Ansiedad y miedo a perder a alguien

Soy una persona con varias amistades fallidas, por lo general me acerco mucho a alguien, pero la amistad solo dura como un año, y siempre termino pensando que soy un poco reemplazable porque para la otra persona es más fácil encontrar nuevos amigos. . En mi último año de universidad encontré un par de amigos con los que soy muy cercano, incluso cuando ya no nos vemos todos los días y trabajamos en diferentes lugares tenemos una muy buena amistad. El problema es que tengo miedo de perderlos, en mi línea de trabajo no hay muchas posibilidades de conocer gente nueva y me temo que no podré encontrar nuevos amigos si los pierdo. Cuando cometo un error, o hago algo que los afecta, o que podría hacerlos enojar, me asusto, incluso cuando me dicen que está bien, no puedo dejar de pensar que nos distanciaremos. Sé que no hice nada tan malo y los perdonaría si las cosas fueran todo lo contrario, pero no puedo dejar de pensar que me equivoqué, no importa cuánto quiera parar, no puedo. No se que hacer. No quiero estar tan ansioso todo el tiempo.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Clasificas tus amistades pasadas como fracasos, pero tal vez ese no sea el caso. También me pregunto si le estás dando a esas "amistades" más peso del que merecen.

Existe una diferencia importante entre conocidos y amigos. Los conocidos son a menudo las personas con las que nos hacemos amigos en el trabajo o en la escuela. Estas relaciones tienden a no ser muy profundas y a menudo terminan naturalmente cuando ya no trabajamos en el mismo establecimiento o asistimos a la misma escuela. Casi todo el mundo tiene este tipo de relaciones en algún momento de su vida.

Las amistades son más profundas y más serias que las relaciones de tipo conocido. Esto puede parecer contradictorio, pero entre las personas psicológicamente sanas, es normal tener un círculo de amigos bastante pequeño. Debido a que estas relaciones se desarrollan con el tiempo y requieren una gran cantidad de energía y esfuerzo, tienden a ser menos numerosas.

Su capacidad para tener relaciones interpersonales saludables puede ser un problema menor que el miedo que tiene de perderlas. El miedo parece estar en el centro del problema. Necesitaría más información sobre la naturaleza de sus amistades, tanto actuales como pasadas, para saber qué está mal.

La consejería es el lugar ideal para abordar estos problemas. Los consejeros brindan asesoramiento y orientación objetivos sobre cómo corregir los problemas de la vida. Se especializan en problemas de relaciones. Pídale a su médico de atención primaria que lo derive a un consejero en su comunidad. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle