Lo mejor de nuestros blogs: 24 de junio de 2016
¿Cuánta energía gasta en cosas sobre las que no tiene control, como el clima, la insensibilidad de su compañero de trabajo, la falta de compasión de su pariente o el éxito de otras personas en Facebook?
Tu mente es como un imán atraído por lo que necesita ser arreglado. Le quita energía a las cosas que puede controlar, como cómo está con sus hijos, su esposo y usted mismo.
Cuando estás consumido por arreglar en lugar de aceptar, te robas el momento presente. Le robas un tiempo precioso a lo que realmente importa.
La próxima vez que se sienta atrapado por los celos, la preocupación o la ira, deténgase. Recuerde que sus pensamientos son solo pensamientos. Las historias que te cuentas a ti mismo sobre lo que sucedió son historias, no realidad. No tienes que elegir perderte en ellos. Puedes elegir estar en este momento ahora mismo.
Para ayudarlo a concentrarse, practique la presencia cuando lea nuestras publicaciones esta semana. Aprenderá algunas de las consecuencias de las cosas en las que no ha gastado energía, pero debería, como sus límites, la infancia o la ansiedad del niño.
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(Estresarse mejor) - No importa lo que diga o haga, su hijo todavía está lleno de miedo y preocupación. Usted mismo se siente impotente y ansioso. Estas técnicas para reducir el estrés le ayudarán.
