Una nueva forma de pensar puede proteger a las personas de los síntomas del TEPT
Un nuevo estudio sugiere que las personas pueden entrenarse para pensar de una manera que pueda protegerlas de los síntomas del trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Las psicólogas clínicas Rachel White de Kings College London y Jennifer Wild de la Universidad de Oxford querían probar si una forma de pensar sobre situaciones llamada procesamiento concreto podría reducir la cantidad de recuerdos intrusivos experimentados después de un evento traumático. Estos recuerdos intrusivos son uno de los síntomas centrales del PTSD, explican los investigadores.
“El procesamiento del hormigón se centra en cómo se desarrolla una situación, qué se está experimentando y cuáles son los próximos pasos”, dijo White. “Se diferencia del procesamiento abstracto, que se ocupa de analizar por qué está sucediendo algo, sus implicaciones y hacer preguntas de 'qué pasaría si' sin una respuesta obvia.
"Investigaciones anteriores han demostrado que los trabajadores de emergencia que adoptaron el enfoque de procesamiento abstracto mostraron un peor afrontamiento", continuó. "Otro estudio comparó el procesamiento abstracto y concreto de eventos negativos y encontró que los pensadores abstractos experimentaron un período más largo de bajo estado de ánimo".
Wild señaló que hay personas más propensas a experimentar eventos traumáticos, como personal militar, trabajadores de emergencia o periodistas en zonas de conflicto.
“Esto significa que tienen la oportunidad de capacitarse en estrategias que podrían protegerlos de los efectos nocivos”, dijo. "Por esa razón, queríamos probar si capacitar a las personas para que adopten un enfoque de procesamiento concreto podría ser una de esas estrategias".
Para el estudio, 50 voluntarios se dividieron en dos grupos. A todos se les pidió que calificaran su estado de ánimo. Luego se les mostró una película con escenas traumáticas y se les pidió que calificaran sus sentimientos, como angustia y horror. Luego, a cada grupo se le dieron instrucciones para ver una serie de seis películas más, mientras consideraba diferentes preguntas.
Se pidió al primer grupo que considerara cuestiones abstractas, como por qué ocurrieron tales situaciones. Se pidió al segundo grupo que considerara cuestiones concretas, como lo que podían ver y oír y lo que debía hacerse a partir de ese momento.
Al final de este período, se pidió a cada voluntario que calificara su estado de ánimo nuevamente.
Luego se les pidió que vieran una película final de la misma manera que habían practicado, calificando los sentimientos de angustia y horror como lo habían hecho en la primera película.
Los voluntarios también recibieron un diario para registrar recuerdos intrusivos de todo lo que habían visto en las películas durante la semana siguiente.
Si bien ambos grupos vieron cómo su estado de ánimo disminuía después del entrenamiento, los que habían practicado el pensamiento concreto se vieron menos afectados que los que habían practicado el pensamiento abstracto, según los hallazgos del estudio.
Los pensadores concretos también experimentaron sentimientos menos intensos de angustia y horror al ver la quinta película, informaron los investigadores.
Cuando se trataba de recuerdos intrusivos en la semana posterior a la visualización de las películas, los pensadores abstractos experimentaron casi el doble de recuerdos intrusivos que sus contrapartes de pensamiento concreto.
“Este estudio es el primero en mostrar empíricamente que la forma en que pensamos sobre el trauma podría afectar nuestros recuerdos del mismo”, dijo Wild.
“Ahora se necesitan más estudios con personas que han experimentado un trauma en la vida real y para confirmar que esto se puede aplicar en grupos que regularmente experimentan trauma, como los trabajadores de emergencia. Esta podría ser la base de la capacitación para mejorar la resiliencia de las personas frente a las experiencias traumáticas esperadas ".
El estudio fue publicado en la revista Terapia de comportamiento.
Fuente: Universidad de Oxford
