Falta de confianza

Toda mi vida me he sentido como un fraude. Nunca me he sentido cómodo en mi propia piel, ni siquiera con mi familia. Soy el forastero consumado, nunca lo suficientemente bueno, nunca lo suficientemente inteligente o fuerte, y nunca confío en las cosas con las que la vida dice que debería tener confianza. He fallado tantas veces que he perdido la cuenta. Mi vida personal siempre ha sido un desastre. Si alguna vez formaba un vínculo con una mujer y el sentimiento era mutuo, instantáneamente la alejaba, como diciendo: "¿Qué te pasa? ¿Cómo puedes estar conmigo ??? " Siempre supe que sería un mal marido, no porque fuera cruel, sino porque no puedo estar cerca. La intimidad es mi enemiga. Hizo que mi esposa se enfadara tanto que casi la destruyó a ella y a nuestro matrimonio. No quiero estar solo, pero temo que sea mi destino y lo mejor para mis seres queridos. No se que hacer.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Estar solo no es tu destino. Es posible que se sienta así porque está luchando, pero no asuma que siempre será así.

Aunque ha experimentado algunos de estos problemas durante toda su vida, parece que nunca ha probado la terapia. Algunas personas, a pesar de los problemas personales de toda la vida, nunca entran en terapia. Ni siquiera lo ven como una opción.

Las personas con problemas legales contratan a un abogado sin dudarlo. Cuando alguien tiene dolor de muelas, automáticamente consulta a un dentista. La misma lógica debería aplicarse a los problemas psicológicos o de relación. Los terapeutas se someten a años de rigurosa formación profesional para ayudar a las personas con problemas psicológicos. Si alguien tiene problemas psicológicos, debe consultar a un experto, un terapeuta.

Los problemas de intimidad y relación son algunas de las razones más comunes por las que las personas ingresan a la terapia. La terapia podría ser inmensamente beneficiosa para ti.

La mejor manera de encontrar el terapeuta adecuado es contactar al menos a cinco de ellos y hacer muchas preguntas. Dígales con qué problemas le gustaría que le ayuden y pregúnteles si creen que pueden ayudarlo. Solicite que sean específicos sobre cómo le ayudarían. Otras preguntas importantes para hacer incluyen: ¿Ha ayudado a otras personas con problemas similares? ¿Cuáles fueron los resultados de esos casos? ¿Con qué frecuencia serían nuestras sesiones? ¿Cuánto cobra usted? Elija un terapeuta con el que se sienta más cómodo y con el que parezca más fácil hablar.

La terapia puede acelerar significativamente el proceso de resolución de problemas. Espero que lo consideres. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
Blog de salud mental y justicia penal