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Perderse incluso una o dos horas de sueño duplica el riesgo de accidentes

https://psychcentral.com/news/u/2016/12/AAA-Drowsy-Driving-SD.mp4

Los conductores que pierden una o dos horas de las siete horas recomendadas de sueño en un período de 24 horas casi duplican su riesgo de sufrir un accidente, según una nueva investigación de la Fundación AAA para la Seguridad del Tráfico.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 35 por ciento de los conductores estadounidenses duermen menos de las siete horas diarias recomendadas.

Dado que conducir con sueño está involucrado en más de uno de cada cinco choques fatales en las carreteras de EE. UU. Cada año, los funcionarios de la AAA advierten a los conductores que dormir menos de siete horas puede tener consecuencias mortales.

“No se puede perder el sueño y aún esperar poder funcionar de manera segura detrás del volante”, dijo el Dr. David Yang, director ejecutivo de la Fundación AAA para la Seguridad del Tráfico. "Nuestra nueva investigación muestra que un conductor que ha dormido menos de cinco horas tiene un riesgo de accidente comparable al de alguien que conduce ebrio".

El informe revela que los conductores que pierden dos o tres horas de sueño en un período de 24 horas cuadriplicaron con creces el riesgo de sufrir un accidente en comparación con los conductores que duermen las siete horas recomendadas. Este es el mismo riesgo de choque que la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras asocia con conducir por encima del límite legal de alcohol, según funcionarios de AAA.

El informe encontró que en un período de 24 horas, el riesgo de accidentes para los conductores con falta de sueño aumentó de manera constante en comparación con los conductores que durmieron las siete horas recomendadas o más:

de seis a siete horas de sueño: 1,3 veces el riesgo de colisión;
de cinco a seis horas de sueño: 1,9 veces el riesgo de accidente;
de cuatro a cinco horas de sueño: 4,3 veces el riesgo de accidente;
menos de cuatro horas de sueño: 11,5 veces el riesgo de accidente.

El informe se basa en el análisis de una muestra representativa de 7.234 conductores involucrados en 4.571 choques. Todos los datos provienen de la Encuesta Nacional de Causas de Accidentes de Vehículos Motorizados de la NHTSA, que incluyó una muestra representativa de choques reportados por la policía que involucraron al menos un vehículo que fue remolcado de la escena y resultó en el envío de servicios médicos de emergencia a la escena.

Si bien el 97 por ciento de los conductores le dijeron a la Fundación AAA que ven la conducción somnolienta como un comportamiento completamente inaceptable que es una seria amenaza para su seguridad, casi uno de cada tres admite que al menos una vez en el último mes condujeron cuando estaban tan cansados que tuvieron un problema. dificultad para mantener los ojos abiertos.

"Lograr un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal puede ser difícil y, con demasiada frecuencia, sacrificamos nuestro sueño como resultado", dijo Jake Nelson, director de Defensa e Investigación de Seguridad Vial de AAA. "No mantener un horario de sueño saludable podría significar ponerte a ti mismo oa otros en la carretera en riesgo".

Los síntomas de la conducción somnolienta incluyen problemas para mantener los ojos abiertos, desviarse de los carriles o no recordar las últimas millas conducidas. Sin embargo, más de la mitad de los conductores involucrados en choques relacionados con la fatiga no experimentaron síntomas antes de quedarse dormidos detrás del volante, según funcionarios de la AAA.

AAA insta a los conductores a no depender de sus cuerpos para proporcionar señales de advertencia de fatiga y, en su lugar, deberían priorizar dormir lo suficiente, al menos siete horas, en sus horarios diarios.

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