MIEDO A QUE LA PSICOSIS VUELVA A OCURRIR

Miedo a que la psicosis vuelva a ocurrir

Después de que el consumo de drogas causó psicosis y 2 años de recuperación (la mayor parte de una especie de depresión "después de la psicosis", no tengo idea. Básicamente, no puedo hacer nada), me he interesado mucho en aprender juegos competitivos. Durante los últimos meses, he estado pensando y hablando constantemente conmigo mismo sobre varias cosas que me pasan por la cabeza. Veo todo esto como algo muy positivo, pero también ha comenzado a afectarme en cosas negativas. El problema que tengo y me encantaría recibir un consejo es cómo podría reducir un poco la velocidad hasta un nivel en el que no me esté agotando porque he comenzado a sentir signos de esta psicosis que he vuelto a tener. Me quedo despierto durante largos períodos de tiempo (16-24 horas aproximadamente) y duermo también períodos de tiempo prolongados (10 + h) porque simplemente no puedo parar, no puedo descansar. Constantemente quiero hacer o resolver algo aunque estoy muy cansado. Empecé a ver el sueño como una especie de “pérdida de tiempo” porque me lleva mucho tiempo calmarme y descansar. Tampoco veo que la medicina sea una solución para esto, al menos la melatonina hace que mi día siguiente sea muy lento y ketipin o incluso más (medicina que me ha funcionado para dormir). y no estoy de humor para la ruleta rusa de medicamentos que funcionan o no, ya lo he hecho suficiente.

Es comprensible que no le interesen los medicamentos, pero debería considerar reunirse en persona con un terapeuta. Podría ayudarlo a determinar objetivamente qué puede explicar sus síntomas. Sospecha que puede estar experimentando psicosis, pero no puede saberlo definitivamente sin una consulta profesional. Debe consultar a un profesional de salud mental con experiencia que pueda tomar esa determinación y recomendar un tratamiento. Sus recomendaciones de tratamiento probablemente incluirían asesoramiento o asesoría sobre cómo mejorar su sueño.

Mencionaste no dormir bien y sospechaste que podría estar contribuyendo a una posible psicosis. No se puede subestimar la importancia del sueño. Necesitas dormir para vivir. No puedes funcionar bien sin dormir. Te sentirás diferente sin dormir lo suficiente. No puede pensar con el mismo nivel de claridad y puede ser más propenso a la irritabilidad y la inestabilidad del estado de ánimo.

Los estudios han indicado que después de 24 horas de privación del sueño, las personas psicológicamente sanas podrían comenzar a experimentar síntomas de psicosis, similares a los que se observan en la esquizofrenia.

Algunos investigadores creen que existe una correlación definitiva entre el insomnio y las experiencias psicóticas. Por ejemplo, un estudio de 2018 publicado en la revista Boletín de esquizofrenia, encontró que cuando los participantes del estudio restringieron su sueño, vieron un aumento en la paranoia, alucinaciones y desorganización cognitiva en comparación con aquellos que tenían horarios de sueño estándar. El grupo que dormía menos también experimentó un aumento de la depresión y la ansiedad y tenía una mayor probabilidad de respaldar creencias negativas sobre sí mismos y los demás. También estaban significativamente deteriorados sus recuerdos. Los resultados generales del estudio indicaron que el insomnio jugó un papel causal en el desarrollo de ciertas experiencias psicóticas. En otras palabras, el insomnio aumentó la probabilidad de tener experiencias de tipo psicótico. Este estudio subraya la importancia del sueño para la estabilidad de la salud mental. El tratamiento para sus problemas de sueño es especialmente importante dado su historial y sus temores actuales sobre el desarrollo de psicosis. Reunirse con un profesional de la salud mental podría ayudarlo a determinar si su insomnio es la causa de los síntomas, pero lo más importante es que lo ayude a regular su sueño.

Espero que considere consultar a un terapeuta en persona. No significa que tengas que sucumbir a una "ruleta rusa de medicinas". Los terapeutas se centran en estrategias cognitivas y conductuales para mejorar el estado de ánimo y la situación. Si un cliente o paciente quisiera medicación, acudiría a un médico de atención primaria o un psiquiatra. Los psiquiatras son médicos que tratan enfermedades psiquiátricas. Están mucho más inclinados a sugerir medicamentos que un terapeuta. Un terapeuta puede sugerir medicamentos y derivar a un cliente o paciente a un psiquiatra si es necesario, pero su enfoque suele estar en tratamientos no basados en medicamentos.

Espero que esta respuesta le ayude a saber cómo proceder. Gracias por tu pregunta y ten cuidado.

Dra. Kristina Randle