¿Quién crees que eres?
Si no ha oído hablar de esto y cree que estoy describiendo algo de Abu Ghraib, en realidad es un evento popular en estos días. Pero no he sido tan deportista en un tiempo (y nunca me electrocutaron a propósito).
Entonces, ¿por qué la crisis de identidad? ¿Por qué alguien, especialmente yo, siquiera consideraría un baño de barro así? Bueno, la gente es complicada.
Tengo un yo que se cansa mucho. ¿Quién siempre está preocupado de que me muera por algo? Quien a menudo experimenta algún tipo de dolor o molestias. También está bastante asustada por esta otra persona dentro de mí que solía hacer triatlones, jugar sóftbol, trepar árboles, correr bajo la lluvia ...
Estos dos yoes han estado enfrentados durante años. A veces, la deportista Lily sale si se presenta el árbol correcto, pero ha estado casi fuera de servicio durante un tiempo. Y odia que la encierren.
¿Cuál es el verdadero yo? Ambos. En realidad, tampoco, si voy a ser budista al respecto, pero no creo que esté listo para eso.
Para ser claros, no se trata de personalidades múltiples en el sentido clínico. Todos tenemos piezas aparentemente contradictorias que contribuyen a nuestro sentido de identidad. O identidades.
Eres un negociador duro y serio en el trabajo y un osito de peluche suave y de peluche con tu cónyuge. Pasas un fin de semana en un retiro de yoga y luego te fumas un paquete de cigarrillos en tu camino a casa mientras cantas "Born in the USA" a todo pulmón (no lo hagas).
En la escuela secundaria me frustraba no poder encontrar tiempo para hacer deportes y hacer producciones teatrales. Elegí el teatro, pero hice todo lo posible para aprovechar al máximo la educación física. clase. Recuerdo claramente a una niña mirándome con confusión y enojo durante una pelea de baloncesto particularmente competitiva. Ella preguntó con rencor: “¿Por qué te gustan tanto los deportes? Pensé que hacías drama ".
La escuela secundaria es un gran ejemplo del insoportable proceso de formación de la identidad. Es realmente confuso para la gente cuando no encajas simplemente. No importa dónde, siempre que encajes.
Recuerdo que me sentí avergonzado y avergonzado de no encajar perfectamente en ninguna parte. Pero ella tampoco porque nadie hace.
Volviendo a la tierra de los adultos, conoces ese molesto rompehielos de cóctel: "¿Qué haces?" Detrás de esa pregunta probablemente esté la pregunta: "¿Quién eres?" Respondemos con vergüenza, orgullo o ambivalencia, sabiendo que los demás nos definirán en base a una fracción de lo que nos hace quienes somos.
"Soy terapeuta" es mi respuesta, pero siempre dudo. No porque me avergüence de lo que hago, sino porque parece demasiado simplista y limitante. ¿Qué pasa con el resto de mí?
Lo mismo ocurre internamente. Cuando estamos rígidamente definidos por la familia, la cultura o nosotros mismos usando categorías estrechas (trabajo, familia, religión, diagnóstico de salud mental, adicción, bueno / malo) tenemos que cerrarnos mucho a nosotros mismos. Esto hace que sea difícil ser lo suficientemente flexible para adaptarse al mundo en constante cambio que nos rodea y dentro de nosotros.
Nos volvemos reacios (también conocidos como aterrorizados) a salir de nuestra zona de confort porque estamos demasiado identificados con ella. En su lugar, decimos cosas como, "Simplemente no soy atlético" o "Simplemente no soy artístico".
Entonces, ¿quién te crees que eres? Para profundizar más en esta pregunta, intente escribir un diario sobre ella. Escribe una lista de algunas de tus identidades. Enumere las formas en que se siente limitado por cómo usted u otros lo han definido. Describe algunos seres menos conocidos que has querido sacar a relucir.
Oh, ¿no eres un "diario"? De Verdad? Pruébelo de todos modos. Te sorprenderías.
¿Por qué la terapia? Como terapeuta, ayudo a los clientes a desentrañar creencias rígidas sobre sí mismos para que puedan comenzar a abrirse a nuevas posibilidades, para encontrar un sentido de sí mismos que es más complejo y trasciende categorías estrictas. Este proceso puede conducir a la curación y reconciliación entre identidades para que podamos entrar y salir de nuestras diferentes partes de manera más fluida según sea necesario.
Podemos aprender a ser directores de casting para la multitud de jugadores que viven dentro de nosotros, no para poder escondernos detrás de una máscara, sino para encontrar nuestra expresión más auténtica.
En algún momento de este año, mi expresión más auténtica incluirá una leve electrocución. No es gran cosa.
Inspiraciones al escribir este artículo:
Los dones de la imperfección por Brene Brown, PhD, LMSW
Psicoterapia sin el yo: una perspectiva budista por Mark Epstein, M.D. (específicamente el capítulo XII: La estructura de la no estructura)
Ese horrible evento que uno de mis propios está esperando: Tough Mudder
