¿Me haría bien la terapia?

Tengo un problema serio con la automotivación. Parece que no puedo obligarme a hacer nada que no tenga ganas de hacer, es decir, quehaceres domésticos. Me pregunto si mi pasado puede afectarme de esta manera. Crecí en un hogar donde mi hermano abusó de mí y de mis 2 hermanas mental, física y sexualmente hasta que mis padres se enteraron cuando yo tenía 9 años y posteriormente se divorciaron. No tengo recuerdos hasta los 16 años, pero me dijeron que la mayoría de las veces fui golpeada y asustada intencionalmente. Me dijeron que mi madre me puso en terapia después de que se enteró, pero no quise participar. También pasé por un período de 6 meses en el que mi futuro esposo fue abusivo, pero recibió terapia e hicimos un curso de terapia grupal para "lidiar con las emociones" juntos y llevamos 11 años felizmente casados. Tengo algunos problemas de ansiedad, miedos e insomnio. He tenido depresión en el pasado (no he estado deprimido en 2 años, pero estaba muy deprimido antes de eso). ¿Podría ser esta la causa de mi problema de automotivación? ¿Es la automotivación algo que se puede ayudar a través de la terapia?

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: Es difícil decir si su historial de abuso está contribuyendo al problema de la automotivación, pero ciertamente podría serlo. Me pregunto si hay otras áreas de tu vida en las que sientes que es un problema. Yo diría que a la mayoría de nosotros nos resulta difícil motivarnos para hacer cosas como las tareas del hogar;) Es más fácil posponer las cosas en cosas que no disfrutamos particularmente o que nos parecen monótonas.

Sin embargo, los problemas de motivación también podrían ser un síntoma de depresión, aunque menos obvio. Dado que ha luchado contra la depresión en el pasado, este síntoma podría ser un problema persistente, así como el insomnio.

Teniendo en cuenta el alcance del abuso que supuestamente experimentó y que no estaba listo para la terapia cuando era niño / adolescente, creo que sería un buen momento para revisarlo. El hecho de que hayas bloqueado muchos de los recuerdos no significa que las experiencias no te hayan afectado. A veces, los efectos del abuso están tan arraigados que realmente parecen más parte de nuestra personalidad que un síntoma real, como sentirse “no lo suficientemente bien”, culpa excesiva, perfeccionismo, etc. Además, su ansiedad e insomnio también podrían estar relacionados con el abuso que experimenta, como una reacción parcial de TEPT.

Incluso si sus problemas de motivación no están relacionados con el abuso o la depresión, sigo pensando que la terapia sería útil, especialmente un terapeuta capacitado en tratamientos cognitivo-conductuales o EMDR.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts