Cómo las redes sociales destruyen lo que es importante para usted
¡Apaga Snapchat!
No se preocupe, esta NO es otra conferencia sobre cómo debe dejar el teléfono de vez en cuando y apreciar la belleza del mundo (aunque no es tan mala idea).
En cambio, esta es simplemente una advertencia sobre los callejones oscuros en los que puede terminar cuando pasa demasiado tiempo en las redes sociales.
A veces, la hierba es más verde del otro lado porque es FALSA
Como ya sabe, pero probablemente lo olvide, gran parte de lo que se publica en las redes sociales es engañoso, inflamatorio y totalmente incorrecto. Eso se aplica a los artículos y las llamadas "noticias", así como a lo que esa persona que conociste en una fiesta la semana pasada publica sobre sí misma.
Sumados a la información errónea que existe, están los juegos mentales repugnantes que suelen desencadenarse por las publicaciones que lees. Tu confianza en ti mismo puede verse seriamente afectada por demasiado tiempo y una actitud incorrecta sobre lo que estás leyendo en las redes sociales.
Y aquí hay un ejemplo de cómo las redes sociales pueden arruinar sus relaciones y su autoestima:
Una clienta nuestra, como todas sus amigas, revisa su teléfono cada vez que tiene la oportunidad. (Admítelo, probablemente hagas lo mismo).
Durante los descansos en el trabajo, antes, después y, a veces, durante las comidas, y en los semáforos (aunque nunca mientras conduce), se pone al día con nuevas publicaciones, videos, tweets y instantáneas. Puede ser un montón de risas y también la ayuda a mantenerse al tanto de lo que está pasando socialmente. Ella sabe quién va a hacer una fiesta el próximo fin de semana y cuáles de sus amigos estarán allí. El lunes por la mañana, puede revivir los momentos divertidos y algunos que también son dignos de vergüenza.
Pero las redes sociales dejaron de ser agradables para nuestro cliente después de que ella y otra mujer comenzaron a competir por la atención de un chico con el que tenía algunas citas. Ella pensó que el chico estaba real y verdaderamente interesado en ella, pero luego todo se puso feo cuando su ex comenzó a inundar sus cuentas de redes sociales con comentarios desagradables y las fotos recientes de la mujer de las citas con el chico. Esto culminó con el tipo que publicó comentarios groseros en el muro de Facebook de nuestro cliente, llamándola "obsesionada con él" y "acosadora" antes de dejar de ser su amigo.
Como puede imaginar, nuestra clienta se sintió públicamente avergonzada y avergonzada, y todo esto por un chico al que recién estaba conociendo. Debido a que sus círculos sociales se superponen, a ella siempre le preocupa encontrarse con la pareja recién reunida que no quiere volver a ver nunca. Está considerando eliminar todas sus cuentas de redes sociales, pero eso no solucionará la forma en que se siente.
3 formas en las que su hábito de las redes sociales está matando su autoestima
Por supuesto, su vida puede ser muy diferente a la historia de este cliente. Quizás ya esté en una relación comprometida y, en general, se sienta seguro y feliz.
Bueno, desafortunadamente, el hábito de las redes sociales puede ser un obstáculo para el tipo de amor, confianza y felicidad que desea tener (y mantener) sin importar el estado de su relación.
Por supuesto, las redes sociales no son MALAS o inevitablemente problemáticas. Es la forma en que muchos de nosotros usamos las redes sociales, hasta el punto de abusar de nuestra propia confianza y sentido de autoestima.
Aquí hay 4 formas en que las redes sociales afectan su cabeza (y su relación) y cómo proteger a ambas:
1. Crees que conoces a alguien ... pero no es así.
Es más fácil para las personas hacerse pasar por alguien que no están en línea que hacerlo cara a cara. Esté atento a inconsistencias y declaraciones que simplemente no tienen sentido. Siempre que sea posible, base su evaluación de otra persona (y de sus intenciones) en hechos que pueda verificar.
Si tiene una relación a larga distancia, cree acuerdos claros con su pareja que ambos puedan demostrar que se están cumpliendo. Sea abierto y honesto sobre el tipo de compromiso que está buscando y, cuando no sea adecuado, esté dispuesto a alejarse.
2. Te atrae la idea de compararte, y siempre te faltan.
El hábito de las redes sociales puede ser una pérdida real para tu autoestima ... si lo permites. Solo recuerda que la gente no suele publicar fotos de ellos mismos en las redes sociales y muchos usan los filtros de su cámara (o incluso Photoshop) para verse con la mejor luz posible. Lo mismo ocurre con las publicaciones sobre lo que está sucediendo en sus vidas.
En el momento en que te das cuenta de que te estás evaluando a ti mismo en función de lo que crees que estás viendo en las redes sociales, esa es tu señal para alejarte de la computadora y dejar el teléfono. Trate de recuperarse (y de su confianza) y encontrar algo para apreciar acerca de quién es usted auténticamente ahora.
3. Olvidas lo que es más interesante e importante para TI.
El aluvión de publicaciones, anuncios, selfies, memes muy compartidos y más, que son "tendencia", puede empezar a consumir mucho tiempo y energía. Estas influencias pueden incluso comenzar a moldear sus actividades y dónde enfocar su atención. Esto es perjudicial para lo que realmente quieres hacer.
No abandone otras actividades, metas, sueños o incluso simples pasatiempos. Si te acelera de manera positiva, ¡haz tiempo para ello! Siga sus intereses y pasiones para mantener viva la chispa en una relación a largo plazo, o permanezca en un lugar donde atraerá más fácilmente a una pareja increíble.
4. Te distraes de lo que realmente importa.
No dejes que las redes sociales te distraigan de tus prioridades en la vida. Sí, es una diversión divertida y una buena manera de mantenerse en contacto con amigos y familiares, pero no permita que se convierta en algo tan central en su vida como para dejar de vivirla.
Siempre cuestione lo que está leyendo en línea y siempre regrese a lo que más le importa.
Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: Las redes sociales de 4 formas furtivas matan TODO lo que amas (¡de verdad!).
