Hablar conmigo mismo y representar escenarios

Primero les daré algunos antecedentes sobre mí. Soy mujer, 25 años, casada, ama de casa de mis dos hijos, que tienen 5 y 2 años. Tengo un problema y espero que me puedan dar alguna información sobre por qué podría estar sucediendo esto. Desde que tenía 16 años, he hablado conmigo mismo. Literalmente crearé escenarios y TENGO que representarlos, incluso hablando en voz alta. Crearé otros individuos en los escenarios conmigo. A veces, estas personas pueden ser personas famosas y, a veces, son personas de mi pasado. La mayoría de los escenarios son situaciones que no son algo que realmente sucedería en mi vida real, como que yo sea actriz. Estos escenarios pueden durar desde unos minutos hasta una hora. Y una vez que comienzan los escenarios / conversación, me siento ocupado por eso y es lo primero en mi lista en ese momento. Incluso lo pondré antes de mis tareas diarias. Intenté investigar esto y no tuve suerte. Espero que puedas ayudar. ¡Gracias!

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-06-1

A.

Tendría que investigar su comportamiento más a fondo para comprender su propósito y origen. Quizás sea un tipo de disociación. La definición básica de disociación es una alteración parcial y, en algunos casos, completa de la conciencia o el estado psicológico de funcionamiento de un individuo. La disociación puede resultar de un trauma. En casos de trauma, un individuo puede desconectarse inconscientemente de una situación particular porque es demasiado dolorosa psicológicamente. Se puede pensar en la disociación como un mecanismo de defensa psicológico.

Si lo que está experimentando es la disociación, los escenarios que está creando pueden ayudarlo a funcionar. Como mencioné anteriormente, la disociación es un tipo de mecanismo de defensa. Los mecanismos de defensa sirven como una forma de protección psicológica. Es posible que se esté involucrando en escenarios en un esfuerzo por distraerse de algún aspecto doloroso de su vida. Los escenarios pueden estar protegiéndote de sentir emociones dolorosas. Si bien sirven como protección a corto plazo, pueden ser psicológicamente dañinos a largo plazo. Los mecanismos de defensa bloquean o amortiguan una realidad dolorosa, pero eventualmente un individuo necesita enfrentar el problema subyacente.

Sería interesante saber cuánto tiempo tiene lugar cada escenario, qué los impulsa, cómo los representa y cómo se siente al respecto. Por ejemplo, ¿puede dejar de participar en ellos fácilmente o siente que tiene que hacerlos? ¿Te hacen sentir mejor? ¿Se siente más obligado a hacerlas cuando está molesto o estresado? ¿Han aumentado con el tiempo? Esas son algunas preguntas que me ayudarían a comprender qué son y por qué te involucras en ellas.

El sitio web de Mind describe las formas en que se puede experimentar la disociación, incluidos los síntomas de alteración de la identidad: “sentir que su identidad cambia y cambia, hablar con una voz o voces diferentes, usar un nombre o nombres diferentes, cambiar entre diferentes partes de su personalidad, sentir como si estuviera perder el control de 'otra persona', experimentar diferentes partes de su identidad en diferentes momentos o actuar como personas diferentes, incluidos los niños ". También explican la confusión de identidad como "encontrar muy difícil definir qué tipo de persona eres y sentir que hay diferentes personas dentro de ti".

Lamento no tener una respuesta definitiva para ti. Le sugiero que siga investigando el tema para ver si puede descubrir evidencia de que esto ocurra en relación con un trastorno de salud mental en particular. Si los escenarios están perturbando significativamente su vida y le están causando angustia, entonces es recomendable que sea evaluado por un profesional de la salud mental. Gracias por su pregunta. Te deseo la mejor de las suertes.

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 16 de enero de 2010.