Mes de la conciencia sobre la salud mental
Cada año hay un tema diferente. Algunos temas pasados incluyen Cómo se siente la enfermedad mentaly Caminos hacia el bienestar. El tema de este año es Negocio riesgoso. Mental Health America, la organización que inició el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, explica:
Creemos que es importante educar a las personas sobre los hábitos y comportamientos que aumentan el riesgo de desarrollar o exacerbar enfermedades mentales, o que podrían ser signos de problemas de salud mental. Estos incluyen factores de riesgo como sexo de riesgo, uso indebido de medicamentos recetados, adicción a Internet, gasto excesivo, consumo de marihuana y patrones de ejercicio problemáticos.
Mental Health America y otras organizaciones como la National Alliance on Mental Illness (NAMI), han creado herramientas y recursos organizados para ayudar a las personas, organizaciones y comunidades a crear conciencia sobre los tipos de problemas que presentan los comportamientos de riesgo mencionados anteriormente, especialmente para los jóvenes. .
Qué maravillosa fuente de información y apoyo es esta para tanta gente, y supongo que estos esfuerzos han ayudado a un buen número de nuestra sociedad que está sufriendo. Este tipo de alcance probablemente haya salvado vidas.
Sin embargo, incluso con toda la conciencia y la defensa que rodea a la salud mental en estos días, todavía hay quienes se ocupan de los trastornos cerebrales pero tienen miedo de pedir ayuda. De hecho, hay quienes ni siquiera se dan cuenta de que están lidiando con una enfermedad mental, y otros que buscan ayuda en vano. Con regularidad escucho historias de personas diagnosticadas erróneamente, de quienes no pueden pagar el tratamiento adecuado y de quienes se les dice que simplemente "aguanten" y sigan con sus vidas. Vivimos en un mundo en el que todavía existe un estigma asociado a cualquier cosa que esté remotamente relacionada con nuestra salud mental. Cualquiera que tenga experiencia de primera mano con problemas de salud mental o que ame a alguien que la tenga sabe que tenemos un largo camino por recorrer.
Y aunque apoyo totalmente el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental, también creo que todos podemos hacer nuestra parte todos los días del año para lograr cambios positivos.
¿Cómo? Hablando. No me refiero a eventos públicos, simposios u otras actividades organizadas, aunque ciertamente pueden ser útiles. Me refiero a hablar entre nosotros: nuestras familias, seres queridos, amigos y compañeros de trabajo. Trabajemos para ser tan abiertos sobre nuestra salud mental como podríamos decirle a alguien que tenemos una enfermedad física. Y no olvidemos la contraparte subestimada de hablar: escuchar. Todo el mundo necesita y quiere ser escuchado y si nos proponemos escucharnos, escucharnos de verdad, podemos tener un gran impacto en todas nuestras vidas.
Una de las principales cosas que he aprendido como defensora de la conciencia del TOC es que una vez que te abres a los demás, a menudo ellos se abrirán a ti. ¿Cuántos de nosotros nos hemos sentido tan solos en ocasiones, pensando que nadie podría entender cómo nos sentimos? La verdad es que hay gente por ahí que ha pasado o está pasando por algo parecido. Pero nunca nos conectaremos entre nosotros a menos que hablemos. Necesitamos compartir, necesitamos ser escuchados y tenemos que permitirnos ser vulnerables. ¿De qué otra manera nos encontraremos?
La conciencia de salud mental en mayo comenzó hace más de setenta y cinco años. Eso es un largo tiempo. Y aunque hemos logrado grandes avances en algunos aspectos, todavía hay muchas personas que sufren solas y en silencio. Hagamos todos lo que podamos para cambiar eso. Empecemos a hablar.
