Me siento extremadamente inútil y sin amor

Hola, tengo quince años. He estado pensando en hacer esto durante algún tiempo, pero nunca tuve el coraje, así que aquí va; durante el último tiempo me he sentido tan despreciada y sin valor. Tengo muchos amigos que se preocupan, así que este no es el problema, pero todo está empezando a acumularse. Mis padres me critican mucho y por cada error que cometo hay consecuencias enormes. Sé que me quieren mucho, pero todavía es difícil. Me va muy bien en la escuela, obtengo altas distinciones y, como mis padres trabajan a tiempo completo, hago muchas cosas en la casa, como pasar la aspiradora, la cocina, quitar el polvo, etc. todas las semanas. Dicen gracias de vez en cuando, pero me siento un poco despreciado. Me olvidé de hacer algunas cosas en la casa que me pidieron que hiciera y reconocí que era puramente culpa mía, pero he estado "enjaulado" durante un mes en el que no puedo salir NINGUNA. Para mí, sentí que esto fue extremadamente duro, dado todo lo que hago. Tengo una vida social justa con muchos amigos de la escuela, pero todo lo que hago con ellos durante el período escolar es ir a la ciudad el viernes después de la escuela y ahora ni siquiera puedo hacer eso. He estado peleando mucho con mis padres y las cosas que dicen cuando cometo un pequeño error me arruinan por completo y me siento inútil y despreciada más allá de lo que puedo decir. Empiezo a sentirme feo y estúpido y me conduzco aún más en mi trabajo escolar y sigo una dieta estricta y un programa de ejercicio para poder sentirme bonita para que alguien realmente pueda fortalecerme. Como INFJ, sé que reacciono mal a las críticas y soy propenso a la depresión, pero no sé cómo detener esto. Cuando mis amigos hablan de sus padres, me siento tan celoso y amargado. Me encuentro queriendo irme a la escuela y no queriendo volver. Anhelo cuando tenga la edad suficiente para construir una vida en la que pueda edificarme. Puede que esto no parezca mucho, pero me siento muy deprimido y lo intento, realmente lo hago, simplemente no sé por qué no obtengo cosas a cambio. ¿Por qué me castigan así? Solo quiero sentirme amado. (15 años, de Australia)

Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

Lamento que tus padres no te aprecien y te critiquen demasiado, pero no dejes que esto te haga sentir inútil y sin amor. Algunos padres son más estrictos que otros, esperan más de sus hijos y les imponen castigos más duros, pero eso no significa que no lo amen. Lo más probable es que signifique lo contrario.

Es normal compararnos a nosotros mismos y a nuestra situación con nuestros compañeros, pero por lo general no es útil. Puede ser más útil hablar directamente con tus padres sobre cómo te sientes. Pida hablar con ellos cuando no esté en problemas y nadie esté molesto para que sea más probable que escuchen lo que está diciendo en lugar de pensar que está tratando de evitar una consecuencia. ¿Tienes un hermano mayor u otro miembro de la familia, como una tía o un abuelo, en quien puedas confiar pero que también podría estar dispuesto a actuar como mediador cuando hables con tus padres sobre tus preocupaciones? Si no es así, puede hablar con su consejero escolar o solicitar ver a un terapeuta familiar.

La adolescencia puede ser un momento difícil por muchas razones, pero también puede ser un momento maravilloso en la vida. Haz tu mejor esfuerzo para concentrarte en tus fortalezas, lo que va bien en tu vida, tu trabajo escolar, tus amigos y tus pasatiempos. Cuanto más se concentre en los aspectos positivos, tendrá más capacidad para afrontar los aspectos negativos y, en unos pocos años, podrá estar solo.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts