Tratar la ansiedad y la depresión con una aplicación para teléfono inteligente

Dos universidades inglesas se han unido para evaluar cómo una nueva aplicación para teléfonos inteligentes puede ayudar a las personas a manejar sus problemas psicológicos.

La aplicación Catch It utiliza algunos de los principios clave de los enfoques psicológicos para la salud mental y el bienestar, específicamente la terapia cognitivo-conductual (TCC), según investigadores de la Universidad de Liverpool y la Universidad de Manchester.

La TCC ayuda a las personas a manejar sus problemas cambiando la forma en que piensan y se comportan, explican los investigadores. Se usa más comúnmente para tratar la ansiedad y la depresión, pero puede ser útil para otros problemas de salud mental y física.

El uso generalizado de teléfonos móviles hace que terapias eficaces como la TCC sean potencialmente accesibles para un gran número de personas, añaden los investigadores.

La aplicación lleva a los usuarios a través de un proceso denominado "Detectarlo, comprobarlo, cambiarlo". Catch it tiene como objetivo ayudar al usuario a identificar pensamientos y estilos de pensamiento asociados con un cambio de humor o una emoción en particular.

"Este tipo de terapia no puede eliminar los problemas, pero puede ayudar a las personas a afrontarlos de una manera más positiva", dijo el profesor Peter Kinderman. “Se basa en el concepto de que sus pensamientos, sentimientos, sensaciones físicas y acciones están interconectados, y que los pensamientos y sentimientos negativos pueden atraparlo en un círculo vicioso.

"Nuestra investigación examinó las tasas de aceptación y uso de esta aplicación, junto con la fidelidad de las respuestas de los usuarios a los principios de la TCC y su impacto en los estados de ánimo negativos y positivos informados".

Una proporción relativamente modesta de personas eligió descargar la aplicación, reconocieron los investigadores.

Sin embargo, una vez utilizada, la aplicación tendía a utilizarse más de una vez.

Los investigadores encontraron que el 84 por ciento del contenido generado por el usuario era consistente con los conceptos básicos de CBT.

“Hubo reducciones estadísticamente significativas en la intensidad del estado de ánimo negativo y aumentos en la intensidad del estado de ánimo positivo”, informó Kinderman. “Las aplicaciones para teléfonos inteligentes tienen posibles efectos beneficiosos en la salud mental mediante la aplicación de los principios básicos de la TCC. Se deben realizar más investigaciones con diseños de ensayos controlados aleatorios ".

El estudio fue publicado en la Revista británica de Psych Open.

Fuente: Universidad de Liverpool

FOTO: