La exposición al entorno natural puede conducir a una mejor imagen corporal
La exposición a un entorno natural, como un parque, parece mejorar significativamente la imagen corporal positiva, según un nuevo estudio de varias universidades. Una imagen corporal positiva es aquella que implica respeto por el cuerpo y un rechazo de los ideales rígidos en torno a la apariencia.
“Hay varias razones por las que la exposición a la naturaleza podría tener este efecto en la imagen corporal positiva. Puede ser que aleje a las personas, física y mentalmente, de situaciones centradas en la apariencia que son una de las causas de la imagen corporal negativa ”, dijo el Dr. Viren Swami, profesor de psicología social en la Universidad Anglia Ruskin y autor principal del estudio.
“También es posible que la exposición a entornos con profundidad y complejidad restrinja los pensamientos negativos relacionados con la apariencia. Más específicamente, los entornos naturales captan tu atención sin esfuerzo, un proceso conocido como "fascinación suave". Esto a menudo va acompañado de sentimientos de placer, como cuando te atrae la vista de un sol poniente ".
El estudio involucró cinco experimentos separados llevados a cabo por investigadores de la Universidad Anglia Ruskin (Reino Unido), la Universidad de Perdana (Malasia) y el University College London (Reino Unido).
En tres experimentos, utilizando diferentes diseños y medidas, los investigadores pidieron a estudiantes universitarios en Cambridge y Londres que vieran fotografías de entornos naturales y artificiales, y los resultados revelaron que la exposición a imágenes de entornos naturales, pero no a los creados por el hombre, resultó en una imagen corporal mejorada.
Un cuarto estudio involucró a miembros del público que caminaban en entornos naturales y artificiales en Hampstead Heath en Londres y sus alrededores, mientras que el estudio final involucró a participantes que fueron reclutados cuando ingresaban al parque en Primrose Hill en Londres. Ambos experimentos indicaron que pasar tiempo en un entorno natural conducía a una apreciación corporal significativamente mayor.
“Un entorno que no requiere atención completa puede proporcionar a las personas tranquilidad cognitiva, lo que a su vez puede fomentar la autocompasión, como respetar su cuerpo y apreciarlo como parte de un ecosistema más amplio que requiere protección y cuidado”, dijo Swami.
"El acceso a la naturaleza también puede significar que las personas pasen más tiempo al aire libre participando en actividades que centren la atención en la funcionalidad del cuerpo en lugar de la estética".
Estudios previos han encontrado que el entorno natural tiene un efecto fuerte y beneficioso tanto en la salud física como mental, mientras que se ha demostrado que una serie de actividades como deportes, danza, yoga y clases de dibujo natural mejoran y desarrollan una imagen corporal positiva. El nuevo estudio puede ser el primero en demostrar que la exposición a entornos naturales también puede promover una imagen corporal positiva.
Los hallazgos se publican en la revista Imagen corporal.
Fuente: Universidad Anglia Ruskin
