Pelar y picar la piel

Me he estado pellizcando la piel desde que tenía alrededor de 8 años.Ahora tengo 20 años y la planta de mis pies está dura y encallecida y con regularidad me los quito la piel hasta que sangran, lo que dificulta caminar. Lucho con la depresión y la ansiedad y me preguntaba si este comportamiento está relacionado con esos. Quiero parar. Pero no sé cómo. ¿Esto cuenta como autolesión? Me he cortado y quemado antes, pero no lo he hecho desde que tenía 18 años.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-07-24

A.

Su piel pelada y pellizcada puede estar asociada con su depresión y ansiedad no tratadas. Puede ser una respuesta desadaptativa a su angustia.

Algunas personas comen en exceso. Algunas personas consumen alcohol o drogas. Algunas personas se arrancan el pelo o juegan, etc. Ninguno es un tratamiento eficaz para la depresión y la ansiedad. Son ineficaces porque causan más problemas a quien los padece. Pelar y pellizcarte la piel parece ser tu método de afrontamiento. Puede ser reconfortante y relajante. Aunque pueden proporcionarle un alivio temporal, no curan el problema. Claramente, su método no está funcionando.

Sí, su comportamiento podría caracterizarse como autolesión porque los callos duros y el sangrado son el resultado directo de sus acciones. Esa es la definición misma de autolesión.

Este comportamiento no está fuera de su control. Considere el hecho de que probablemente no lo haga en el trabajo o mientras está en presencia de ciertas personas o quizás de otras personas. Lo más probable es que ocurra cuando estás solo, cuando te permites la libertad de permitirte el comportamiento. Puede hacer una elección diferente. Con tratamiento, esto puede cambiar.

La solución más eficaz y eficiente para este problema es el asesoramiento y / o la medicación. Uno de los mejores tipos de tratamientos para la depresión y la ansiedad es la terapia cognitivo-conductual. Comuníquese con su PCP para obtener una remisión para un terapeuta cognitivo conductual. Otra forma de encontrar un terapeuta es haciendo clic en la pestaña "buscar ayuda", en la parte superior de esta página. Buena suerte en tus esfuerzos. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle