Estoy herido y avergonzado, al igual que mis padres y mi hermano

Mis padres siempre se han sentido avergonzados de mí porque me casé con el hombre con el que no querían que me casara. Y después de casi 20 años de mi matrimonio, terminé en divorcio. La reacción de mis padres fue mixta: estaban tristes y al mismo tiempo sentían que me lo merecía. Poco después de eso, me reconecté con mi compañero de secundaria. Fue entonces cuando mis padres entraron en pánico y querían que volviera con mi ex. Y nuevamente se avergonzaron de que me divorciara y estuviera saliendo con otro hombre. De todos modos, este nuevo hombre había perdido a su esposa por cáncer de cerebro. Pensé que estaba deprimido y tomó el alcohol debido a la tristeza y realmente sentí que estaría bien una vez que tuviera estabilidad en la vida. Pero rápidamente después del matrimonio me di cuenta de que era abusivo y sus gestos no se debían solo a la muerte del cónyuge, sino mucho más allá de eso. Me divorcié de él tan pronto como me casé con él. Una vez más, a mis padres nunca les gustó. Sus padres lo hicieron muy feo al llamar a todos mis parientes y hablar mal de mi carácter e integridad, dejando a mis padres más avergonzados. Mi hermana menor se casó con un hombre arreglado por mis padres y ella ha manejado su matrimonio y su vida en general bastante bien. Pero ella asume que ella es la mejor hija y la guardiana de mis padres y yo soy la niña mala y pecadora. Por eso, mis padres y mi hermana, que es más joven, se burlan de mí la mayor parte del tiempo. Tengo dos chicos guapos, la mejor parte de mi vida. Son niños muy cariñosos, cariñosos, solidarios y, en general, geniales. Ojalá les hubiera dado una infancia mejor. Con todas mis discordias matrimoniales y el sentimiento general de vergüenza por mí mismo, sé que tienen cicatrices indelebles. Mi vida profesional también ha sufrido por todo esto. Estoy tratando de hacerlo bien y espero algún día estar orgulloso de mí mismo al menos profesionalmente. Busco orientación sobre cómo lidiar con todo el odio y la vergüenza a mi alrededor y en mí.

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: Lamento que haya estado cargando con esta carga durante tanto tiempo, pero es hora de dejarla y hacerse cargo de su vida. Estás en la edad adulta y lo que más debería importar es cómo te sientes contigo mismo. Otros te tratarán como tú les permites que te traten. Si mantiene la cabeza alta y concentra su tiempo y energía en las cosas de las que está orgulloso, como sus hijos y sus metas profesionales, eventualmente puede cambiar la forma en que los demás lo ven. Si no es así, es su problema, no el tuyo.

Todos cometemos errores, algunos más grandes que otros y algunos duran más que otros, pero nadie es perfecto. Parece que tomó algunas malas decisiones al elegir socios, pero ¿quién no? Mire otras preguntas de “Pregúntele al terapeuta”. Mire la selección de libros en la sección de autoayuda de la librería. Habla con tus amigos o mira televisión. La mayoría de los matrimonios en Estados Unidos terminan en divorcio en estos días. Mi punto es que los problemas de relación son bastante comunes. Eres normal en este sentido.

En lo que necesitas trabajar es en no preocuparte tanto por lo que los demás piensen de ti. Debido a la cantidad de vergüenza que le ha acumulado su familia, es posible que deba buscar ayuda.Esto podría incluir asistir a un grupo de apoyo, encontrar un terapeuta, tomar una clase de asertividad o leer algunos libros de superación personal. Le animo a que consulte los libros del autor Brene Brown, quien ha escrito varios libros sobre los temas con los que está luchando. Al final, podemos concentrarnos en nuestras faltas y ser miserables, o podemos aprender a apreciar nuestras fortalezas y construir sobre ellas. Creo que todos son especiales y merecedores, espero que puedas empezar a creer esto también.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts