El entrenamiento de la atención plena puede beneficiar el manejo de la ira en los hombres

Una nueva investigación sugiere que el entrenamiento de la atención plena puede ayudar a los hombres a aprender a controlar su ira y a ser menos violentos con su pareja.

Los investigadores creen que los últimos meses han sido particularmente difíciles para las personas que viven en una relación violenta.

“Para mucha gente, el cierre ha sido una situación extrema con mucho estrés. Aquellos de nosotros que trabajamos con personas en el manejo de la ira nos hemos sentido realmente preocupados por lo que podría estar sucediendo dentro de las cuatro paredes de sus hogares ”, dijo Merete Berg Nesset, candidata a doctorado en la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología.

Durante muchos años, Nesset ha trabajado en el tratamiento de personas enojadas que golpean, gritan y amenazan. Actualmente está trabajando en un doctorado en la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología y con su investigación sobre el mismo tema.

Los investigadores señalan que COVID-19 ha cobrado un precio. La gente ha perdido su trabajo. Nadie está muy seguro de qué pasará con la economía. Mucha gente se siente insegura sobre el futuro.

“Sabemos que las dificultades económicas, el desempleo y los desafíos psicológicos están relacionados con la agresión y la violencia. El nivel de estrés aumenta claramente aún más cuando los padres también se hacen responsables de enseñar a sus hijos en casa. Las situaciones que ya son difíciles se han intensificado para muchas personas que tienen conflictos de antes o un problema de salud mental anterior, porque hay menos oportunidades de escapar ”, dice Nesset.

El estudio aparece en Psiquiatría BMC.

Los investigadores creen que los resultados del estudio muestran que hay esperanza. En la investigación, Nesset dividió a 125 hombres que solicitaron ayuda con el manejo de la ira en dos grupos. Un grupo recibió terapia grupal cognitivo-conductual utilizando lo que se llama el modelo de Brøset.

El otro grupo participó en un curso de manejo del estrés basado en la atención plena. Los socios de ambos grupos participaron a través de varias encuestas realizadas antes, durante y después del tratamiento.

Los resultados después del tratamiento fueron igualmente buenos para ambos grupos:

  • antes del tratamiento, el 60 por ciento de los hombres había cometido violencia sexual contra sus parejas. Es decir, exigieron sexo o amenazaron con tener sexo con una pareja. Casi nadie informó de episodios tan violentos después del tratamiento;
  • antes del tratamiento, el 85 por ciento de los hombres informaron haber sufrido violencia física. Un gran porcentaje había cometido actos de violencia que habían resultado en daño a su pareja. Después del tratamiento, este porcentaje se redujo al 10 por ciento;
  • antes del tratamiento, el 87% de los participantes informaron sobre violencia psicológica o emocional, como amenazas y comentarios despectivos. Este número disminuyó en un 25 por ciento, pero no fue una caída tan dramática como para los otros tipos de violencia.

Nesset dijo que se necesita mucho tiempo para sentirse seguro.

“Había un alto nivel de violencia física y sexual antes de que comenzara el tratamiento. Era más de lo que habíamos imaginado de antemano. Cuando verificamos lo que experimentaron los socios, obtuvimos una imagen ligeramente diferente de lo que realmente estaba sucediendo.

“Sabemos que muchos hombres enojados golpean a sus parejas, pero nos sorprendió que tantos cometieran agresiones sexuales. En este punto, el acuerdo entre el esposo y la pareja era bajo, es decir, la pareja reportó más casos que el hombre ”, dijo Nesset.

El telón de fondo del estudio fue comprobar si el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo con el modelo de Brøset tiene algún efecto. En muchos estudios, el grupo de control recibe un placebo o ningún tratamiento.

“Desafortunadamente, alrededor del 25 por ciento de todos los asesinatos en Noruega son asesinatos de compañeros. Debido a que la violencia doméstica es un problema de salud pública con importantes consecuencias para la salud de las personas expuestas a la violencia, consideramos poco ético no ofrecer tratamiento. Entonces, lo que estudiamos fue la efectividad de dos tipos de tratamiento. Ambos funcionaron ”, dijo Nesset.

Un tratamiento involucró ocho sesiones grupales en un tipo de entrenamiento de atención plena llamado MBSR, o reducción del estrés basada en la atención plena. El curso no se diseñó específicamente para el manejo de la ira, sino para la enfermedad en general, y el contenido se definió de antemano, independientemente de la razón por la que un individuo estuviera en el curso.

El segundo tratamiento incluyó 15 sesiones de terapia grupal cognitivo-conductual. El programa se desarrolló en el Hospital St. Olavs y se denomina modelo Brøset. La terapia tiene diferentes etapas, siendo la primera fase detener la violencia. Según Nesset, puedes hacerlo sin entender por qué te vuelves violento.

Después de esta fase, explora patrones de violencia y mapea las situaciones que desencadenan la violencia para usted, qué pensamientos y sentimientos surgen y qué acciones se repiten.

“Algunas personas violentas se ofenden fácilmente. Durante el tratamiento, los participantes descubren qué los hace sentir ofendidos, a qué pensamientos y sentimientos deben prestar especial atención, y creamos planes de acción sobre cómo pueden manejar las emociones negativas sin usar la violencia. Gran parte del tratamiento consiste en entenderse a uno mismo ”, dijo Nesset.

Ella dice que la disminución de la violencia fue mayor de lo que había anticipado. “No esperaba que la caída fuera tan grande. Es realmente prometedor que el tratamiento funcione ", dijo Nesset.

Fuente: Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología

!-- GDPR -->