Falta de motivación

No sé qué me pasa. A veces me siento muy despistado. No sé qué quiero de la vida en general. Básicamente estoy sentado aquí, aceptando el fracaso y no me preocupa tanto como debería. Me he estado sintiendo drásticamente perezoso. Prácticamente me siento y veo televisión y paso mi tiempo de manera muy improductiva y no quiero ser así. No estoy deprimido; es solo que mi mente y mi cuerpo no me permiten hacer las cosas que debería estar haciendo. Si sugiere algo, hágamelo saber. Gracias.


Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Estás lo suficientemente motivado para hacer la pregunta. Ese es un muy buen lugar para comenzar. Construyamos sobre eso.

Estás en tu primer año. Mi primera pregunta para ti es si realmente quieres estar en la universidad. Muchos adolescentes van a la escuela porque se espera que lo hagan o porque no saben qué más hacer. No están ahí porque les apasione un tema o les entusiasme entrar en el mundo profesional. La repentina falta de estructura desde los días programados de la escuela secundaria hasta la vida muy imprevista de un estudiante universitario no es necesariamente liberadora. Algunos estudiantes aún no tienen las estructuras internas necesarias para programar ellos mismos. Entonces terminan haciendo lo que tú estás haciendo: no llegar a clase y no hacer mucho. Puede que este artículo le resulte útil.

Si se reconoce en ese artículo, le sugiero que se tome un descanso de la universidad. Haz un programa de año sabático o sal y trabaja hasta que descubras lo que quieres hacer en la vida. La universidad es demasiado cara en tiempo y dinero para pasar el rato. Aquí hay algunas sugerencias sobre otras formas de tener nuevas experiencias y crecer.

Por otro lado: si estás realmente entusiasmado con la escuela pero no puedes levantarte y salir todos los días, es posible que haya algo más en juego. Si ese es el caso, programe una cita con su médico para un chequeo médico completo. Si su cuerpo no está sano, su mente tampoco funcionará como debería. Los trastornos del sueño pueden matar la motivación y minarnos la energía. Asegúrese de dormir ocho horas con regularidad. Asegúrese de comer bien y hacer ejercicio al menos tres días a la semana.

Si todo sale bien y todavía te sientes atascado, es posible que desees investigar qué servicios de salud mental están disponibles en tu escuela. No es necesario tener un problema psiquiátrico diagnosticable para beneficiarse de algún tipo de asesoramiento. A veces, un consejero puede brindarle apoyo y consejos mientras usted mismo averigua las cosas.

Por favor, dése crédito por reconocer que algo anda mal y hacer algo al respecto. Al actuar ahora, se ahorró años de sentirse mal consigo mismo.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie