre todo cuando respiro con mucha dificultad. Cada vez que lo pienso más, el pánico se vuelve peor. Sigo buscando todos estos síntomas tratando de convencerme de que todo está en mi cabeza, pero es muy difícil saber cuándo la ansiedad genera los mismos síntomas. Acabo de tener mi primer ataque literal de ansiedad al respecto y aquí es donde necesito trazar la línea. Tuve que acostarme en el suelo y simplemente respirar. Mis oídos zumbaban, mi corazón latía tan fuerte que podía escucharlo por encima del zumbido en mis oídos. Realmente no podía ver, todo hacía eco ... y estaba seguro de que me estaba muriendo. Entonces, de repente, respondí bruscamente, me levanté ... tomé una pastilla para la ansiedad y me puse aquí para escribir. Fue mucho más fácil de tratar cuando estaba convencido de que tenía otra enfermedad… pero esta es muy difícil de dejar de lado. SIEMPRE existe la posibilidad de que algo esté GRAVEMENTE mal también. Y estoy demasiado aterrorizado para ir a ver a un médico y averiguar si estoy en lo cierto. Me estoy volviendo loco. No quiero dejar esta tierra todavía. Pero cada día se siente como el último debido a este pánico. Quiero salir de mi mente. ¿Que se supone que haga?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Lo que se supone que debes hacer primero es ver a un médico. El hecho de que tenga algo en la cabeza no significa que no haya un problema real. Siempre es importante verificar primero los datos médicos. Si su problema tiene una raíz médica, el primer paso hacia la cura es obtener un diagnóstico, que dará lugar a una discusión sobre el tratamiento. Pero sin un diagnóstico, solo te estás volviendo loco pensando en todas las posibilidades.

Si está médicamente sano, entonces estamos ante un problema psiquiátrico. Probablemente tenga razón en que esto se basa en la ansiedad. Donde no está en lo cierto es en pensar que una pastilla para la ansiedad va a curar lo que le aflige. La medicina te ayudará a calmarte, es cierto. Pero también necesita aprender a calmarse e interrumpir esos pensamientos acelerados que conducen a un ataque de pánico en toda regla. Se ha descubierto que la terapia cognitivo-conductual es muy eficaz con personas como usted. Eche un vistazo a “Sentirse bien: la nueva terapia del estado de ánimo” de David Burns. El libro es muy legible y fácil de entender. Es posible que descubra que puede utilizar las herramientas descritas en él por su cuenta. Si no es así, considere buscar un terapeuta que lo asesore. No hay ninguna razón para pasar por la vida "enloqueciendo".

Te deseo lo mejor
Dr. Marie