Los 10 mejores blogs sobre depresión de 2014

Si bien la depresión es uno de los problemas de salud mental más comunes que padecen las personas, no es una afección que adopte una forma única. Afecta a cada persona de manera única y puede verse muy diferente de una a otra. Además, los diferentes tipos de depresión son diversos, y van desde la depresión clínica y el trastorno afectivo estacional hasta la depresión posparto y la distimia (depresión crónica).

Esta compilación de los mejores blogs de depresión para 2014 refleja esa diversidad y no asume que una persona con depresión quiera pasar su tiempo comparando notas con alguien más con la condición. A continuación se muestra una serie de relatos de la vida real, consejos prácticos y sabiduría sólida.

1. En Soleados hechizos y lluvias dispersas, la autora Fiona detalla su experiencia con la depresión clínica y el trastorno límite de la personalidad.De particular interés es su discusión sobre la relación con su terapeuta y la honestidad con la que detalla el conflicto interno que a veces choca con su compromiso con el tratamiento. Incorpora comentarios y enlaces sobre las últimas investigaciones de una manera realista y tangible. Es una lectura reveladora e inspiradora.
2. Mi voz posparto es el relato de Lauren Hale sobre su depresión posparto. Aunque está escrito principalmente para madres, también es revelador para socios y profesionales. Discute ingeniosamente el abismo entre lo que se supone que será uno de los momentos más felices en la vida de una mujer y la cruda realidad de una depresión que puede sorprender a una mujer después del nacimiento. Hale ha desarrollado una comunidad en torno a su blog mediante la organización de temas y horarios de chat, un recurso invaluable para los que no pueden salir de casa.
3. Three Beautiful Things no es un blog típico sobre depresión, pero es citado por varios otros blogs que sí lo son. Sigue una fórmula simple en la que la escritora Clare Law enumera tres cosas por las que está agradecida todos los días. Efectivamente, un diario de gratitud en línea, esto hace que uno mire hacia arriba y alrededor para prestar atención a las cosas buenas que suceden a nuestro alrededor. El blog ha estado funcionando desde 2004, ¡lo que ha sido una gran alegría a lo largo de los años!
4. Depression Marathon es testimonio de la determinación de una persona para superar la enfermedad mental. A pesar de tener depresión durante más de 13 años, el autor Etta corre distancias agotadoras y no se rinde. Su tenacidad y valentía son notables. Su voz genuina y conmovedora es directa y atractiva. Si está interesado en los síntomas psicosomáticos, este blog puede resultarle particularmente sugerente.
5. El blog de Ezperanza contiene una útil combinación de consejos de expertos. Hay muchas estrategias prácticas para ayudar a una persona a lidiar con la depresión y la ansiedad, y también es muy útil si está cuidando a alguien con la afección. Algunas de las publicaciones son extravagantes, como la de los eructos cerebrales, mientras que otras se centran en problemas comunes, como superar los pensamientos negativos.
6. El blog de Chipur es una lectura refrescante y positiva. Escrito por Bill, quien ha tenido años de experiencia en trastornos mentales tanto en su vida profesional como personal, es interesante leer más acerca de la perspectiva masculina sobre la depresión. Además de su blog, con más de 600 noticias relevantes sobre ansiedad y depresión, ofrece asesoramiento en línea.
7. Escrito por una recién graduada, This is a Depression Blog detalla la vida y la época de una canadiense mientras trabaja tanto en sus estudios como en su distimia. Las publicaciones sobre dejar la medicación y la terapia son particularmente conmovedoras. Para cualquier estudiante que sienta que está sufriendo solo, este blog podría ser una fuente de consuelo. La escritura es autoanalítica en lugar de autocompasión, lo que le da a su voz una fuerza contagiosa.
8. Los blogs de la tribu del perro negro presenta una mezcla ecléctica de voces que discuten diferentes perspectivas sobre la depresión. A menudo, los amigos y la familia no están seguros de cuál es la mejor manera de ayudar cuando un ser querido tiene depresión. Aquí se dan buenos consejos. "Tribers" y blogueros invitados han compartido poesía, esfuerzos de recaudación de fondos y narrativas honestas en primera persona, luchando juntos contra el estigma que rodea a las enfermedades mentales. Deberá dedicar un minuto a crear una cuenta para ver el contenido.
9. The Happiness Project es un recurso fantástico para aquellos que buscan nuevas formas de traer un poco más de alegría a sus vidas. Gretchen Rubin ha alcanzado el reconocimiento internacional con sus libros más vendidos. Su blog bien merece una visita, basado en investigaciones, observaciones anecdóticas y sabiduría transmitida a lo largo de los siglos. El trabajo actual se centra en la construcción de hábitos de felicidad, que bien podrían complementar otros tratamientos para la depresión. También hay cinco proyectos gratuitos de tres semanas para ayudar a superar los desafíos comunes hacia la felicidad.
10. La Dra. Sarah Ravin es psicóloga clínica cuyo trabajo se centra en los trastornos alimentarios, la depresión y la ansiedad. Su blog profesional ofrece opiniones sobre las últimas investigaciones, experiencia clínica y muchos consejos sensatos y sólidos. Ella explica la terminología del tratamiento con ejemplos tangibles y términos profanos, por lo que la idea de buscar ayuda se vuelve menos intimidante. Esta es una lectura excelente, especialmente para aquellos con depresión comórbida y trastornos alimentarios.

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