Podcast: Los signos de advertencia de bipolar y esquizofrenia

En general, las personas con enfermedades mentales no están perfectamente bien un día y de repente presentan síntomas al siguiente. A menudo, las personas con trastorno bipolar, depresión y esquizofrenia lo sienten así, pero muchos de nosotros en recuperación nos damos cuenta de que las señales de advertencia estuvieron ahí todo el tiempo.

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"Si tu pensar puede haber algo mal ese es una bandera roja ".
- Gabe Howard

Aspectos destacados del episodio "Advertencia de esquizofrenia bipolar"

[1:00] ¡El 30 de marzo es el Día Mundial Bipolar!

[2:30] ¿Cuáles son algunas de las señales de advertencia de una enfermedad mental?

[5:00] ¿Los suplementos y el ejercicio arreglarán todo?

[7:45] La enorme bandera roja de Michelle de que tenía esquizofrenia.

[12:15] Las señales de alerta de que Gabe tiene trastorno bipolar.

[14:00] Por qué nuestros anfitriones no recibieron ayuda cuando eran más jóvenes.

[18:30] Las evidentes señales de advertencia de la esquizofrenia que notaron los compañeros de cuarto de la universidad de Michelle.

[22:00] Síntomas comunes de bipolar y esquizofrenia.

[24:00] Todo el mundo va a terapia.

Transcripción generada por computadora para el programa "Los signos de advertencia del trastorno bipolar y la esquizofrenia"

Nota del editor:Tenga en cuenta que esta transcripción ha sido generada por computadora y, por lo tanto, puede contener inexactitudes y errores gramaticales. Gracias.

Locutor: [00:00:07] Por razones que escapan por completo a todos los involucrados, estás escuchando A Bipolar, A Schizophrenic y A Podcast. Aquí están sus anfitriones, Gabe Howard y Michelle Hammer.

Gabe: [00:00:09] Estás escuchando un podcast de esquizofrénico bipolar. Mi nombre es Gabe Howard y tengo trastorno bipolar.

Michelle: [00:00:24] Hola, soy Michelle. Soy esquizofrénico.

Gabe: [00:00:27] Y vamos a hablar de banderas rojas. Básicamente-

Michelle: [00:00:30] Gabe, olvidaste decir qué es esto.

Gabe: [00:00:32] Este es un podcast. Yo dije eso.

Michelle: [00:00:34] ¿Cuándo? ¿Lo hiciste?

Gabe: [00:00:35] Lo hice. Dije: "Es un bipolar, un esquizofrénico y un podcast".

Michelle: [00:00:37] Me perdí eso.

Gabe: [00:00:39] ¿Pero sabes lo que me olvidé de decir? ¿Así que me alegro de que lo hayas mencionado? El 30 de marzo es el Día Mundial del Bipolar.

Michelle: [00:00:47] ¿Lo es?

Gabe: [00:00:47] Lo es.

Michelle: [00:00:48] Qué feliz día. O día triste. O no lo sé.

Gabe: [00:00:53] Lo veo como un día para ambos. Como si me despertara triste, pero me acuesto más feliz, y vacilo de un lado a otro a lo largo del día.

Michelle: [00:01:00] Sí. Sé que debe haber tanta gente feliz o triste, o en el medio, o subiendo y bajando sobre cómo sentirse en un día así.

Gabe: [00:01:07] Entonces, Día Mundial Bipolar. Tiene lugar en el cumpleaños de Van Gogh. Y realmente es un poco extraño pensar en ello, pero se supone que es como una celebración o un reconocimiento del trastorno bipolar y las contribuciones de las personas que viven con trastorno bipolar. Es un día de conciencia. Es un día de reconocimiento. Es un día de celebración. Puede ser cualquier cosa que quieras. Y realmente se ha popularizado en los últimos años.

Michelle: [00:01:28] ¿Enciende fuegos artificiales?

Gabe: [00:01:30] No intencionalmente.

Michelle: [00:01:33] [Risas]

Gabe: [00:01:34] Es un día realmente genial, y no sé si nuestros oyentes están familiarizados con él. Pero puede encontrar información al respecto buscando en Google el "día mundial bipolar". También puede encontrar más información en IBPF.org. Esa es la Fundación Bipolar Internacional. En cierto modo encabezaron esto, pero ha estado sucediendo durante varios años. Michelle, ¿hay un día mundial de la esquizofrenia?

Michelle: [00:01:51] Esa es una buena pregunta. Realmente no lo sé.

Gabe: [00:01:54] Si no lo hay, me estoy dando una idea.

Michelle: [00:01:56] ¿Tienes una idea?

Gabe: [00:01:57] Deberíamos encabezar el día mundial de la esquizofrenia.

Michelle: [00:02:01] Está bien, hagámoslo.

Gabe: [00:02:01] ¿Simplemente lo haremos? ¿Simplemente hazlo?

Michelle: [00:02:03] Justo ahora.

Gabe: [00:02:03] ¿Justo ahora?

Michelle: [00:02:04] ¿Qué tal hoy?

Gabe: [00:02:05] Simplemente cancelemos el podcast y comencemos nuestras propias vacaciones. Funcionó para Hallmark.

Michelle: [00:02:08] Hagamos como días festivos diferentes todos los días. Y luego nunca tenemos que hacer nada, porque siempre son vacaciones.

Gabe: [00:02:15] Esto es genial.

Michelle: [00:02:17] Sí. Vacaciones todo el día todos los días.

Gabe: [00:02:19] ¿Vacaciones todo el día todos los días?

Michelle: [00:02:21] Sí.

Gabe: [00:02:21] Excelente.

Michelle: [00:02:21] Excelente.

Gabe: [00:02:22] Sin embargo, suena un poco a nuestras vidas. Si lo piensas.

Michelle: [00:02:25] Un poco.

Gabe: [00:02:25] Michelle, cuando estábamos repasando la idea del programa, dijiste que deberíamos hablar de las señales de alerta de las enfermedades mentales que vimos en nosotros mismos antes de que nos diagnosticaran. Y se nos ocurrieron algunos muy buenos que vamos a discutir. Pero, creo que quizás deberíamos abrirlo un poco más adelante en el programa para hablar sobre las señales de advertencia que hemos visto personalmente en otros. Entonces, tenemos una especie de experiencia personal, la experiencia vivida. Pero ya sabes, tal vez deberíamos cubrir algunas señales de advertencia. Como, por ejemplo, si estás corriendo desnudo por la calle gritando que Osama bin Laden te está siguiendo, podrías ser esquizofrénico.

Michelle: [00:03:04] Sí. Yo diría que hay algo realmente importante allí. O podrías estar consumiendo muchas drogas, honestamente. Si realmente estás gritando eso en la calle.

Gabe: [00:03:11] Es interesante que menciones el tema de las drogas. Porque conocemos a muchas personas a las que se les diagnosticó trastorno bipolar o esquizofrenia porque abusaban de las drogas y el alcohol, y cuando se limpiaron, se dieron cuenta de que no tenían ninguna enfermedad mental. Pero estaban teniendo la alucinación. . . "¿Alucinante?" ¿Es esa una palabra de verdad?

Michelle: [00:03:29] Claro, sí.

Gabe: [00:03:30] De las drogas. Así que es algo desordenado, ¿no?

Michelle: [00:03:34] ¿Drogas o esquizofrenia? Veamos. Supongo que sí.

Gabe: [00:03:38] ¿Y si realmente tienes esquizofrenia, pero te estás automedicando con drogas?

Michelle: [00:03:43] Bueno, eso suena divertido.

Gabe: [00:03:45] ¿Lo hace?

Michelle: [00:03:46] No.

Gabe: [00:03:46] Quiero decir, probablemente deberíamos poner un pequeño asterisco allí. Que Gabe y Michelle no abogan por tratar la esquizofrenia con drogas.

Michelle: [00:03:55] No recomendaría eso. No diría que trate la esquizofrenia con medicamentos. No es Buena idea. Un chico en Instagram me acaba de decir que debería probar los aceites de CBD con ejercicio para ayudar. Y dije: “Bueno, ya sabes, cualquier tipo de suplemento o cualquier cosa con ejercicio siempre es bueno. Así que gracias por el idiota del consejo no solicitado ".

Gabe: [00:04:15] Bueno, ahora espera un minuto. Vamos, no podemos llamar idiotas a nuestros fans.

Michelle: [00:04:18] No, no estoy diciendo que sea un imbécil, pero simplemente no necesito un consejo como, oh, cómo esquizofrenia. ¿Has probado el CBD junto con el ejercicio? Bien, en primer lugar, el ejercicio siempre es algo realmente saludable. CBD? Claro, como todos los demás suplementos, podría ser beneficioso o no hacer nada. Entonces, no necesito que alguien en Instagram me diga qué hacer para ayudar a mi esquizofrenia.

Gabe: [00:04:43] ¿Pero no es por eso que se crearon las redes sociales? ¿Para que pudiéramos acechar a otras personas y decirles que estaban equivocados?

Michelle: [00:04:48] Seguro. Pero escucha, si quiero tu consejo en Instagram, te lo pediré.

Gabe: [00:04:55] Recuerdo a mi padre cuando yo era pequeño, me decía: "Si quiero tu opinión, te la daré". Ese era su lema.

Michelle: [00:05:01] ¿Qué necesitas? ¿Un poco de CBD y un ejercicio increíble, Gabe?

Gabe: [00:05:04] ¿Quizás necesito un poco de aceite de CBD?

Michelle: [00:05:05] Sí, solo tome un poco de CBD y haga algo de ejercicio, se sentirá mucho mejor. Lo escuché hoy en Instagram.

Gabe: [00:05:11] Es interesante y quiero hablar sobre algo para la generación más joven mientras estamos en esta línea. Tengo más de 40 años, pero recuerdo la locura del ejercicio de los 90. Principios de los 90, y salieron todos estos suplementos. Todas estas pastillas que puedes comprar en la gasolinera, exactamente como el aceite de CBD.Va a cambiar tu vida, están mejor, son increíbles, y si tomas las píldoras exactamente como te lo ordenan, perderás peso. Eso era lo más importante, eran suplementos para bajar de peso. Y siempre me reía, porque decían cosas como: “Está bien, tienes que tomar cuatro pastillas al día. Mañana, mediodía, tarde y noche. Tienes que tomarlo cada uno con un galón de agua ". Vas a beber cuatro galones de agua al día.

Michelle: [00:05:52] Eso no es saludable.

Gabe: [00:05:53] Y sin embargo, tal vez no fue un galón, tal vez fue medio galón, pero fue una cantidad extrema de agua. Se supone que debes tomarlo con mucha agua. Se suponía que debías tomar las pastillas como complemento de la cena. Así que se suponía que no debías cenar en absoluto. Y pusieron en el paquete que las píldoras funcionaron mejor si caminaba a paso ligero durante 15 minutos después de cada dosis.

Michelle: [00:06:13] Toma una pastilla. No comas. Beba mucha agua y salga a caminar.

Gabe: [00:06:17] Sí.

Michelle: [00:06:17] Y perderás peso.

Gabe: [00:06:18] Sí, y son las pastillas. Son las píldoras mágicas.

Michelle: [00:06:20] ¡Oh Dios mío! Eso es ... eso es ... Dios, eso es guau. Guau. Entonces, personalmente me encantan las píldoras en la estación de servicio que dicen que tienes una erección enorme.

Gabe: [00:06:30] Sí. Si. Me recuerda a las pastillas para erecciones.

Michelle: [00:06:33] Sí. Las pastillas para erecciones. Me encantan esos. OKAY. Gabe, estamos en una tangente en este momento. ¿De qué estábamos hablando? Banderas rojas.

Gabe: [00:06:38] Es una buena tangente, porque creo que hay muchas personas que viven con enfermedades mentales, que piensan que pueden tomar una pastilla mágica que compraron en la gasolinera y van a vivir bien. Es realmente extraño para mí porque, ya sabes, "Big Pharma", las píldoras son malas a menos que las compres en la gasolinera.

Michelle: [00:06:54] Solo ve a tomar hierba de San Juan.

Gabe: [00:06:55] Bueno, ya sabes, al menos St. John’s Wort tiene algunos estudios detrás para mostrar cierta eficacia para la depresión de bajo grado. Nosotros, tú y yo, no tenemos nada de bajo grado.

Michelle: [00:07:04] Tomé la hierba de San Juan. No hizo nada por mí. No estoy en contra de la hierba de San Juan. Es solo que personalmente, probablemente fue tan útil como el CBD y el ejercicio.

Gabe: [00:07:12] Sin embargo, para volver a unir esto en algo bueno. Es una señal de alerta si constantemente busca fuentes externas a usted mismo para sentirse mejor.

Michelle: [00:07:20] Sí.

Gabe: [00:07:20] Si su depresión es tan grave que está dispuesto a probar algo que compró en Internet, o un consejo que recibió en Instagram, o algo en la gasolinera. Si está buscando desesperadamente una cura, es una buena indicación de que está reconociendo que está sufriendo por algo. Porque las personas que están sanas y felices no compran productos al azar y los ingieren sin ningún motivo.

Michelle: [00:07:41] Ese es un muy buen punto.

Gabe: [00:07:42] Soy bueno en eso. Yo hago eso.

Michelle: [00:07:43] ¿Haces mucho eso, Gabe?

Gabe: [00:07:45] Michelle, ¿cuáles fueron algunas de las señales de alerta que la gente vio en ti antes de que notaras que algo andaba mal?

Michelle: [00:07:50] Bueno, la gran bandera roja fue que estaba hablando constantemente conmigo mismo y ni siquiera me di cuenta de que estaba hablando yo mismo o simplemente riéndome de mí mismo. Recuerdo a mi madre hablando con profesores de secundaria y / o profesores de secundaria, y dijo que tus profesores están diciendo que te estás riendo de ellos. Dicen que te estás riendo en clase. Y yo digo, no me estoy riendo en clase. Estaba entrando en delirios y riéndome hilarantemente de mis delirios y simplemente riéndome en clase. Lo cual no tenía nada que ver con la clase ni con nada de lo que estaba aprendiendo. A menudo me encontraba como en otra tierra riendo histéricamente. Pero no me di cuenta de que lo estaba haciendo, y no sabía qué era, y no sabía por qué. No tenía recuerdos de mí mismo riéndome durante la clase para siquiera intentar defenderme. Y yo diría que no me reía durante la clase. Pero ahí lo tienes. Allí mismo había una enorme bandera roja. La única vez que recuerdo haber hecho eso específicamente fue en física de 11 ° grado. Estoy sentado en la parte de atrás de la clase y supongo que me estaba riendo histéricamente una y otra vez y sin darme cuenta de que una chica que estaba dos asientos delante de mí se dio la vuelta y dijo: "Oye, ¿estás bien?" Y ahí fue cuando me di cuenta. Empecé a decir: “¡Oh! Oh, lo siento. Yo ... me estaba riendo de algo ". Ella dice: "¿De qué te reías?" Yo digo, "Oh, creo que estaba pensando en algo gracioso. No lo sé." Y esa es la primera vez que me di cuenta de que en realidad me estaba echando a reír por completo por nada a mi alrededor. Solo lo que estaba en mi cabeza.

Gabe: [00:09:11] Bueno, es interesante que mencionaste que te estabas riendo de las cosas que estaban en tu cabeza. No sabías nada de lo que estaba sucediendo a tu alrededor, y los profesores y compañeros pensaron que te estabas burlando de ellos.

Michelle: [00:09:22] Sí.

Gabe: [00:09:22] Así que ahora tienes dos problemas. Obviamente tienes los delirios, la risa y la falta de conciencia de ti mismo. Y te las has arreglado para cabrear a gente que ni siquiera sabías que estaban en la habitación.

Michelle: [00:09:33] Sí.

Gabe: [00:09:33] Y esta es una de las cosas que hace que sea realmente muy difícil recibir tratamiento. Porque nadie pensó que necesitabas tratamiento, pero sí pensaron que necesitabas un castigo.

Michelle: [00:09:41] Correcto. En realidad, esto solo me recuerda a la universidad. Por ejemplo, tendría mi computadora conmigo y me sentaría en la parte de atrás de la clase en mi computadora. Y en la habitación a menudo está oscuro, pero la computadora ilumina mi cara. Y supongo que me reiría mucho mientras estaba, ya sabes, también delirando en clase. Solo miraba mi computadora, me reía, tomaba notas. Pero una vez me acerqué al maestro después de la clase, le dije algo y él dijo: “Ah, por cierto, te veo reír mucho durante la clase. ¿Te ríes de lo que miras en la computadora? ¿O, como, por lo que estoy diciendo? " Y yo digo: “Oh, no. No no no. Simplemente hago eso mucho ". Así que ahí lo estaba haciendo de nuevo en la universidad. Estallar en carcajadas, delirando por nada. Toda mi vida lo he estado haciendo y todavía no sabía que tenía esquizofrenia.

Gabe: [00:10:25] Esto es interesante porque creo que la gente necesita entender que el peor de los casos es que la gente piense que eres un idiota, porque te estás riendo de ellos. Pero, ¿qué pasa si lo que estás haciendo es gritar y gritar? ¿Qué pasaría si tuvieras una postura y una actitud defensiva? ¿Y te gusta levantar el puño? ¿Sabes que eres una niña pequeña, Michelle, sabes? Pero soy un hombre de 300 libras, seis pies tres. Imagínese si no me diera cuenta por completo de que estaba en una habitación, y me levantara y comenzara a gritar: "¡Suéltame!" Ese es el tipo de cosas que pueden hacer que te aborden, lastimen, golpeen, disparen o arresten. Porque da miedo. Da miedo, ¿sabes? Estás contando la historia como oye, es una gran bandera roja, porque te reías en clase. Pero ya sabes, nadie te abordará y te arrestará porque te estás riendo. En el peor de los casos, te van a pedir que te vayas. Pero, ya sabes, muchas personas en nuestra comunidad, sus delirios no giran en torno a cosas que los hacen reír. Sus delirios giran en torno a cosas que los ponen a la defensiva, o que parecen enojados o atemorizantes. Y entiendo por qué daría miedo si me levantara y comenzara a gritarte. No quisiera que se preguntara si estoy teniendo un engaño o no. Quisiera que corrieras. Así que te digo que si estoy enfermo, corre. Pero eso significa que no me estás ayudando. Pero realmente no puedes arriesgarte. Soy ciento cincuenta libras más grande que tú.

Michelle: [00:11:38] Un segundo, vamos a comercial.

Locutor: [00:11:40] Este episodio está patrocinado por betterhelp.com, asesoramiento en línea seguro, conveniente y asequible. Todos los consejeros son profesionales acreditados con licencia. Todo lo que comparta es confidencial. Programe sesiones seguras de video o teléfono, además de chatear y enviar mensajes de texto con su terapeuta cuando lo considere necesario. Un mes de terapia en línea a menudo cuesta menos que una sola sesión tradicional cara a cara. Vaya a betterhelp.com/PsychCentral y experimente siete días de terapia gratuita para ver si la consejería en línea es adecuada para usted. Betterhelp.com/PsychCentral.

Michelle: [00:12:10] Y estamos de regreso, hablando de banderas rojas. ¿Tenías alguna gran señal de alerta?

Gabe: [00:12:16] ¡Oh hombre, tenía tantas banderas rojas! El más importante del que he hablado antes en este programa es que pensaba en el suicidio todos los días desde que tengo memoria. No pensé que fuera extraño en absoluto.

Michelle: [00:12:27] ¿Qué tan atrás?

Gabe: [00:12:28] ¿Como cuando tenía 4 años? 3? No lo sé. Nunca recuerdo no haber pensado en eso, y creo que eso también sorprende a la gente. ¿Recuerdas en otro episodio que dijiste que no le dijiste a nadie que eras paranoico? Porque, después de todo, estabas paranoico.

Michelle: [00:12:39] Correcto.

Gabe: [00:12:40] Y así es como siempre te sentiste, y te sentiste normal. La paranoia parecía muy protectora, así que no estabas haciendo nada para tratar de solucionarla. Estabas entrando directamente en esa curva de paranoia.

Michelle: [00:12:50] Correcto. Lo creí. Pensé que estaba bien. Por lo tanto, no se lo dije a nadie, porque no quería ir en contra. Porque no quería que empeorara.

Gabe: [00:12:58] Sí.

Michelle: [00:12:58] Si no escuchas tu paranoia, solo va a empeorar. Porque te vas a volver más paranoico. ¿Correcto?

Gabe: [00:13:05] ¿Y la razón por la que lo creíste es porque siempre estaba contigo?

Michelle: [00:13:07] Correcto.

Gabe: [00:13:07] Correcto. Así era para mí los pensamientos suicidas. Siempre estaban conmigo, y asumí que todos los demás también estaban pensando en el suicidio. No estoy diciendo que pensara que todo el mundo iba a morir por suicidio, porque eso sería una locura. Pensé que todos lo estaban considerando. Como sé que todo el mundo puede comer pizza. Solamente lo hago. Lo hago porque, ya sabes, la pizza es algo que está disponible. Es relativamente económico. Entonces, cuando veo a personas que no comen pizza, me doy por sentado que la razón por la que no comen pizza no es porque no esté disponible para ellos, sino porque no la quieren. Entonces, cuando veo a personas que no se suicidan, que no mueren por suicidio o que no se autolesionan, simplemente asumí que era porque no querían hacerlo. No porque no lo estuvieran pensando, o no porque estuvieran emocionalmente sanos. Solo pensé que estaban tomando una decisión, que era diferente a la mía. Pero seguro como el infierno pensé que lo estaban contemplando. Yo hice. Pensé que mis padres se irían a la cama por la noche y pensarían: “¿Me pregunto si deberíamos suicidarnos esta noche? No, lo aguantaremos con los niños ". Eso es justo lo que pensé.

Michelle: [00:14:11] Lo entiendo. Cuando estaba en la escuela secundaria, y sabía que tenía esos problemas de conducta, cada vez que me llevaban a algún tipo de consejero, o cualquier tipo de terapeuta o algo, me decían: "¿Sabes? , todo es entre tu y yo. A menos que esté pensando en hacerse daño a sí mismo oa alguien más ". Entonces, justo en ese momento, no diría nada porque estaba pensando en hacerme daño. Tenía tendencias suicidas, así que nunca recibí ayuda, porque nunca abrí la boca. Pero, sin embargo, no pensé en eso como una bandera roja. Porque era tan importante que le iban a decir a mi mamá que estaba pensando en hacerme daño. Eso debería haber sido como, "¡Oh, es algo tan importante que le dirían a mi mamá!" Esa es una gran bandera roja allí mismo. Estaba pensando: "Oh, no, no digas una palabra. ¡Se lo dirán a mi mamá! Debería estar callado porque no quiero que ella lo sepa ". Cuando en realidad, eso es algo de lo que debería haber sabido porque es realmente importante arreglarlo.

Gabe: [00:15:02] En esa misma línea, nunca se me ocurrió que algo andaba mal con esto porque no había entrenamiento en salud mental. Mis padres, si mis padres me hubieran sentado algún día, y escuché que esto es algo complicado de decir. Pero si me hubieran sentado un día y me hubieran dicho: "Gabe, pensar en el suicidio es anormal". Yo estaría como, “¿En serio? ¿Eso es realmente?" Pero no lo hicieron. Nunca tuvimos esas conversaciones porque mis padres no vieron ningún valor en ellas. Es decir, amo a mi mamá y a mi papá. Quiero dejar eso muy, muy claro. Mi mamá y mi papá no son malas personas. Nunca se les ocurrió que su hijo estaba pensando en suicidarse, porque si se les hubiera ocurrido, habrían hecho algo. Simplemente creíamos todas las tonterías sobre las enfermedades mentales que la mayoría de la gente cree. Mis padres decían: "Sabes, es inteligente. Obtiene calificaciones promedio. Él es chistoso. Es un buen chico, proviene de una buena familia y todos somos buenas personas. Así que claramente el suicidio no es un problema. No tiene una enfermedad mental ". Pero mi madre hasta el día de hoy dice que siempre me describió como su “Dr. Jekyll y el chico del Sr. Hyde ". Y siempre señalo cuando dice que estás describiendo el trastorno bipolar. Entonces mi madre reconoció que tenía esto. Que tuve los síntomas del trastorno bipolar cuando era adolescente, pero que ella nunca pudo entenderlo más. Y eso me asusta, porque es una bandera roja gigante que todos los que conocía se perdieron. A pesar de que todos estaban sentados hablando de ello.

Michelle: [00:16:28] No lo sé. Durante un tiempo intenté decirles a todos que no podía dormir por la noche. No puedo dormir por la noche. No puedo dormir por la noche. Y me dijeron: "¡No estás tomando pastillas para dormir! ¡Deja de intentar conseguir pastillas para dormir! " No quiero pastillas para dormir. "¿Qué deseas?" Quiero dormir por la noche.

Gabe: [00:16:45] Eso es interesante, porque yo también tenía problemas para dormir, y mis padres tenían mil millones de razones por las que era culpa mía. Bebes demasiado Mountain Dew. Eres demasiado hiperactivo. Estás viendo demasiada televisión. No hace suficiente ejercicio. O mi favorito personal, esfuérzate más.

Michelle: [00:17:02] Correcto.

Gabe: [00:17:02] Sí. No puedo dormir. Esforzarse más.

Michelle: [00:17:04] Y dormir fue, como, lo más difícil. Porque intentar conciliar el sueño era cuando la paranoia estaba casi en su peor momento. Porque pasaría todo el día y todo lo que hice ese día y me diría que todo lo que hice ese día fue lo más horrible que pude haber hecho. Y entonces, me engañaba y creía que ese día sucedieron cosas que nunca sucedieron, lo que empeoró las cosas. Entonces fue entonces cuando sucedieron cosas que no creía que fueran ciertas y luego la paranoia. Era tan loco. Algo de, quién sabe, se está inventando todas estas tonterías en mi cabeza. Y lloraba hasta quedarme dormida todas las noches, y lo único que decía era que solo quería dormir. Por favor, solo quiero dormir. "¡No estás tomando pastillas para dormir!"

Gabe: [00:17:43] Sabes, cuando dije que no podía dormir, nadie me dijo que no podía tomar pastillas para dormir. La ventaja, supongo, de ser 14 años mayor que tú, es que aparentemente las pastillas para dormir no eran una cosa en mi generación.

Michelle: [00:17:52] No es que quisiera pastillas para dormir.

Gabe: [00:17:53] Sé que no lo es. Pero nadie pensó siquiera eso cuando dije que no podía dormir. Nadie pensó que estaba tratando de conseguir pastillas para dormir.

Michelle: [00:17:59] Oh, sí. Todos decían: "Sí, solo quieres tus drogas". Pensaron que estaba buscando drogas.

Gabe: [00:18:01] Sí, eso es extraño. Nadie me acusó nunca de buscar drogas diciendo que no podía dormir, pero tampoco pensaron que fuera un problema. Y todos pensaron que era culpa mía. Sabes, francamente, le echaron la culpa a la cafeína, oa mis malos hábitos alimenticios, o necesitaba más ejercicio. Siempre había alguna razón por la que estas cosas eran culpa mía. Hemos hablado mucho sobre ser niños. Hemos hablado mucho sobre nuestra adolescencia, cuando estábamos bajo el control de nuestros padres. Y tal vez te diagnosticaron antes que yo.¿Cuáles fueron algunas señales de advertencia para usted como adulto? ¿Qué pasó con la adulta Michelle? ¿Las señales de advertencia?

Michelle: [00:18:35] ¿Como la Michelle adulta? ¿Eso también está considerando la universidad?

Gabe: [00:18:37] Sí. Quiero decir, quiero decir, bueno, cuando eras una mujer adulta.

Michelle: [00:18:41] Bueno, habría momentos en que estaría en mi habitación en la universidad. Entonces escuchaba a mi otra compañera de cuarto, Kate, gritar: “¿Con quién estás hablando? ¿Con quién estás hablando?" Y yo diría, "¿Por qué? ¿De qué estás hablando?" Ella dice: "Te escucho hablando con alguien". Estoy como, "Oh, solo estaba trabajando en algo fuera de mi cabeza. Solo estoy resolviendo cosas ". Pero otras veces eso sucedía, yo estaba en el teléfono y ella gritaba. Grito de vuelta, “¡Dame un respiro! Estoy al teléfono bien. Déjame solo." Pero esto sucedió muy a menudo. Y luego, otras veces, mis otros amigos me decían: "Eres esquizofrénico". Y yo diría, "No, no soy esquizofrénico. Son voces fuera de tu cabeza, no dentro de tu cabeza ". Y ellos dicen: "¿Estás seguro de eso?" Y yo diría: "Sí, definitivamente no soy esquizofrénico, muchachos. No se preocupe por eso. No se preocupe por eso, no soy esquizofrénico ". Por eso, cuando les dije que sí, me dijeron: "Sí, no me digas. Te lo dijimos ".

Gabe: [00:19:32] Sí.

