El cambio puede confundirte
Basta decir que me he sentido un poco abrumado con muchas cosas.
Cualquiera lo pasaría mal con dos grandes cosas en el horizonte, pero como vivo con esquizofrenia, tengo que ser más consciente de los factores estresantes que me estoy poniendo a mí mismo.
El cambio es difícil. Si hay una sola verdad en este mundo, esa sería. Es difícil desarraigar y comenzar algo nuevo. He estado buscando un alivio, ya sea reduciendo la cantidad de trabajo que tengo que hacer o esforzándome para ganar más dinero, o realmente cualquier cosa que facilite este período un poco.
Sin embargo, hay inconvenientes con cada uno de ellos. Si abandonara uno de mis trabajos actuales, me temo que no estaría ganando suficiente dinero. Si tuviera que asumir otro concierto, estaría seguro económicamente, pero es posible que no pueda soportar el estrés.
Es un tenue equilibrio entre trabajo y relajación. Parece que una vez que lo domino, aparece algo más que lanza una bola curva a mi vida.
Así que me he enfrentado a un momento difícil y las próximas semanas van a ser una lucha para mí. El tiempo me ha mostrado al menos algunas técnicas que podrían ayudar.
En primer lugar, me abrocharé el cinturón y terminaré todo mi trabajo para poder estar preparado para las bolas curvas. Eso significa escribir más artículos para tener un retraso. Entonces podré dedicar mis días a prepararme para la mudanza.
También tengo que limitar el estrés en todo lo que pueda. Planeo caminar por mi vecindario, tomar duchas calientes y comer bien. Tendré que acostarme a la misma hora cada noche para descansar bien. Para mí, la rutina es una buena forma de mantener el control de mi día a día. Significa que sabía qué esperar día tras día. Planeo tomarme un momento para mí siempre que lo necesite leyendo o relajándome.
El equilibrio entre la vida laboral y personal es un desafío difícil para cualquier persona. Vivir con esquizofrenia es aún más desafiante. Saber qué esperar, seguir una rutina y hacer tiempo para la relajación y la reducción del estrés son factores clave.
