Un trato más grande que el de primer año 15
Sangro Tar Heel blue. Fundé una organización de estudiantes en el campus, me gradué con un brillante GPA y estudié en el extranjero en Australia. Me regocijé en Franklin Street cuando los Heels volcaron a Duke. Desde fascinantes seminarios hasta orgullosas tradiciones, Chapel Hill brindó la experiencia universitaria por excelencia.
Sin embargo, mis problemas de salud mental fueron más aterradores que Halloween en Franklin Street. Exteriormente efervescente, me estaba desmoronando por dentro. Los pensamientos intrusivos y repetitivos del TOC me golpearon. La ansiedad y la depresión que la acompañaron me hundieron en un agujero oscuro.
A mitad del primer semestre, me tambaleé hasta el centro de salud de la universidad. Demacrado y despeinado, no podía reconciliar los pensamientos y sentimientos no deseados. Mi mente, una vez un aliado de confianza, ahora me engañó. En el centro de salud antiséptico, me diagnosticaron oficialmente un trastorno obsesivo compulsivo.
Un niño de 18 años, luché con mi nueva identidad. Había un elemento de alivio, pero de vergüenza y, aún más profundo, de autodesprecio. “¿Qué dicen estos horribles pensamientos sobre mí? Tal vez quiera cometer estos actos horribles ”, tronó mi mente. Me tomó más de dos años revelar a mis padres mis problemas de salud mental. Tropezando con las palabras, tropecé con una explicación torturada para ellos.
Poco después, me reuniría cada semana con un estudiante de posgrado. Después de años de sufrimiento silencioso, finalmente pude hablar de mi angustia mental con un profesional de confianza. Desmitificó el TOC, asegurándome que estos mensajes falsos eran tonterías sin sentido.
Tuve suerte. El cuarenta por ciento de los estudiantes universitarios no busca ayuda para la salud mental. Hay una triste ironía en esta estadística. En universidades prestigiosas, agudizamos nuestras mentes analíticas para abordar los problemas más urgentes de la sociedad. Pero a medida que refinamos nuestras habilidades analíticas y de escritura, ignoramos, o descartamos, nuestro problema más urgente: la salud mental.
Aquí hay pasos pragmáticos para abordar las debilidades de salud mental en el campus:
- Discuta los recursos de salud mental durante la orientación.
Mis padres y yo soportamos una avalancha de dos días y medio de materiales del curso, acontecimientos en el campus y miscelánea. Al segundo día, mi madre y yo reprimíamos los bostezos.La salud mental habría llamado nuestra atención. Con la avalancha de suicidios de alto perfil en el campus, existe una necesidad evidente de apertura sobre la salud mental. Un experto en salud mental capacitado podría haber delineado signos preocupantes (retraimiento, indiferencia, comportamiento errático) para los padres preocupados.
Para los estudiantes que ingresan, un estudiante de último año podría haber discutido los recursos del campus - un programa de mentores, una línea de ayuda confidencial, sesiones ilimitadas de consejería sobre salud estudiantil - en una sesión de preguntas y respuestas. Del mismo modo, un administrador experimentado o un defensor del pueblo de salud mental podría tener recursos universitarios detallados, que van desde adaptaciones para pruebas hasta cursos independientes. Las universidades aspiran a tener un alumnado diverso; ¿No califican los estudiantes resilientes que superan los desafíos de salud mental?
- Introducir un curso obligatorio de habilidades de afrontamiento.
En la UNC y en instituciones de primer nivel, la clase entrante está repleta de estudiantes talentosos. Si estás inscrito en una universidad selectiva, es posible que tengas dificultades en una clase o que rindas mal en un examen. Los cursos son rigurosos por una razón.Las habilidades de afrontamiento saludables son fundamentales para superar estos reveses académicos. Para los que superan el rendimiento propensos a la ansiedad, un curso de habilidades sobre ansiedad ante los exámenes, autoestima y manejo emocional suavizaría el inevitable ajuste a una exigente institución de cuatro años. Una recomendación: diseñe el curso de habilidades usando un modelo peer-to-peer. Queremos empoderar a todos los consumidores; la tutoría es un componente importante para la recuperación a largo plazo.
Idealizamos el estilo de vida universitario: clases a las 11:00 a.m., viajes por carretera los fines de semana y cuadrángulos arbolados. Debajo de la fachada, los estudiantes universitarios enfrentan desafíos emocionales, incertidumbres laborales y horarios agotadores. A medida que más estudiantes con enfermedades mentales descienden a la antigua universidad estatal, las universidades deben redefinir los servicios de salud mental. Conservemos el azul de Carolina como el color que define a la universidad pública más antigua de Estados Unidos, no el estado de ánimo que define a los estudiantes universitarios abrumados.
