Escribir más allá del azul: mantener mi parte del trato

La semana pasada vio la fecha de publicación de mi libro, Beyond Blue: Surviving Depression & Anxiety y Making the Most of Bad Genes, lo que significa que ahora está en las librerías (teóricamente de todos modos).

Así que quería reflexionar sobre por qué lo escribí ...

Estoy un poco exagerado de escuchar cómo la depresión y otros trastornos del estado de ánimo son enfermedades yuppies para personas con el tiempo y los recursos para rumiar y obsesionarse. Podría prescindir de todos los consejos sobre cómo transformar mis pensamientos en campistas felices, incluso cuando intento todas las estrategias de atención plena y trucos cognitivo-conductuales del libro. Y me gustaría, algún día, poder decirles a familiares y amigos la verdad cuando hagan la pregunta predecible: "¿Cómo estás?"

Necesitamos entender algo importante.

La depresión mata.

Mató a mi madrina, la hermana menor de mi madre, a la tierna edad de 43 años. Mata aproximadamente a 800.000 personas en todo el mundo cada año. El suicidio cobra más vidas que los accidentes de tráfico, las enfermedades pulmonares y el SIDA, y es la segunda causa principal de muerte en mujeres de 15 a 40 años. Para 2020, se espera que la depresión sea la segunda enfermedad más debilitante en todo el mundo.

Pero si no te preocupan esas estadísticas, déjame decirte esto: la depresión casi me mata. Durante dos años después del nacimiento de mi hijo menor, fui un desastre suicida. ¿La peor parte de esto? A diferencia de una víctima de cáncer, tuve que guardármelo todo para mí. No pude decirle una palabra al mundo exterior.

Porque ya me habían juzgado bastante.

Las personas bien intencionadas dijeron que no estaba comiendo orgánicamente, que no estaba haciendo el yoga correcto, que debería estar rezando con más fuerza y ​​que mis intentos de meditación eran poco convincentes. Me dijeron que superara la mierda de mi infancia y siguiera adelante, que me animara como el resto de la población. Así que seguí cayendo en mi tazón de cereal todas las mañanas, llevando conmigo una bolsa de papel para los ataques de pánico inminentes, para encerrarme a mí y a mis hijos en el baño de un Starbucks hasta que mi colapso disminuyó, y para aparcar en el costado del camino cada vez que comencé a temblar.

Después de probar 23 combinaciones de medicamentos, trabajar con 7 psiquiatras, participar en dos programas psiquiátricos para pacientes internados e intentar todas las terapias alternativas, hice un trato con Dios.

“Dedicaré el resto de mi vida a ayudar a las personas que sufren de trastornos del estado de ánimo”, prometí, “si alguna vez me despierto y quiero estar vivo”.

Milagrosamente llegó ese día… la mañana en que me desperté y pensé en el café.

Así que aquí estoy. Con mi misión: educar a la gente sobre las enfermedades mentales y ofrecer apoyo a quienes, como yo, sufren trastornos del estado de ánimo.

Por eso escribí Más allá del azul: sobrevivir a la depresión y la ansiedad y aprovechar al máximo los genes malos.

Para que otros encuentren una semilla de esperanza en mi historia y puedan aguantar un día más. Para que cualquiera que luche con la ansiedad o la depresión, aunque sea de la más mínima forma, pueda encontrar en mí un compañero, un consuelo en los detalles increíblemente personales de mi historia y un poco de esperanza para iluminar un lugar, a menudo oscuro y solitario.

Se trata de mi parte del trato.

¡HAGA CLIC AQUÍ PARA GANAR UNA COPIA GRATIS DE BEYOND BLUE!

Este artículo presenta enlaces de afiliados a Amazon.com, donde se paga una pequeña comisión a Psych Central si se compra un libro. ¡Gracias por su apoyo a Psych Central!