No puedo dejar de imaginarme

De Inglaterra: Tengo 16 años y no puedo evitar imaginarme que estoy en un escenario diferente y hablar con gente que no está. Todos los días y, a veces, antes de dormir, siempre estoy inventando escenarios y personajes en mi cabeza y vivo en ellos. Tengo estos personajes que he inventado con su propia imagen y trasfondo y tengo un personaje que he creado para mí y ahora simplemente me deslizo automáticamente en este personaje y hablo con las personas que he inventado sin siquiera darme cuenta de que lo estoy haciendo. . Esto comenzó cuando tenía alrededor de 5 años y ahora no puedo parar.

Realmente lucho por pasar por la vida cotidiana sin pretender ser otra persona o hablar con alguien que sé que no está realmente allí. He tratado de evitar hacer esto antes, pero ni siquiera pude hacerlo por un día porque lo hago automáticamente. A veces baso estos personajes en personas que conozco o he visto.

Soy bastante tímido y no tengo muchos amigos, por lo que muchas de las personas que hago son amigos que desearía tener o personas que desearía conocer. Incluso cuando veo la televisión, imagino que los personajes del programa son en realidad los personajes que he inventado, oa veces imagino que estoy en el programa. Pero lo extraño es que, a veces, cuando hago esto, me imagino que alguien, como una persona famosa, está viendo el escenario como un video o algo así y reacciona ante él. Incluso cuando escucho mi ipod invento un video musical imaginario en mi cabeza que generalmente contiene un personaje que yo mismo he inventado.

Antes no me molestaba hacer esto, pero ahora es una parte tan importante de mi vida y no puedo detenerlo, estoy preocupado si alguna vez lo hará. Quiero poder vivir mi vida siendo yo mismo y no fingir que soy otra persona o hablar con personas que no están ahí. Pero una parte de mí no quiere que se detenga porque casi confío en estos personajes como alguien con quien hablar y me gusta la persona que me he inventado porque es mejor que yo. Tengo tantos detalles sobre estos personajes en mi cabeza que parece que podrían ser personas reales. Me pregunto qué me hace hacer esto exactamente.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

No es nada raro que los niños pequeños que son tímidos o solos hagan amigos imaginarios. De hecho, la mayoría de los niños pasan por una etapa en la que se convierten en un compañero constante. Los niños que no tienen otros niños en sus vidas continúan así por más tiempo, generalmente hasta que comienzan la escuela y comienzan a hacer amigos con sus compañeros de clase. Estos amigos de la vida real toman el lugar de los imaginarios.

Has dicho que eres tímido. Supongo que, por alguna razón, no pudiste conectarte con otros niños de tu edad cuando eras joven, por lo que mantuviste las escenas imaginarias. Ahora se ha convertido en un hábito. Es difícil evitarlo porque todavía es tímido y no ha desarrollado las habilidades que necesita para conectarse con sus compañeros. Luego te retiras a los "amigos" en tu cabeza que te aceptan y que no son ni un poco amenazantes para tu sentido de identidad.

Tenías razón al llamar a esto un "ciclo". Es. Intentas conectarte con la gente. No va bien. Se retira a lo imaginario, lo que hace que sea más probable que no aprenda lo que necesita para aprender a conectarse con la gente. Y así sucesivamente y así sucesivamente.

Para romper el ciclo, necesita algunas habilidades sociales nuevas. Le sugiero que considere la posibilidad de realizar una terapia de grupo. En grupo, tendrá la oportunidad de aprender esas habilidades sociales. Las reglas del grupo le brindarán la seguridad que necesita para salir de su cabeza y probar nuevas formas de relacionarse. La retroalimentación y el apoyo de los otros miembros del grupo y del terapeuta lo ayudarán a ganar la confianza en sí mismo que necesita para desarrollar relaciones en la vida real.

Y, por cierto, no es necesario que abandone a sus amigos imaginarios. Puede que tengas los ingredientes de un excelente escritor. Tómese una hora determinada del día y un período de tiempo para escribir sobre sus escenarios. Limite la actividad a ese período de tiempo para asegurarse de no volver a caer en el ciclo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie