¿Por qué me despierto enojado todos los días?

De los EE. UU .: Todos los días me despierto estoy enojado. Si no me despierto enojado, puede suceder algo pequeño y estaré enojado durante todo el día. Si paso un día entero sin que me ocurra nada que me moleste, entonces mi mente a menudo recuerda cosas viejas y luego me enojaré por algo que podría haber sucedido hace 3 años. Me irrita mucho cada pequeña cosa.

Me acabo de dar cuenta de que tiendo a imponer mi razonamiento sobre mi ira a otra persona y que es SU culpa que yo esté molesto. También tiendo a pensar demasiado en las cosas y mi mente siempre está corriendo con tantos pensamientos. A veces pensaba en cosas viejas que me entristecían, pero no son tan frecuentes como mis pensamientos de ira. Siempre tengo pensamientos negativos. No importa cuánto intente ser positivo, siempre termino siendo negativo.

Mis amigos me llaman una decepción para Debbie y una Nancy negativa, pero es como si no pudiera evitarlo. En algún momento de la noche, tengo una sensación de opresión en el pecho y no puedo respirar y luego siento que voy a morir. Un día me desperté en medio de la noche con estos horribles dolores agudos en mi pecho donde sentí que estaba teniendo un ataque al corazón (no es que sepa lo que se siente).

Siempre me preocupo por cada pequeña cosa y la preocupación entra en mi mente acelerada. No me gusta estar molesto todos los días y, a veces, ni siquiera me doy cuenta. A veces me enojo al azar y quiero estar solo. No sé qué me pasa, pero solo quiero volver a sentirme feliz. No recuerdo un momento en el que no estuviera enojado. Estoy literalmente enojado todos los días de la semana.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-04-16

A.

Estoy muy contento de que escribiera. Es un paso en la dirección correcta que reconozca que tiende a culpar a los demás cuando, lo más probable es que la mayoría de las veces su ira sea irrazonable e irracional. Puede ser que esté sufriendo de depresión y ansiedad. La depresión no siempre se manifiesta como tristeza. A veces, la presentación principal es irritabilidad e ira.

A pesar de ser un "deprimente" y negativo, tienes amigos, por lo que tienes cualidades positivas y no estás enojado el 100% del tiempo. Nadie toleraría eso por mucho tiempo. Así que aprovechemos esa información positiva. Comencemos asumiendo que existe un factor biológico o quizás que no tiene suficientes habilidades de afrontamiento para lidiar con él cuando se siente abrumado.

Sería una buena idea concertar una cita con un consejero de salud mental para obtener una evaluación completa y considerar opciones de tratamiento.

La buena noticia es que solo tienes 20 años. Con algún tratamiento que te ayude a llegar al fondo de esto, podrías tener décadas de una vida mucho más feliz en la que no estés más enojado que la mayoría de las personas.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie