¿Debo escribir para preguntarle al terapeuta?
¡La primera columna de consejos registrada fue en 1690! Durante siglos, la gente ha recurrido a “expertos” a veces anónimos en busca de consejos sobre el amor y el romance, las relaciones familiares, los problemas sociales y laborales y la angustia interna. Con el tiempo, el formato ha sido muy similar: la gente escribe sus preguntas y los asesores aconsejan.
Todos los días, el equipo de cuatro miembros de psicólogos y trabajadores sociales de responde preguntas de personas de todo el mundo.
Hay alrededor de 270.000 páginas vistas cada mes por unos 108.000 espectadores. ¿Por qué?
Estoy seguro de que, para algunos, es curiosidad por otras personas o interés en comparar sus propias respuestas con las nuestras. Otros aún no han encontrado el coraje o piensan que no tienen la capacidad para escribir sobre su propia situación. Por lo tanto, buscan nuestras respuestas a otras personas que tienen problemas similares a los suyos.
Pero cientos de personas escriben.
Nuestra bandeja de entrada contiene cartas de adolescentes, adultos jóvenes y no tan jóvenes, de todos los géneros y de muchos países diferentes. Proceden de todos los grupos económicos, religiosos y étnicos. Los escritores son personas que están preocupadas por cómo se sienten o molestas por las interacciones con las personas que les importan o que están confundidas sobre cómo manejar una situación estresante. Algunos simplemente sienten curiosidad por la psicología. Algunos están profundamente angustiados.
¿Deberías enviarnos un correo electrónico también? Hay muchas razones positivas para hacerlo:
Para organizar tu pensamiento. A menudo, es útil simplemente escribir un problema. Explicar cualquier cosa a otra persona requiere reducir la velocidad y pensar en lo que necesita decir y cómo decirlo. Es posible que se sorprenda, cuando mire lo que ha escrito, al ver el problema de una manera nueva y, a veces, con solución. De lo contrario, quizás podamos ofrecerle otra manera de ver la situación o dirigirlo a las fuentes de apoyo adecuadas.
Para deshacerse de algo de su angustia: A veces ayuda simplemente "descargar" o "ventilar". Escribirnos puede sacar algo de su pecho y enviarlo a nuestro buzón. A veces eso es suficiente. No querrás molestar a tus amigos o familiares. Quieres un lugar donde puedas expresarte libremente y de forma anónima. Estamos aquí para eso. Estamos aquí para hacerle saber que no está solo. Incluso podríamos tener algunas ideas sobre cómo puede manejar el problema.
Para ordenar la información: Internet es una maravillosa fuente de información. Pero a veces puede resultar difícil clasificar el gran volumen de sitios. ¿Qué es una investigación legítima? ¿Qué es el sensacionalismo? ¿Qué es realmente aplicable a ti? ¿Cómo conciliar opiniones contradictorias? Si tiene dificultades para entender lo que está leyendo o si lo que encuentra en línea lo está estresando, podemos ayudarlo a resolverlo.
Para obtener un diagnóstico: Lo siento. No es ético que diagnostiquemos sobre la base de una carta corta. Pero si ha estado intentando autodiagnosticarse, puede que le resulte reconfortante o instructivo escribirnos. El autodiagnóstico suele ser incompleto, en el mejor de los casos, y a menudo inexacto. A menudo provoca ansiedad. En los casos en que pensamos que los síntomas son consistentes con una categoría de diagnóstico en particular, lo alentaremos a que busque una evaluación de salud mental para confirmarlo. Por otro lado, nuestra experiencia puede llevarnos a sugerir que su sufrimiento es atribuible a algo más que a una enfermedad mental. Los sentimientos y comportamientos que pueden indicar una enfermedad mental a menudo se pueden explicar por cuestiones médicas, de desarrollo y / o culturales. Si ese es el caso, lo referiremos a profesionales o recursos que pueden ayudarlo. A veces podemos sugerir que está atravesando una fase de desarrollo perfectamente normal, aunque incómoda. A veces, podemos recordarle que estar ansioso o deprimido es una respuesta normal a una situación anormal.
Para ahorrarle a su gente de apoyo: Sí, todos podemos y debemos acercarnos a las personas que cuentan en nuestras vidas cuando tenemos problemas. Pero a veces han escuchado y escuchado y han hecho todo lo posible para ayudar, pero usted tiene la sensación de que simplemente no pueden soportar más su estrés. A veces tienen sus propios problemas. A veces se sienten impotentes para ayudar. Escribirnos propaga su angustia y amplía su círculo de apoyo. Además, podemos alentarlo a unirse a uno de los foros de , a explorar los servicios de apoyo en su comunidad y / o hacer una cita con un profesional.
Qué ofrece el equipo de Ask the Therapist:
Cartas credenciales: En mi opinión, es lamentable que muchas columnas de consejos hayan sido escritas por personas sin credenciales en psicología o salud mental, o que tienen títulos avanzados en una profesión irrelevante. Por el contrario, todos somos psicólogos o trabajadores sociales con licencia. Todos tenemos años de experiencia trabajando directamente con personas de todos los ámbitos de la vida y con la gama completa de diagnósticos. Para obtener información detallada sobre cada uno de nosotros, haga clic en la pestaña Ayuda en la página de inicio, luego haga clic en "Acerca de nuestros terapeutas".
Respuestas respetuosas: Hay columnistas de consejos que parecen más interesados en utilizar las cartas de las personas por su valor de entretenimiento que en brindar ayuda real. No es así en . Creemos que las respuestas ingeniosas al dolor de alguien no son divertidas. Culpar o avergonzar a las personas puede influir en la negatividad que actualmente permea nuestra cultura, pero creemos que es una falta de respeto y una mala educación. Nunca insultamos a la gente ni intimidamos. Sí, a veces hay lugar para el humor, pero nunca a expensas del escritor. Aunque una respuesta simplista puede ser más moderna o entretenida, creemos que los escritores de cartas merecen algo mejor que una respuesta genial. Nuestro equipo siempre ha tratado con seriedad los problemas graves.
Esperanza. Si, espero. Como equipo, creemos en la capacidad de recuperación y el potencial de recuperación y crecimiento de nuestros escritores. Hacemos lo mejor que podemos para responder al problema inmediato y ofrecer aliento, apoyo y esperanza. Siempre que podemos, identificamos los próximos pasos y alentamos a las personas a tomar medidas positivas.
¿Deberías escribirnos?
Si está haciendo esa pregunta, probablemente ya tenga la respuesta. Tiene un problema que no ha podido resolver por su cuenta. Si pudieras, ya lo habrías hecho.
No tiene nada que perder si comparte el problema con nosotros. No hay garantías de que nuestros consejos sean útiles, pero haremos todo lo posible. Es probable que podamos ofrecer una nueva perspectiva de la situación, algunas ideas prácticas, nuevos recursos para explorar o algo de tranquilidad.
Te lo mereces. Lo vales.
