Ahora que estoy casado, ¿cómo hablo con mi cónyuge?

Un matrimonio exitoso requiere enamorarse muchas veces, siempre de la misma persona.- Mignon McLaughlin

¿Te imaginas a tu pareja y a ti mismo celebrando una reunión formal semanal? La idea puede intrigarlo, pero ¿y si se convierte en una sesión de quejas o una serie de demandas?

El conocimiento es poder, por lo que es mejor aprender a tener una reunión exitosa con su cónyuge antes de intentar una. escribí Reuniones matrimoniales para un amor duradero: 30 minutos a la semana para la relación que siempre ha deseado para proporcionar esta información.

Cada relación, incluida una excelente, tiene espacio para crecer. Los estudios de seguimiento de los participantes que asistieron a mis Talleres de reuniones matrimoniales desde 2005 muestran un aumento significativo en la felicidad conyugal para todas las parejas que posteriormente continuaron celebrando reuniones matrimoniales, tanto las que ya tenían buenos matrimonios como las que estaban en matrimonios “regulares”.

Las reuniones matrimoniales fomentan el romance, la intimidad, el trabajo en equipo y una resolución más fluida de los problemas. Un motivo para reunirse semanalmente es que el cierre se logra con regularidad, los malentendidos se aclaran rápidamente y los rencores no se acumulan. También puedo dar fe de estos resultados personalmente, ya que mi esposo y yo hemos celebrado una reunión semanal (con raras excepciones) durante más de 26 años.

A continuación se presentan algunos detalles para familiarizarlo con el procedimiento para una reunión matrimonial efectiva, comenzando con su simple agenda:

La agenda cubre todas las bases de las relaciones

Durante Apreciación, cada uno de ustedes toma un turno ininterrumpido para decirle al otro lo que valoraba de él o ella durante la semana anterior. Al hacer esto, crea un clima cálido y energía positiva para el resto de la reunión.

Quehaceres es la parte comercial de la reunión. Cada uno dice lo que cree que debe hacerse. Usted acuerda las prioridades, los plazos y quién hará cada tarea. Se promueve el trabajo en equipo y se manejan los trabajos.

Durante el Planifique para los buenos tiempos Como parte de la reunión, programan fechas solo para ustedes dos, actividades individuales y recreación familiar. Se fomenta la intimidad y el romance, se recargan las pilas y se promueve la armonía familiar.

En Problemas y desafíos, cada uno de ustedes puede plantear cualquier inquietud: dinero, sexo, suegros, paternidad, cambios de horario u otra cosa. A medida que aprenda a resolver problemas con amabilidad y respeto, su felicidad matrimonial crecerá.

Algunas personas preguntan si está bien dividir la reunión en dos sesiones, por ejemplo, llevar a cabo una parte antes de la cena y el resto después. Si hace esto, es probable que comprometa la eficacia de la reunión. Como se señaló anteriormente, el orden de los temas de la agenda genera un buen impulso. Imagina una montaña rusa. El movimiento de avance obtenido en una parte de la pista lleva al ciclista a la siguiente; detenerse en el medio pone en peligro un buen viaje. Siguiendo las pautas que ofrezco en Reuniones matrimoniales para un amor duradero, aquí, estará equipado para celebrar reuniones matrimoniales eficaces.

¿Cuánto dura una reunión matrimonial?

Una vez que tenga reuniones de matrimonio de forma rutinaria, probablemente podrá terminar la mayoría de ellas en unos 30 minutos. Cuando comience a celebrar las reuniones y se acostumbre a su estructura y esté desarrollando habilidades de comunicación, puede esperar que duren un poco más. Esto también se aplica a las reuniones que se celebran en cualquier momento en que un tema requiere más discusión de lo habitual, como cuando se aborda un desafío difícil. En cualquier caso, cumplir con un límite de tiempo máximo de 45 minutos ayudará a mantener la discusión enfocada y productiva.

