Cómo dejar de fantasear

Fui abusada sexualmente por mi hermano mayor (él es 6 años mayor que yo) cuando tenía 6, 10 y 16. No tengo otros hermanos… los padres no proporcionaron terapia después de estas incidencias.

Después del abuso a los 6 años, tuve un amigo imaginario. Siendo un niño tímido, el amigo imaginario me ayudó cuando nadie más me hablaba o me consolaba.

También comencé el jardín de infancia a los 6 años y, por lo que entendí de todos los niños (ya que mi mamá realmente no me daba autoestima), era fea ... así que pasé muchos días solitarios en la escuela sin amigos, sentada sola en el patio o no ser elegida para los juegos porque todos decían "ella es fea" ...

... durante esos momentos de soledad en el patio de recreo, veía a los niños jugar ... especialmente a los niños o niñas "lindos" que siempre llamaban la atención de otros niños y maestros ... observaba sus comportamientos ... observaba sus movimientos ... y si estaba lo suficientemente cerca, escuchaba cómo interactuaron entre sí.

Cuando llegué a casa (todavía tengo 6 años en caso de que te adelantaste), inmediatamente fui a mi habitación, cerré la puerta Y EL PAPEL JUGARON CUALQUIERA DE ESOS NIÑOS para dejar de ser "feo" y ser uno de ellos. Mis padres rara vez venían a ver cómo estaba hasta la cena, así que una vez que la puerta se cerró, me volví de mi mente / cuerpo y me encontré con otro niño ... si hubiera una mosca en la pared, esa mosca pensaría que soy otra persona totalmente.

Si alguien llamaba a la puerta, instantáneamente “volvía” a mí mismo y seguía como de costumbre. Pero déjame en paz, era como si mi yo feo cayera al suelo y fuera quien quisiera ser.

He estado haciendo esto durante 37 años ... y he desempeñado un papel en muchas personalidades que veo dónde estas personas obtienen atención, amor, sexo, aprecio, etc. ... siempre haciendo las fantasías solo, sin nadie alrededor ... como encender un interruptor de luz . Mi voz y TODO sobre la persona y el lugar donde quiero estar ... Estoy ahí y en eso.
¿Ha habido un momento en el que NUNCA fantaseé y fui feliz siendo yo? Sí, algunas veces puedo contar con una mano. Sucedió cuando salía con mi esposo y cuando nacieron mis dos hijos.

Una vez más, tengo que reiterar que solo hago esto cuando estoy solo ... si alguien está a mi alrededor, YO SOY yo ... pero cuando estoy trabajando y no hay nadie cerca, o en el tren, voy a casa y nadie sabe quién Lo soy y no me mires, me transformo en mi mente con cara de póquer.

En este momento, he estado en una fantasía de juego de roles para un personaje durante más de 3 años ... demasiado tiempo para discutir aquí, así que haré mi pregunta (gracias por leer).

¿Cómo puedo solucionar este problema? No me cuido, me odio a mí mismo y solo soy feliz cuando hago un juego de roles o fantaseo con ser otra persona. Solo encuentro consuelo, control y estima cuando soy uno de mis muchos personajes y me gustaría cambiar el personaje para ser YO y encontrar la felicidad en mi vida. Nadie sabe (excepto ahora en este foro) que hago esto ... No involucro a nadie en estas fantasías ... solo yo cuando estoy solo ... Estoy tan atado a mis personajes que juro que podría escribir una película ... ellos (como mi (s) amigo (s) imaginario (s) cuando era un niño) apoyan el “carácter” de mí, hacen que el “carácter” me sienta importante, sensual… TODO.

El verdadero yo que odio ... grasa ... piel mala ... vieja ... no deseada ... lo que sea ... un don nadie ...

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-06-1

A.

Es normal que los niños fantaseen. Algunos niños fantasean más que otros. Los niños que son más creativos y artísticos pueden fantasear más que los niños no creativos. Según la teoría psicodinámica, los niños fantasean o sueñan despiertos sobre aspectos de sí mismos que desearían que fueran ciertos. Eso parece ser lo que estabas haciendo. Fantaseaba con los otros niños que creía que eran mejores que usted. Deseaste ser ellos y así te convertiste en ellos en tus fantasías.

Los adolescentes también fantasean. No es raro que los adolescentes fantaseen con ser amigos de celebridades. Incluso pueden presumir ante sus amigos de que conocen y socializan con celebridades en particular. La razón fundamental para mentir a sus compañeros es que les hace parecer más importantes o deseables de lo que creen que son. Esto puede servir para aumentar su autoestima.

Como adulto, continúa participando en un alto nivel de fantasía. Soñar despierto es normal, pero no hasta el punto en que descuides y nunca desarrolles tu "verdadero" tú. Este problema está relacionado con una mala imagen de sí mismo. No te gusta quién eres y, por eso, finges ser otra persona. La solución es desarrollar una mejor imagen de sí mismo. Esto se puede lograr con terapia.

Según la teoría psicoanalítica, es importante que los individuos aprendan quiénes son y sean felices consigo mismos. Carl Jung se refiere a este proceso como individuación. Abraham Maslow, fundador de la teoría humanista, llama a este proceso autorrealización. La autorrealización es el proceso de volverse más plenamente uno mismo y realizar sus potenciales. Se cree que los individuos autorrealizados son las únicas personas mentalmente sanas, según esta teoría. Se les considera psicológicamente saludables por muchas razones, dos de las cuales incluyen estar satisfechos con quienes son y no desear ser otra persona.

Los comentarios antes mencionados son una simplificación excesiva de la teoría psicoanalítica. El proceso de individuación de Carl Jung y la teoría de la autorrealización de Maslow afirman que es importante estar satisfecho con quien eres. No está satisfecho con usted mismo, pero puede cambiar esto con terapia.

Aquí hay un enlace a Psychology Today. Es un sitio web en el que puede escribir su código postal y buscar un terapeuta en su área. Te deseo lo mejor Gracias por escribir.

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 24 de abril de 2010.