Masaje para la salud de la columna vertebral: 5 consejos para elegir un terapeuta de masaje

El masaje es una de las formas más populares para mejorar el bienestar y reducir el dolor. Hasta 57.6 millones de adultos estadounidenses (es decir, el 25% de la población adulta) tuvieron al menos un masaje entre julio de 2015 y julio de 2016, según la Asociación Estadounidense de Terapia de Masajes. Investigaciones recientes respaldan la creciente opinión de que el masaje es un tratamiento legítimo para el dolor de espalda, ofreciendo una opción viable para aquellos que prefieren no usar medicamentos o métodos más invasivos para controlar su dolor de columna.

El masaje es una opción viable para las personas con molestias en la espalda o el cuello que prefieren no usar medicamentos o métodos más invasivos para controlar su dolor de columna. Fuente de la foto: Lifetimestock.com.

Encontrar el terapeuta de masaje adecuado puede ser un desafío, pero es un elemento crucial para lograr los beneficios de este tratamiento. Para ayudarlo a prepararse para el éxito, he incluido a continuación mis 5 mejores consejos para encontrar un terapeuta de masaje.

Consejo 1: pregúntate qué quieres del masaje. Lo primero que debe hacer antes de embarcarse en la terapia de masaje es preguntarse qué quiere obtener. ¿Desea abordar un problema agudo de espalda o cuello? ¿Está buscando una terapia no invasiva para proporcionar un tratamiento a largo plazo de una afección espinal crónica? ¿Está buscando mejorar el rendimiento (esto podría estar relacionado con el rendimiento deportivo o algo tan simple como ayudarlo a realizar las actividades diarias más fácilmente)? ¿Simplemente quieres relajarte y ser mimado? Saber lo que en última instancia quiere lograr con el masaje es esencial para encontrar el terapeuta adecuado.

Consejo 2: haga coincidir la ubicación del masaje con sus objetivos . El masaje se puede realizar en una variedad de lugares, incluidos clubes de salud, spas, clínicas médicas y su propio hogar. Si bien el entorno no necesariamente predice el tipo o la especialidad del terapeuta de masaje, es un gran indicador. Por ejemplo, si está buscando un masaje para ayudar a mejorar su rendimiento deportivo, buscar un terapeuta de masaje en un gimnasio es un buen punto de partida. Si desea que el masaje sea parte de su plan de manejo del dolor de espalda y cuello, puede ser beneficioso consultar a los terapeutas de masaje en una clínica médica o en una clínica de masaje terapéutico etiquetada.

Consejo 3: pida recomendaciones y luego haga preguntas.
Al buscar un terapeuta de masaje de calidad, las recomendaciones son importantes. Hable con amigos y familiares, mire en línea para ver lo que dicen las reseñas, o busque opciones de búsqueda de terapeutas de masajes de agencias de terapia de masajes creíbles, como la Asociación Estadounidense de Terapia de Masajes (AMTA) o los Profesionales Asociados de Carrocería y Masaje (ABMP).

Una vez que haya encontrado algunas buenas perspectivas, hacer preguntas antes de su primera cita arrojará luz sobre si esta será una relación terapéutica a largo plazo, o más de una visita única.

Si está buscando controlar una condición espinal compleja, le recomiendo encontrar a alguien con más experiencia práctica. Los programas de educación de masajes de nivel básico no pueden proporcionar educación en profundidad y oportunidades de práctica para la multitud de condiciones específicas y complejas para las cuales las personas buscan masajes para el dolor de columna. A menudo es a través de la práctica y la educación continua que los terapeutas de masaje pueden expandir su pensamiento clínico crucial y su experiencia en el desarrollo del tratamiento para abordar estas condiciones complejas. Tal experiencia o competencia clínica toma tiempo para desarrollarse. Tener una idea de la educación y experiencia práctica de un terapeuta de masaje lo ayudará a elegir un terapeuta mejor equipado para satisfacer sus necesidades.

A continuación hay algunas preguntas que podría hacerle a los posibles terapeutas de masaje:

• ¿Cuánto tiempo has estado practicando masaje?
• ¿Cuál es tu educación básica en masajes?
• ¿Has tenido educación relacionada o experiencia práctica? ( He conocido a varias ex enfermeras o terapeutas ocupacionales que se han convertido en masajistas, y el conocimiento fundamental de otro campo que trajeron a su práctica de masajes no tiene precio).
• ¿Qué educación de masaje continua tienes?
• ¿Cuántas sesiones a la semana das? ¿Y cómo es tu horario? ( Considere programar sus sesiones estratégicamente para los momentos en que es probable que su terapeuta esté más actualizado, como a principios de su semana laboral o turno programado).
• ¿Tiene especialidades en condiciones o técnicas específicas?
• ¿Recibes masaje? Y, si es así, ¿con qué frecuencia recibe tratamiento? (El masaje puede ser laborioso para el terapeuta, por lo que es posible que desee acudir a alguien que se mantenga saludable y equilibrado mediante el uso del masaje).
• ¿Cuánto tiempo lleva obtener una primera cita? Y, ¿con qué anticipación reservan las sesiones?

Consejo 4: No se deje apagar por el calendario reservado de un terapeuta. Si desea una relación terapéutica a largo plazo con un terapeuta de masaje, puede valer la pena esperar para obtener esa cita inicial. Un terapeuta de masaje que tiene un tiempo de espera más largo para las primeras citas significa que tiene clientes que los ven regularmente, y eso es un gran indicador de calidad. Por supuesto, es posible que pueda obtener una cita con un excelente terapeuta de masaje sin esperar mucho, pero los plazos de entrega más largos significan que el terapeuta está establecido y ha repetido clientes satisfechos. Una sugerencia que tengo para las personas mientras esperan su cita es ir a una escuela local de masajes para recibir tratamiento. Esta opción es a menudo menos costosa, ideal para trabajos de mantenimiento y brinda oportunidades para capacitar a los terapeutas de masaje para desarrollar su oficio. Quién sabe, es posible que encuentres un futuro terapeuta para el que puedas buscar tratamiento más adelante.

Consejo 5. La profesionalidad es importante . Otro gran indicador de calidad es la profesionalidad del terapeuta de masaje y la medida en que modelan los valores de un profesional de la salud que usted valora; esto será diferente para todos.

Las preguntas que podría considerar incluyen:

• ¿Cómo se presentan?
• ¿Están a tiempo?
• ¿Cancelan las citas?
• ¿Te hacen sentir cómodo?
• ¿Le escuchan y realmente buscan su opinión para el desarrollo del plan de tratamiento y si se siente cómodo / comprometido en el trabajo?
• ¿Toman en serio su carrera?

Sentirse a gusto durante sus citas y una comunicación efectiva son primordiales para el éxito del masaje. Si algo acerca de su terapeuta lo detiene, es probable que sea hora de encontrar a alguien nuevo.

Masaje: manejo, no una cura
El masaje es un excelente tratamiento para el dolor de columna que está ganando popularidad como complemento de las estrategias de manejo o como una alternativa a los tratamientos más invasivos para el dolor de espalda y cuello. Pero, el masaje no es necesariamente una panacea.

En muchos casos, la causa del dolor espinal no desaparecerá por completo, por lo que la terapia de masaje se convierte más en una herramienta de control del dolor que en una solución . También es importante tener en cuenta la duración y la gravedad de una afección cuando evalúa el éxito de una sola sesión de masaje y planifica su enfoque de masaje para la programación. No pienses en tu primer masaje como una bala de plata, especialmente cuando tienes una situación de dolor compleja y establecida. Sea paciente y recuerde que un masaje de 1 hora no resolverá una batalla de 10 años con dolor de espalda. Pero, con persistencia y dedicación, el masaje puede ayudarlo de manera segura y efectiva a reducir su dolor y vivir mejor con el tiempo. Puede obtener más consejos sobre el éxito del masaje en Cómo aprovechar al máximo el masaje.

Ver fuentes

Hoja de datos de la industria de la terapia de masaje. Asociación Americana de Terapia de Masaje. https://www.amtamassage.org/infocenter/economic_industry-fact-sheet.html?src=navdropdown. Lanzado en febrero de 2017. Consultado el 15 de mayo de 2017.