No puedo hablar de mis sentimientos

De los EE. UU .: Tengo 14 años y estoy tratando de descubrir por qué soy como soy. No puedo hablar de mis sentimientos con mis padres y otras personas. Dejo fuera a la gente todo el tiempo. Pero les doy buenos consejos a mis amigos y soy como un terapeuta para ellos.

Mi padre (40 años) y mi hermano (19 años) sufren la forma más grave de trastorno bipolar. Crecí en un hogar caótico. He salvado a mi hermano del suicidio dos veces y he sido testigo de la violencia entre mi padre, mi hermano y mi madre. Mis padres han pasado toda mi vida pidiendo ayuda a mi hermano para su trastorno bipolar y tuvieron que prestarle la mayor parte de la atención. Mi hermano siempre ha tenido muchos "fenómenos bipolares" y los ha tenido durante años. Cuando era niño, me sentaba en mi habitación y lloraba solo porque no tenía a nadie a quien acudir porque mis padres estaban en el trabajo. Hoy en día sus freak outs realmente no me molestan.

Cuando mis padres intentan hablar conmigo, tiendo a excluirlos. Realmente no puedo evitarlo. Actuaré automáticamente y diré que estoy bien.

También tiendo a reprimir mis sentimientos. He hecho esto desde que era niña. Sé que no es bueno para mi salud emocional. También sufro de depresión, aunque puedo controlarla con métodos de afrontamiento.

Ayúdame a entender qué me ha provocado ser así y cómo puedo solucionarlo. Agradezco cualquier comentario que tenga para ofrecer. Gracias.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Creo que ya sabe por qué tiene cuidado al expresar sus propios sentimientos. Escribiste una carta reflexiva y reveladora.

Cuando eras pequeño tenías mucha experiencia en que expresar tus propios sentimientos no hacía ningún bien. Tu tierna y normal sensibilidad de niña pasó a un segundo plano frente a los más extravagantes "freak outs" de tu hermano. Por si eso no fuera suficiente, tus padres tenían sus propios problemas y trabajaban gran parte del tiempo. ¿Dónde había espacio para ti?

Además de eso, supongo que sabías que tu familia ya estaba manejando tanto como todos podían. No quisiste aumentar su angustia.

Lo que comenzó como una habilidad funcional de afrontamiento (mantenerse para uno mismo) se ha convertido en un hábito de no compartir su yo más íntimo. Aunque puede haber más espacio para ti ahora que la enfermedad de tu hermano se ha calmado un poco, no estás acostumbrado en absoluto a compartir abiertamente. En cierto sentido, su "depresión" puede, de hecho, ser una habilidad de afrontamiento aprendida. Te reprimes para guardarte tus sentimientos.

Te animo a que pidas terapia. Si pudiera simplemente descorchar los sentimientos reprimidos, ya lo habría hecho. Es probable que ahora necesite ayuda para aprender a hacerlo.

Vives en una ciudad donde hay buenos servicios para adolescentes. Simplemente haga una búsqueda en Internet para encontrar un centro de asesoramiento cerca de usted que se especialice en problemas relacionados con la adolescencia. Espero que tus padres te apoyen. El hecho de que su angustia sea más silenciosa no significa que no sea tan importante como la de su hermano.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie