No puedo dejarlo ir
Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2018-05-8El año pasado terminó una relación de tres años en la que estuve involucrado. Nunca había estado más conectado emocionalmente con alguien como esta persona en mi vida. La relación no terminó bien. Para empezar, el catalizador principal fue que yo me había casado anteriormente y tenía un hijo, ella no. Su familia (en particular su madre, con quien era muy cercana), no aceptaba la idea de que nos casáramos los dos. A lo largo de la relación, me impresionó que eventualmente superaríamos la oposición de su familia y que pasaríamos nuestra vida juntos. En pocas palabras, no sucedió. Comenzamos una ruptura el verano pasado que fue seguida por tres meses de patrones intermitentes hasta que finalmente encontró a otra persona. La otra persona resultó ser un amigo de la infancia y alguien a quien había conocido bien toda mi vida. Vivo en un pueblo pequeño donde evitarlos es imposible y evitar lugares y cosas que desencadenan recuerdos es igualmente imposible. He sufrido una depresión grave durante el último año. Lo he intentado todo: asesoramiento, centrarme en mi hija y en mi carrera, hacer ejercicio, salir con gente nueva, etc. He contemplado mudarme, pero con las circunstancias de mi hija, sería difícil. He tenido varias relaciones a lo largo de los años, pero NINGUNA como esta. Todavía amo a esta persona, tan profundamente como siempre. La extraño todos los días. Pienso en ella sin parar. Ha pasado más de un año y todavía no puedo dejarlo ir. Nada de lo que he hecho parece ayudar. Dejé de tener citas por completo porque comencé a darme cuenta de lo injusto que era tratar de involucrarme emocionalmente con otra persona cuando mi mente y mi corazón todavía estaban tan concentrados en mi ex. Estoy cansado del dolor. Estoy cansado de extrañarla. Estoy cansado de quererla de vuelta todos los días. Me doy cuenta de lo mal que me queda quedarme en esto ... pero nada de lo que intento me quita los pensamientos. Honestamente, si no hubiera sido por mi familia y mi hija, probablemente me hubiera mudado lo más lejos posible (o peor). Realmente necesito superar esto. Simplemente no sé cómo.
A.
Sé que este es un momento muy difícil para ti. Su descripción poderosa y conmovedora de esta relación resalta lo difícil que puede ser cuando nuestro amor no es correspondido. El amor no correspondido deja una vacante que puede ser difícil de entender, difícil de llenar y emocionalmente onerosa.
Pero también proporciona perspectiva y reevaluación de nuestras necesidades emocionales. Cuando una buena relación ha terminado, una forma de replantear los sentimientos que la rodean es reconocer que estaba enamorado del potencial de esa persona. No es su realidad. Fue bueno hasta cierto punto, pero era limitado y esas limitaciones eran lo suficientemente reales como para hacer que terminara. Las buenas características pueden haber eclipsado a las no tan buenas en su memoria y pueden dominar su pensamiento sobre la relación. Utilice lo que fue bueno como indicador de lo que es posible. Visto a través de esta lente, puedes entender la relación como una señal de lo que más quieres en tu vida, no como algo que te has perdido.
Habiendo dicho eso, y dado que has probado tantas formas de superarlo, te recomendaría aprender algo nuevo: una nueva habilidad, un nuevo idioma, un nuevo deporte. El cambio ahora debería volver a su propio desarrollo y aprender algo nuevo puede ayudarlo a absorber la transición de esta relación.
Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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