Establecer y respetar límites

Mi esposo se jubiló hace 3 años y tiene 77 años. Hace 47 años que estamos casados. Ha sido un matrimonio difícil, no por las razones habituales, como trampas o adicciones o sexo o cualquier otra cosa. Somos buenos financieramente, ambos estamos sanos. Nuestros hijos están asentados y estamos cerca de ellos. Tengo muchos intereses externos, amigos con los que salgo, soy voluntario y escribo.

Este es el problema. Nuestra relación apesta. Solía ​​pensar que somos personas muy diferentes y así que comprometidos, adaptados, perdonados, mantenidos positivos, traté de mantener los conflictos al mínimo, ver lo bueno e ignorar lo malo, le di mucho espacio que él exigía. Estoy cansado ahora. Siento que no debería ser tan difícil.

Soy nuevo en el concepto de límites. Sé cómo configurarlos, pero no estoy seguro de cómo aplicarlos en acción, en expresión. A veces pienso que mi esposo no tiene límites, pero tal vez no estoy respetando lo que él ha establecido, como querer espacio. Me siento atrapado entre proteger mis límites y respetar los suyos. Nuestra interacción es siempre tensa y rápidamente se convierte en explosiones y gritos. Habla mucho, da conferencias, es muy ruidoso y no admite interrupciones. Esta es su idea de conversación. El divorcio no es la solución que busco. Me gustaría aportar calidez, amistad y armonía a nuestra relación, aunque me siento agotado al intentarlo. Siento que establecer límites es para enemigos. Entonces, ¿cómo funcionará proteger y respetar los límites de los demás con mi objetivo? a veces me pregunto cuánto estoy contribuyendo a esta situación. ¿Cómo puedo mantener mi paz y aún tener una vida feliz con mi esposo? (65 años, de EE. UU.)


Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Gracias por escribirnos con su pregunta y lamento que esté experimentando estas dificultades. En muchos sentidos, creo que está haciendo todo bien y, obviamente, algunas cosas están funcionando desde que usted y su esposo han estado juntos 47 años. Sería lamentable ver que el matrimonio termina después de tanto tiempo, y especialmente ahora que ambos están jubilados y deberían poder disfrutar de esta etapa de su vida juntos.

Sin embargo, su relación no parece agradable. Por mucho que haya tratado de concentrarse en lo positivo, parece que su esposo no lo ha conocido a mitad de camino. Las relaciones son una calle de dos sentidos y si tu pareja no está tratando de hacer las cosas cálidas, armoniosas y respetuosas, no es de extrañar que estés exhausto.

No estoy de acuerdo contigo cuando dices que los límites son solo para enemigos. Todas las relaciones humanas requieren límites de alguna manera. Realmente se trata de respetarte a ti mismo y a tu pareja. Le relatas que respetas su límite dándole espacio, pero no parece que él respete el tuyo si te sermonea y te grita. Este patrón será difícil de cambiar después de todos estos años, pero es un buen lugar para comenzar. Puedes hacerle saber que quieres que te hable en voz baja y escuche lo que tienes que decir, o simplemente dejarás la conversación. Si haces esto suficientes veces, debería empezar a entenderlo.

El divorcio definitivamente no es la única respuesta, pero si él no está dispuesto a trabajar con usted para mejorar las cosas, puede ser una opción que deba considerar. A veces, mencionar la posibilidad al menos llama la atención de la otra persona lo suficiente como para que comience a trabajar en las cosas. Obviamente, ustedes dos se beneficiarían de la consejería matrimonial, pero también podrían intentar un retiro de pareja de fin de semana, un libro de autoayuda (como uno de John Gottman) o tener algunas reuniones con su sacerdote o pastor si corresponde.

Finalmente, ciertamente he trabajado con algunas parejas que han decidido permanecer juntas, pero básicamente viven vidas separadas en su mayor parte. Mantener los intereses externos que mencionas sería clave en este sentido.

Ya sea que decida quedarse y trabajar para mejorar las cosas, quedarse pero encontrar la felicidad de otras maneras o, en última instancia, tomar la difícil decisión de dejar el matrimonio, espero que encuentre la paz que está buscando.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts