¿Cómo se crea una relación sana?
Surge una gran pregunta: ¿Cómo es una relación sana? Ya sea con una pareja romántica o un amigo, una relación sana tendrá muchos de los mismos componentes.
En una relación sana, la identidad de las partes individuales sigue siendo distinta. La individualidad y ser exactamente quien es se valora como un activo dentro de la díada. Esto crea una sensación de seguridad, porque las personas son libres de presentarse auténticamente en la relación y pueden pedir lo que quieren y necesitan.
También es importante respetar que la otra persona es un ser humano imperfectamente perfecto, que a veces comete errores. No se espera la perfección, y cuando se cruza un límite, el individuo lo dice y el otro responde con respeto.
Estar en relación con los demás también significa que continuamos creciendo como individuos y hacemos el trabajo que es necesario en nosotros mismos para crear este estado. No nos sentimos responsables del crecimiento personal de otra persona, al igual que ellos no son responsables del nuestro.
Ser responsables de nosotros mismos significa compartir la verdad de nuestra propia realidad única, sin esperar que alguien más determine cuál es nuestra realidad, ya sea física, emocional o espiritual. Una vez más, identificar las propias necesidades y deseos dentro del contexto relacional es una parte crucial de ser interdependiente, en oposición a ser dependiente o codependiente.
Resolver problemas juntos es otra pieza importante del rompecabezas relacional. Los problemas son una parte inevitable de la vida. Cuando cada persona asume la responsabilidad de su parte en una dificultad y trabaja en conjunto para resolver el problema, la relación puede prosperar a pesar de los obstáculos que puedan surgir. Negociar y aceptar un compromiso dentro de una relación es una parte importante de compartir tiempo y espacio con otra persona.
Cuidar de uno mismo y, al mismo tiempo, apoyar al otro también es extremadamente importante en cualquier relación. Siempre les digo a mis clientes: "Lo que es bueno para ti es realmente bueno para la relación", y creo que es cierto. A veces tenemos deseos y necesidades, y necesitamos que alguien desempeñe un papel de apoyo para nosotros, y lo mismo ocurre a la inversa. Sin embargo, esto nunca debe suponer el costo de nuestro propio cuidado personal.
Finalmente, la buena comunicación es un componente increíble para una relación saludable. Hacer declaraciones claras y respetuosas sobre las necesidades puede crear el tipo de intercambio positivo que ayuda a que una relación avance de una manera sana y amorosa.