Michelle: [00:19:33] Por eso lo sabían. Sabían mucho antes que yo. Entonces, cuando les dije, fue como decirles que tengo el cabello castaño. Dijeron, “Lo sabemos. Sabemos. Ya sabíamos esto sobre ti. ¿Qué? ¿Qué estás tratando de decirnos? Como si no nos dijeras nada ".

Gabe: [00:19:46] Esa es siempre una parte fascinante de tu historia para mí. Ya sabes, cada vez que surge, o lo discutimos, esta idea de que muchas personas a tu alrededor sabían que algo andaba mal, pero no buscaban activamente ayuda para ti. Te estaban diciendo, que es un paso en la dirección correcta. Y los estabas ignorando. Y la razón por la que lo ignorabas no era como la gente piensa. No los ignoraste porque eras esquizofrénico. Los estaba ignorando porque no entendía. No estabas de acuerdo con ellos. No lo hiciste. No lo viste tú mismo. No tenías conciencia de ti mismo, y supongo que la gente puede argumentar que se debe a la esquizofrenia, pero creo que es una mezcla. Estoy seguro de que ser esquizofrénico probablemente jugó un papel, pero creo que no comprender cómo funciona la enfermedad mental, sus síntomas, sus causas o qué hacer al respecto, hizo que fuera fácil para usted omitir.

Michelle: [00:20:32] Sí, eso creo. Quiero decir, me diagnosticaron bipolar. Entonces pensé que solo era bipolar. Pero entonces, lo estaba, sabía que esos síntomas no encajaban. Cuando busqué en Google los síntomas, fue como, realmente no tengo esto. Pero podría tener algo peor. Pero no quiero buscarlo, lo que sea peor. Y no quiero creer en otras personas, así que solo diré que soy bipolar y lo dejaré así.

Gabe: [00:20:54] Es fascinante para mí. Has dicho esto antes y nunca sé cómo responder a eso. Porque eres como ...

Michelle: [00:20:59] ¿Porque es como si uno realmente fuera peor?

Gabe: [00:21:00] Bueno, sí. Eres como bipolar. Es un poco como decir: "Bueno, solo tengo cáncer testicular. Quiero decir, no tengo cáncer de pulmón. Solo cáncer de testículo ".

Michelle: [00:21:13] Lo sé. Yo estaba así. Simplemente me estigmatizo en eso. Eso fue como-

Gabe: [00:21:18] No, fui yo. Mucho de eso es que estoy muy triste de que me hicieras esto.

Michelle: [00:21:23] Oh, sí.

Gabe: [00:21:24] Solo, guau. Sólo -

Michelle: [00:21:25] Vaya.

Gabe: [00:21:25] Asegúrate de usar el primer idioma de la persona la próxima vez que me estigmatices. Eso hará que todo desaparezca.

Michelle: [00:21:31] Oh, ¿en serio? ¿Oh enserio?

Gabe: [00:21:33] Michelle, tú y yo, teníamos muchas señales. Y cualquiera que escuche este programa debe saber que las señales de advertencia tanto para Michelle como para mí eran como focos. Y nadie realmente se dio cuenta de ellos. Nuestros padres no hicieron nada e intentaron conseguirnos ayuda, aquí y allá. Pero no fue el esfuerzo concentrado que tenía que ser, porque no sabían qué hacer. Aparte de los síntomas que tenemos y de los que hemos hablado en el programa, hablemos de algunos otros síntomas realmente importantes que hemos escuchado sobre otras personas que tienen. Los más comunes de los que la gente escucha. Como, por ejemplo, no poder ir a trabajar durante varios días seguidos, pero no estar físicamente enfermo y no entender por qué no puede levantarse de la cama. Eso nos pasó de alguna manera, pero ...

Michelle: [00:22:15] ¿Simplemente no poder salir de la cama porque estás muy deprimido?

Gabe: [00:22:18] Sí, sí.

Michelle: [00:22:19] Sí.

Gabe: [00:22:20] Ciertamente hemos estado allí, pero hemos ido y venido y vuelto. Pero creo que para cuando estuvimos allí, probablemente sabíamos que teníamos una enfermedad mental. Entonces, no es necesariamente una señal de alerta antes del diagnóstico, sino más bien un problema continuo que sufrimos. Pero perder el interés en las cosas en las que solías tener interés es una gran señal de alerta. Sabes, regalar posesiones preciadas es una gran bandera roja. Alejarse de amigos y parientes con los que estaba cerca es una gran bandera roja. Y aunque algunas de esas cosas nos sucedieron, y otras no, cualquiera de esas cosas por sí sola es motivo de preocupación. Y ya sabes, tal vez deberías hacerte un chequeo de salud mental. Ya sea que vaya a su médico de cabecera, a un trabajador social, a un psicólogo, o si va directamente a un psiquiatra. Realmente siempre me fastidia cuando la gente dice: "Sabes, pensé que tal vez había algo mal, pero no parecía lo suficientemente grave". Ya sabes, vivimos en un país que va al médico por los estornudos, y estoy de acuerdo con eso. No creo que eso sea algo malo. Entonces, si cree que podría tener un problema de salud mental, ¿por qué no ir a que lo revisen?

