Problemas para mantener relaciones

Conocí a esta chica y nos apresuramos a hacer las cosas un poco rápido. Ella movió sus cosas en mi apartamento y las cosas fueron bien durante los primeros 3 meses después de eso, comencé a sentirme un poco estresado y ansioso por la relación. Ella sufre de ansiedad y cuando hago cosas para preocuparla me pongo más ansioso (como un círculo vicioso). Le hablé de cómo me sentía y ella me entendió y me ayudó a llevar sus cosas de regreso a su apartamento. No sé si soy capaz de amar desde que tengo 38 años y siempre me siento ansioso cuando estoy al lado de mi novia. Cuando estoy con ella, trato de encontrar sus pequeñas imperfecciones y las vivo para no poder apoyarla. Siento que es una gran persona y quiero estar con ella, pero no estoy seguro de qué hacer. He estado muy ansioso durante las últimas 3 semanas. Siempre soy amable con ella, pero a veces no quiero estar cerca de ella. A veces, cuando la veo llorar, reacciono con rabia diciéndole cosas malas como si estuviera desesperada, etc.… y después me siento tan mal. Estoy tan perdido en qué hacer. Ayuda por favor.

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8

A.

Me alegro de que esté reflexionando detenidamente sobre su comportamiento. Su preocupación por su capacidad de intimidad es el ingrediente esencial para tratar de desentrañar la dinámica y hacer cambios. Recomiendo dos cosas: Primero, usaría la pestaña "buscar ayuda" en la parte superior de la página para ubicar a un terapeuta en su área para que pueda comenzar este viaje reflexivo con alguien que haya navegado con otros. Un buen terapeuta le ayudará a plantear y reflexionar sobre las preguntas que tenga y le ayudará a experimentar con los cambios.

En segundo lugar, la ansiedad que siente se refleja en la pareja que eligió. Tendemos a sentirnos atraídos por las personas que resuenan con nuestro estado emocional. Para obtener más información sobre esto, consulte la parte uno y la parte dos de estos artículos que he escrito sobre este fenómeno. Lo que esto significa es que tanto usted como su novia probablemente estén luchando con problemas relacionados con la intimidad. La forma de evolucionar a través de esto es ver si puedes tener un diálogo con ella sobre tus sentimientos y de esta manera quizás los dos puedan ayudarse mutuamente.

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
Blog de prueba positiva @