Reúnase en un lugar privado

Su reunión de matrimonio es un evento privado solo para ustedes dos. Idealmente, realice su reunión en casa. Elija una habitación donde ambos se sientan cómodos y donde sea poco probable que se produzcan interrupciones y distracciones. Puede tener la tentación de celebrar la reunión en un restaurante mientras come, convirtiéndola en parte de una salida nocturna. Si bien eso puede parecer una multitarea eficiente, este enfoque tiene posibles dificultades.

Por ejemplo, justo cuando está en camino de resolver una situación que tuvo que prepararse para sacar el tema en primer lugar, un mesero vuelve a llenar su vaso de agua o un amigo se detiene en su mesa. Por desgracia, has perdido el hilo de tus pensamientos. Es probable que las interrupciones en un restaurante interfieran con su concentración. A Kathy y Walter, junto con otros participantes que asistieron a la primera sesión de un taller de Reunión Matrimonial, se les pidió que llevaran a cabo su primera reunión matrimonial en casa, donde podrían mantener las distracciones al mínimo.

Durante la segunda sesión, una semana después, esta pareja informó que habían decidido realizar su reunión en un restaurante porque les gustaba la idea de combinarlo con una cita. “Nos interrumpieron con demasiada frecuencia para mantenernos concentrados y fue difícil disfrutar de la comida”, dijo Walter. "La próxima vez, nos veremos en casa". Su esposa estuvo de acuerdo.

Otra razón para no reunirse en un restaurante es que puede experimentar estrés durante una reunión matrimonial, especialmente cuando se discuten temas desafiantes que despiertan emociones. Esto no es algo malo. Algún conflicto es normal en el matrimonio. Sin embargo, para una buena digestión, un estado de ánimo relajado es óptimo. Así que evita realizar una reunión mientras comes, incluso en casa.

Reúnase en casa, al menos hasta que establezca un patrón de reuniones semanales exitosas.

¿Dónde te sentarás?

El lugar donde cada uno de ustedes se sienta afecta el tono de una reunión matrimonial. Sentarse uno al lado del otro en un sofá o en una mesa fomenta una sensación de conexión, en lugar de sentarse al otro lado de la habitación o la mesa, lo que puede crear un ambiente de confrontación. Las reuniones matrimoniales son una forma maravillosa de aumentar la colaboración. Así que siéntese lo suficientemente cerca para sentirse como socios manejando un proyecto juntos. Una reunión matrimonial exitosa requiere que ambos miembros de la pareja comuniquen sus pensamientos, sentimientos, deseos y necesidades.

El contacto físico puede hacer que los límites se difuminen y hacer que sea demasiado fácil perder el sentido de uno mismo y las propias prioridades en el momento. El tacto es maravilloso en el momento adecuado. Pero acurrucarse juntos mientras intentan comunicarse sobre su relación puede ser una forma de ignorar los conflictos en lugar de abordarlos de manera constructiva.

Sea comprensivo y respetuoso

Las reuniones matrimoniales deben tener un tono agradable y de apoyo. Para las primeras reuniones, es mejor evitar discutir temas delicados. No use el tiempo para hacer demandas o criticar a su pareja. Un buen objetivo para cada reunión es que te inspire a querer volver a reunirte una semana después. Si tiene un problema importante o de larga data que desea resolver, déjelo a un lado para después de haber establecido un patrón de reuniones exitosas.

Para una experiencia óptima, aplique las pautas de sentido común y las habilidades de comunicación positiva explicadas paso a paso en Reuniones matrimoniales para un amor duradero.

Empieza ahora

Nunca es demasiado pronto para adoptar un enfoque proactivo para mantener su relación en el buen camino. Aproximadamente 30 minutos a la semana, a veces menos, es una pequeña inversión de tiempo que probablemente producirá una relación más gratificante, o incluso más.

Nota: Este artículo está adaptado del Capítulo 1 de Reuniones matrimoniales para Amor duradero: 30 minutos a la semana para la relación que siempre quiso (New World Library, 2014): “Conceptos básicos de las reuniones matrimoniales; Descripción general y técnicas ".

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