¿Por qué es tan difícil recibir?

Caminando por una calle concurrida, mi sombrero estalló con una ráfaga de viento. Cuando un hombre amable lo recogió para devolvérmelo, sentí una curiosa mezcla de sentimientos incómodos.

Recibir es un tema sobre el que escribo. A menudo noto en mi práctica terapéutica lo difícil que es para las personas recibir. Podrías pensar que ya soy competente en el arte de recibir, ya que escribo mucho sobre ello. Ahora aquí estaba en una situación en la que alguien me estaba dando algo, no solo mi sombrero, sino también su amabilidad. Noté una sensación incómoda y retorcida dentro de mi cuerpo. Mi impulso fue darme bandazos y recoger mi sombrero antes de que él pudiera, transmitiendo el mensaje de que puedo cuidarme solo, ¡muchas gracias!

Afortunadamente, pude notar mi malestar y sentir curiosidad por él. En lugar de completar mi movimiento hacia el sombrero, decidí en una fracción de segundo de atención plena notar lo que estaba sucediendo dentro de mí. La mezcla de sentimientos y pensamientos que me recorrían era algo como esto:

  • No quería molestarlo.
  • No quería ser una molestia.
  • No quería que alguien se saliera de su camino para cuidarme.
  • No quería ser una especie de persona necesitada que no supiera cómo cuidarse a sí misma.

Aquí estaba siendo el típico hombre occidental entrenado para ser independiente, para no necesitar nada, para ser una persona “fuerte” y no patéticamente dependiente.

Pero entonces algo cambió dentro de mí. Al alejarme un poco de la situación en lugar de permanecer reactivo, noté una sensación de diversión por lo que acababa de suceder. Aquí estoy como un terapeuta que escribe sobre recibir, pero donde la goma se encuentra con el camino, no soy particularmente mejor que nadie en eso. Entonces me pregunté, ¿por qué es tan difícil para mí (y para otros) recibir?

Noté una sensación de vergüenza asociada con mi reacción al recibir ayuda. La vergüenza es esa sensación dolorosa de ser imperfecto, defectuoso o patético. Es la sensación sentida de "¿qué me pasa?" Si una persona ve mis defectos y debilidades, perderé el respeto y la dignidad. Seré juzgado de forma negativa. Abrumado por sentimientos de humillación y vergüenza, querré desaparecer para protegerme de ser expuesto como débil o inútil. Recoger mi sombrero antes de que él pudiera hacerlo fue una reacción defensiva a mi vergüenza.

Entonces surgió otro pensamiento. Estos son solo viejos sentimientos que se activan. La realidad real probablemente sea muy diferente de cómo la veo. Me pregunté cómo respondería si el hombre que me ayudó perdiera su sombrero. Estoy bastante seguro de que reaccionaría de la misma manera que él. Estaría feliz de ofrecerle un poco de ayuda, no porque crea que está indefenso, sino porque se siente bien hacer una acción amable.

En ese momento de bondad, hay un cierto tipo de conexión, especialmente si la otra persona puede recibir mi bondad con amabilidad. Ciertamente no lo juzgaría ni pensaría que es débil o patético. De hecho, me encantaría ser útil.

Cuando pude hacer una pausa y notar mis reacciones, comenzando con diversión, lo que me dio cierta distancia necesaria de la situación, respiré hondo y me permití recibir no solo el sombrero, sino también su intención de buen corazón hacia mí. Sonreí. Le di las gracias. Seguí adelante con un sentido más profundo de humildad acerca de lo difícil que es recibir.

También reconocí que, al igual que yo, probablemente se sintió bien al ayudar. Prevenir su acción sería una especie de insulto. Sería negar y evitar la conexión humana.

Me fui con una intención renovada de notar las oportunidades de recibir, incluso si se siente un poco incómodo o incómodo, y de disfrutar del contacto humano que ocurre cuando hay un flujo de dar y recibir.

Quizás todos nos sentiríamos un poco más conectados y menos solos si dejamos de lado la creencia de que debemos ser independientes y no necesitar a nadie. Tal vez podríamos vivir con un poco más de alegría y agregar riqueza espiritual a nuestras vidas si abrazamos nuestra interdependencia, disfrutando de las oportunidades para bajar la guardia y recibir las cálidas intenciones de los demás hacia nosotros con gracia y humildad.

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