¿Te sientes perdido? Una sola palabra puede ayudarte a encontrar tu camino
Como probablemente sepa, escribo artículos. También escribo libros. Vierto miles de palabras en páginas de papel o medios digitales en un intento de ayudar a las personas a acceder a su yo superior, crear relaciones más saludables y caminar por un camino superior en la vida; un camino de amor, alegría, integridad y autodominio.
Hace un tiempo, estaba en una feria comercial donde pasé horas configurando mi pantalla. Saqué todos mis libros y varias docenas de rocas con palabras individuales grabadas en ellos, como "Amor", "Paz", "Gratitud" y "Namaste". A medida que avanzaba el día, comencé a reconocer una realidad clara que era bastante incómoda como autor: estaba vendiendo piedras con una sola palabra transformadora a una tasa de veinte a uno sobre mis libros llenos de palabras.
La próxima feria arrojó los mismos resultados. Eso sí, el precio no era el problema, ya que las rocas tenían casi el mismo precio que los libros. Fue entonces cuando llegué a una conclusión intrigante. Una palabra puede conllevar tanta transformación potencial, si no más, que miles.
Realmente, ¿cuántas palabras necesitamos leer para recordar amar? ¿No es la “compasión” por sí sola suficiente para recordarnos que debemos ser amables y preocupados por los demás? ¿No es la “generosidad” suficiente para recordarnos que debemos dar? ¿No es el "coraje" suficiente para ayudarnos a superar nuestros miedos?
Quizás muchas palabras sean particularmente útiles cuando necesitamos saber cómo ser valientes o cariñosos o generosos, pero una vez que sabemos cómo hacerlo, una sola palabra puede guiarnos de regreso a nuestro camino cuando lo hemos perdido.
En el libro Comer Rezar Amar, la autora Elizabeth Gilbert dedicó una palabra a definir diferentes ciudades, dando a Londres "sofocante" y a Nueva York "ambición". Luego desafió a sus lectores a ver si podían encontrar una palabra para definirse a sí mismos.
Te invito a extender este ejercicio para volverte autoobservador periódicamente y definir con una sola palabra cómo te sientes en un momento dado. Hay un poder clarificador en tomarse el momento para identificar el sentimiento más fuerte en y entre varios.
El otro beneficio de definir el “momento de una palabra” es la libertad de sentir de manera diferente de un momento a otro. A veces nos quedamos atrapados en el etiquetado de nuestros sentimientos, diciendo cosas como, "Estoy deprimido", como si eso fuera todo lo que sentimos, todo el tiempo. Al tomarnos el tiempo para prestar atención a un solo momento durante el cual podemos sentirnos "felices" o "en paz", tenemos la oportunidad de cambiar nuestro lenguaje a algo más temporal como, "Me siento deprimido en este momento". Esto nos permite movernos rápidamente hacia un sentimiento nuevo y diferente a medida que cambia la situación.
También podemos aplicar este proceso a nuestras relaciones. A veces nos atascamos pensando que nuestras relaciones o nuestros socios son de cierta manera. Si nos volvemos observadores del momento presente y encontramos la palabra única que lo define, nos damos cuenta de que a veces nuestra relación está estancada, a veces cercana, a veces íntima, a veces distante. Y nuestras parejas a veces son amables, a veces groseras, a veces reflexivas, a veces distraídas, a veces amorosas. Al darnos cuenta de la realidad en constante movimiento de la definición momentánea de una palabra, podemos liberarnos de los términos generalizados.
Si tuvieras que elegir una palabra para que te sirva de recordatorio de quién eres o de lo que aspiras a encarnar, ¿qué elegirías?
"Al principio estaba la palabra ..."
Esta publicación es cortesía de Spirituality & Health.
