Sea dueño de su propia fuerza: encontrar el poder en la impotencia
Uno de los efectos secundarios más aplastantes y devastadores de la baja autoestima es la sensación de impotencia que nos embarga.
La desesperanza también, por supuesto. Pero antes de la desesperanza viene la impotencia: esa mezcla paralítica de miedo y resignación que impulsa nuestra creencia de que, cualquier cosa buena, mala o incalculable que nos aguarde a la vuelta de la esquina, estaremos trágica pero culpablemente incapaces de manejarla. Ya sea una nueva relación, un problema de salud, una entrevista de trabajo o una banana split, lo único que pensar Lo que sabemos con certeza es que no podremos soportarlo ilesos en todo caso, y mucho menos salir educados, victoriosos, gozando y / o mejorados.
Para aquellos de nosotros que luchamos con el autodesprecio, la impotencia no es solo un sentimiento, sino una convicción, en todos los sentidos de la palabra.
Pero mientras equiparamos el desamparo con la debilidad y la impotencia, y mientras equiparamos estos tres "nidos" con la inutilidad, latente dentro de esa espantosa maraña de emociones y reacciones hay una cierta fuerza, un combustible secreto. ¿Cómo podemos aprender a identificarlo, acceder a él, apreciarlo y usarlo para un cambio positivo?
Comience con este pensamiento: ¿Qué es el autodesprecio sino la energía negativa? Horrible, seguro, pero energía aún. Y es feroz. ¿Y si simplemente viéramos esta energía como energía? Desde esa perspectiva, todas esas ocasiones en las que cancelamos compromisos, pensamos demasiado en las entrevistas de trabajo, dejamos que otros tomaran decisiones por nosotros y nos llamáramos cerdos por antojos y luego por comernos esos trozos de banana, ¡no estábamos simplemente sentados allí! Éramos haciendo algo.
Hablando colectivamente, hemos pasado años hablando de la experiencia que nos han ofrecido y años lamentando la mayoría de esas experiencias que nos permitimos emprender. Traduzca esos "años" en alguna otra forma de medición: voltaje, digamos, o galones o millas. Todos esos episodios de no puedo, no puedo, no parecen haber sido nada, pero mira cuánto esfuerzo invertimos en ellos: esfuerzo invertido para crear la nada, por así decirlo, pero esfuerzo de todos modos.
Rechazar. Vacilante. Frenando. Autocrítica. Abnegación. Autocontrol. Dolor. Nuestro viejo amigo se arrepiente. Todas estas son emociones pero también ocupaciones, reuniendo acción y fuerza.
De hecho, preocupándonos tanto por una amistad en ciernes, una posible carrera, un evento inminente o una conversación pasada que paseamos por la pista, escribimos infinidad de textos que borramos antes de enviar, lloramos sobre los hombros de seres queridos cuyos dulces cumplidos refutamos acaloradamente y cuya ayuda Un consejo que ignoramos deliberadamente es mucho más complicado y exigente que simplemente improvisar y esperar lo mejor.
Trabajarnos en un estado congelado de impotencia percibida es ... trabajo.
Y mantener una sensación de impotencia percibida requiere… poder.
Lo que hace que nuestra parálisis sea principalmente ilusoria.
Nuestras mentes están bastante activas mientras nos esforzamos por protegernos contra el dolor de la derrota que la impotencia percibida nos hace temer. En estos momentos tan familiares, nuestras mentes que se odian a sí mismas realizan simultáneamente dos tareas que son muy dispares, pero ambas implican una experiencia exquisita. En primer lugar, nuestras mentes hacen girar elaboradas fantasías que ponen de relieve todos los peores escenarios posibles. Mientras tanto, se apresuran a calcular los riesgos.
Que nos convierte en autores de la imaginación y maestros estadísticos. ¡Qué habilidad!
¿Qué pasaría si al presenciar todo el poder puro y la creatividad que normalmente gastamos en el autodesprecio, empezáramos a vernos a nosotros mismos como capaces de tener un poder puro y una creatividad? ¿Y si con una nueva conciencia pudiéramos aprovechar esta fuerza, redirigirla, canalizarla y transformar su sustancia en otra cosa, quizás enfocada? fuera de nosotros - ¿en la aventura, digamos, o la empatía, o la curiosidad ilimitada?
Sentirse lo peor no es tan diferente de sentirse más fuerte. Así que seamos dueños de nuestra fuerza.
Este artículo es cortesía de Spirituality and Health.