Michelle: [00:23:24] Tengo una amiga a la que no había visto en un tiempo, y la vi, como, el fin de semana pasado. Y estoy hablando con ella y ella está luchando y cosas así. Y ella dice: "Creo que tal vez, creo que voy a ir a hacer terapia. Lo pienso. Creo que recibiré terapia ". Y le dije: "¿Sabes que estás diciendo eso como si no todos fueran a terapia? Todos van a terapia. Es increíblemente común ir a terapia ”. Y estoy tratando de explicarle que está pensando que la terapia es un tabú y que va a ir. Porque ella, como, casi parecía avergonzada de eso. Que posiblemente vaya a terapia y es tan malo que cree que la necesita. Y solo le digo que todos van a terapia. Todo el mundo lo hace. No hay vergüenza. Le preguntas a un grupo de o quizás a 10 personas y les preguntas quién ha ido a terapia, al menos la mitad de las personas van a levantar la mano. No hay vergüenza en ir a terapia. Si cree que tiene que ir a terapia, no lo piense y haga mucho al respecto. Solo vamos.

Gabe: [00:24:20] Es fascinante ver cómo la terapia ha evolucionado a lo largo de las generaciones. Mi abuelo tiene 88 años. Él dice, "La terapia es una mierda. Nadie debería ir. Sé un hombre." Sabes que mi papá tiene 60 años y fue a terapia. Pero no se lo diría a nadie. Mi mamá lo sabía, y ninguno de los niños podía saberlo, y él escuchará este episodio y dirá: "¿Qué? ¿Por qué? ¿Por qué le dices eso a la gente? Y luego está mi generación. Ya sabes, estoy en mis 40. Iré y se lo diré a mis amigos y familiares, pero eso es todo. Y luego están todos los jóvenes de 20 años que son como una terapia de transmisión en vivo en Facebook. Al consultar con su terapeuta, ellos dicen: "¿Qué quieres decir con que no tienes un terapeuta?" Pero eso es bueno. Es bueno ver su evolución, porque es algo valioso. Importa en nuestra sociedad. Y si quieres saber cuál es la señal de alerta más grande, a la que todos deberían responder, si crees que podría haber algo mal, esa es una bandera roja. Si tus amigos se acercan a ti y te dicen que podría haber algo mal, eso es una señal de alerta. No busque los gigantes. Presta atención a los pequeños. Porque, como todas las demás enfermedades, el tratamiento temprano es clave.

Gabe: [00:25:24] Gracias de nuevo por pasar esta semana con un bipolar, un esquizofrénico y un podcast. Recuerda compartir, dar me gusta y suscribirte. Haznos famosos a Michelle y a mí. Y si tienes la oportunidad, visita GabeHoward.com y compra mi libro, Mental Illness Is an Asshole. Y, por supuesto, tengo que ser justo, así que dirígete a Schizophrenic.NYC y cómprate una camiseta. También puedes ir a store.PsychCentral.com y comprar la camiseta Define Normal. Están casi agotados y no estoy seguro de que vayamos a pedir más. Nos veremos a todos la semana que viene.

Michelle: [00:25:53] Bandera roja.

Locutor: [00:25:57] Has estado escuchando un podcast bipolar o esquizofrénico. Si te encanta este episodio, no te lo guardes para ti, dirígete a iTunes o tu aplicación de podcasts preferida para suscribirte y revisar para trabajar con Gabe, ve a GabeHoward.com. Para trabajar con Michelle, vaya a Schizophrenic.NYC. Para obtener recursos de salud mental gratuitos y grupos de apoyo en línea. Dirígete al sitio web oficial de PsychCentral.com Show PsychCentral.com/bsp. Puedes enviarnos un correo electrónico a [email protected]. Gracias por escuchar y compartir ampliamente.

Conozca a sus anfitriones bipolares y esquizofrénicos

GABE HOWARD fue diagnosticado formalmente con trastornos bipolares y de ansiedad después de ser internado en un hospital psiquiátrico en 2003. Ahora en recuperación, Gabe es un destacado activista de salud mental y presentador del galardonado podcast Psych Central Show. También es un escritor y orador galardonado, que viaja a nivel nacional para compartir la historia divertida, pero educativa, de su vida bipolar. Para trabajar con Gabe, visite gabehoward.com.

MICHELLE HAMMER fue diagnosticada oficialmente con esquizofrenia a los 22 años, pero diagnosticada incorrectamente con trastorno bipolar a los 18. Michelle es una defensora de la salud mental galardonada que ha aparecido en la prensa de todo el mundo. En mayo de 2015, Michelle fundó la empresa Schizophrenic.NYC, una línea de ropa para la salud mental, con la misión de reducir el estigma iniciando conversaciones sobre salud mental. Ella cree firmemente que la confianza puede llevarte a cualquier parte. Para trabajar con Michelle, visite Schizophrenic.NYC.