La crisis de la mediana edad ahora es una oportunidad para la mediana edad
En ese momento, las personas creían que su calidad de vida tendría una tendencia a la baja, lo que a menudo desencadenaba comportamientos extremos, como tener aventuras extramatrimoniales y comprar un Porsche.
Ya no, dice el profesor Carlo Strenger del Departamento de Psicología de la Universidad de Tel Aviv.
En un artículo en coautoría con el investigador israelí Arie Ruttenberg para Harvard Business Review el año pasado, y otro en la revista Psicología psicoanalítica, El profesor Strenger postula que los años de la mediana edad son el mejor momento de la vida para prosperar y crecer.
Citando investigaciones basadas en evidencia empírica y estudios de campo, el profesor Strenger dice que las vidas de los adultos realmente tienen segundos actos.
"De alguna manera, esta línea se ha trazado alrededor de mediados y finales de los 40 como el momento de una crisis de la mediana edad en nuestra sociedad", dice el profesor Strenger.
"Pero a medida que las personas viven vidas más largas y plenas, tenemos que dejar de lado ese estereotipo y empezar a pensar en términos de 'transición de la mediana edad' en lugar de 'crisis de la mediana edad'".
Descarta el mito imperante de que llegar a los años 40 y principios de los 60 significa adaptarse a las expectativas disminuidas, tanto internas como de la sociedad.
"Si hace un uso fructífero de lo que ha descubierto sobre usted mismo en la primera mitad de su vida", argumenta el Dr. Strenger, "la segunda mitad puede ser la más satisfactoria".
La mayoría de las personas toman muchas de las decisiones más importantes de su vida antes de saber realmente quiénes son, dice. A los 30 años, la mayoría de los estadounidenses ya se casaron, decidieron dónde vivir, compraron su primera casa y eligieron su carrera.
"Pero a los 30, las personas todavía tienen la mayor parte de sus años adultos por delante", dice el profesor Strenger.
La buena noticia es que una mayor esperanza de vida, mejores prácticas de salud, educación y un mayor énfasis en la autoconciencia emocional y la realización personal han revertido las posibilidades de que uno tenga una crisis de la mediana edad.
La investigación neurológica también ha refutado la noción de que el cerebro se deteriora después de los 40.
“Una vida rica y fructífera después de los 50 es una posibilidad mucho más realista”, dice.
Consejos para evitar una crisis de la mediana edad
“Primero, y lo más importante”, sugiere el profesor Strenger, “invierta un pensamiento sincero en el hecho de que tiene más años adultos de alta calidad por delante que detrás de usted. Date cuenta de lo que eso significa al planificar el futuro ".
En segundo lugar, dice, piense en lo que ha aprendido sobre sí mismo hasta ahora. Piensa en lo que has descubierto que son tus habilidades más fuertes y en las cosas que más te agradan, no en lo que tus padres o la sociedad esperaban de ti cuando eras joven.
En tercer lugar, no tenga miedo de los obstáculos abrumadores al realizar nuevos cambios. “Una vez que se dé cuenta de cuánto tiempo le queda en este mundo, encontrará que vale la pena invertir energía en cambiar de manera importante. Una nueva elección de carrera no es un movimiento irrazonable, por ejemplo ”, aconseja el Dr. Strenger.
Y ahora puede tener más posibilidades de tener éxito, porque sus elecciones se basarán en el conocimiento y la experiencia, en lugar de la ambición ciega de la juventud.
Finalmente, el profesor Strenger dice que es absolutamente necesario hacer uso de una red de apoyo. Las personas deben discutir los cambios importantes en la vida con sus colegas, amigos y familiares.
Las personas que mejor lo conocen serán las que mejor puedan brindarle apoyo en las nuevas direcciones que desea tomar, aconseja, y un terapeuta o consejero profesional también puede ser útil.
Fuente: American Friends Tel Aviv University
