Obtener ayuda sin dinero ni seguro

Soy consciente de que tengo algunos problemas graves que necesitan atención. Tengo un pasado muy oscuro, en el que podría pasar mucho tiempo elaborando, pero nadie quiere leer la novela de mi vida. La versión corta es que desde que era un niño pequeño, la vida me ha tratado mal. Abuso físico y emocional, mis padres se divorciaron feo, ser abandonado y abusado por personas en las que confiaba, ser acosado en la escuela y en el trabajo, intento de suicidio, autolesión, solo por nombrar los grandes. Siempre he tenido problemas para hacer frente a estas cosas, pero supongo que me ha estropeado porque cuando intento autodiagnosticarme usando Internet, mis síntomas coinciden con todo, desde asperger hasta todo tipo de esquizofrenia. Y he tenido estos síntomas desde que tenía diez años. Son tan malos que realmente lucho por funcionar en la población en general, y simplemente no puedo cambiarme a mí mismo sin importar cuánto lo intente.

Así que hoy tengo 20 años y he decidido escribir porque siento que estoy al borde del abismo. Recientemente perdí mi trabajo y mi casa, y he empeorado mucho. Ni siquiera sé qué más decir. Soy un choque de trenes y cada día pienso en acabar con todo para siempre. Sé que necesito ayuda. Pero simplemente no tengo los medios. No se que hacer. No pertenezco al mundo, así que dejarlo parece lo más lógico. Pero por el bien de mis amigos (los dos) a quienes amo, tengo que intentarlo. Este es mi último esfuerzo desesperado. Mi pregunta es, ¿cómo obtengo ayuda profesional para esto sin dinero ni seguro?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Me alegro de que esté dispuesto a buscar ayuda. Puede sentir que las cosas van muy mal para usted, especialmente después de perder recientemente su trabajo y su hogar, pero hay ayuda, especialmente para alguien como usted que quiere ayuda.

Los problemas son parte de la vida. Todos los tenemos, a veces más que otras, y algunas personas tienen más problemas que otras. La clave para lidiar con los problemas de la vida es poseer fuertes habilidades para resolver problemas. No todo el mundo tiene estas habilidades, principalmente porque no todo el mundo ha tenido la oportunidad de aprenderlas. A veces, nuestros cuidadores no poseen estas habilidades y, por lo tanto, no pueden enseñarnos lo que ellos mismos no saben.

No tener seguro médico puede dificultar el acceso a la ayuda profesional, pero aún es posible. Los centros comunitarios de salud mental ofrecen servicios gratuitos o de bajo costo. Por lo general, cuando programe una cita, se le preguntará sobre su nivel de ingresos y en ese momento se determinará cuánto costará cada sesión de psicoterapia. A menudo, las personas sin ingresos fijos no tienen que pagar. Comuníquese con el centro de salud mental de su comunidad local para determinar el costo de los servicios.

También puede comunicarse con el departamento de salud local, quien puede asesorarlo sobre los servicios psicológicos gratuitos o de bajo costo en su comunidad.

¿Hay una universidad o colegio en tu ciudad? Si es así, estas instituciones pueden ofrecer servicios psicológicos gratuitos o de bajo costo. Puede determinar qué servicios están disponibles, quizás consultando los sitios web de las instituciones.

Algunas universidades también tienen la oportunidad de participar en investigaciones psicológicas. Los participantes a menudo son compensados ​​y reciben un tratamiento que puede incluir medicamentos o psicoterapia. La participación en un estudio de investigación puede ser una forma de recibir tratamiento gratuito y compensación por su tiempo y esfuerzo.

Es importante ver su situación desde la perspectiva adecuada. Perdiste tu trabajo y tu casa. Cualquiera en tu situación se sentiría herido, pero no asumas que tu vida siempre será así de difícil. Hay muchos altibajos en la vida. Es importante seguir siendo resiliente y buscar la asistencia de salud mental adecuada para ayudarlo en este momento difícil. Espero que pueda encontrar la ayuda que desea. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle
Blog de salud mental y justicia penal