Para las personas obesas, los riesgos para la salud disminuyen con el peso

Las personas con sobrepeso que pierden más de una quinta parte de su peso corporal tienen más del doble de posibilidades de lograr una buena salud metabólica, en comparación con aquellas que solo pierden una cantidad relativamente pequeña, según un nuevo estudio publicado en la revista. Actas de Mayo Clinic.

"Si tiene sobrepeso o es obeso, incluso perder un poco es mejor que nada. Pero las recompensas parecen ser mayores para aquellos que logran perder más ”, dijo Greg Knell, Ph.D., autor principal del estudio e investigador postdoctoral en el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston (UTHealth).

“La evidencia hasta la fecha sugiere que una pérdida de peso del 5 al 10 por ciento para aquellos con exceso de peso es beneficiosa para la salud. Un nivel más alto podría potencialmente conducir a un menor riesgo cardiometabólico ".

El estudio es representativo de personas en los Estados Unidos que están tratando de perder peso, donde más de dos tercios de los adultos tienen sobrepeso o son obesos.

Utilizando datos de 7,670 participantes adultos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición, los investigadores observaron el historial de peso y los puntajes del examen físico, incluido el tamaño de la cintura, los niveles de azúcar en sangre y colesterol para determinar la salud metabólica.

Los participantes que perdieron entre un cinco y un 10 por ciento tenían un 22 por ciento menos de probabilidades de tener síndrome metabólico, una combinación de afecciones que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes, tres de los problemas de salud más letales del país. Pero aquellos que perdieron más del 20 por ciento pudieron disminuir sus probabilidades de síndrome metabólico en un 53 por ciento.

Sin embargo, el estudio también reveló lo difícil que les resulta a los estadounidenses perder peso. A pesar de intentarlo, casi dos tercios (62 por ciento) de los participantes, con una edad promedio de 44 años, no pudieron perder entre el 5 y el 10 por ciento, el objetivo recomendado para adultos con exceso de peso, según la Asociación Estadounidense del Corazón.

Mientras que casi uno de cada cinco (19 por ciento) logró esto, solo 1 de cada 20 (5 por ciento) logró perder más del 20 por ciento o más.

“Dado que la pérdida de peso es tan difícil, el objetivo debe ser una pérdida de peso del 5 al 10 por ciento para aquellos con exceso de peso. Esto debe hacerse gradualmente siguiendo un estilo de vida saludable con la orientación de expertos, como su proveedor de atención primaria ”, dijo Knell.

Dado que los investigadores analizaron los datos en un momento específico, se necesitarían más estudios para monitorear a los mismos individuos en múltiples puntos para ver si estos hallazgos aún son ciertos.

El estudio se realizó en colaboración con la American Cancer Society.

"Las investigaciones futuras deben continuar explorando estrategias efectivas para ayudar a las personas a alcanzar y mantener un peso saludable, lo que incluye estrategias individuales y apoyo social", dijo el coautor del estudio Qing Li, M.A., M.Ed., analista senior de la American Cancer Society.

Fuente: Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston