¿La baja autoestima lo hace vulnerable a la depresión?
La baja autoestima es un indicador importante utilizado por los médicos como un posible síntoma cuando diagnostican un trastorno depresivo. Pero, ¿la baja autoestima provocó la depresión o viceversa? Los investigadores se han preguntado durante mucho tiempo sobre el problema del huevo y la gallina de la autoestima y la depresión. Ciertamente, si no se agrada a sí mismo, será más probable que se deprima. Por el contrario, si está deprimido, será más probable que se sienta mal por quién es usted como persona.
La única forma de desenredar los conceptos altamente relacionados de la autoestima y la depresión es a través de la investigación longitudinal, en la que se hace un seguimiento de las personas a lo largo del tiempo. Un estudio sobre la depresión, realizado por los investigadores de la Universidad de Basilea Julia Sowislo y Ulrich Orth, contrastó las direcciones opuestas de la autoestima con la depresión y la depresión con la autoestima.
Casi todos los hallazgos apoyan abrumadoramente el modelo de vulnerabilidad de la autoestima y la depresión. Con el tiempo, la baja autoestima es un factor de riesgo de depresión, independientemente de quién se haga la prueba y cómo. El estudio indicó que la baja autoestima causa depresión, pero no al revés.
Por lo tanto, si una persona tiene baja autoestima, existe un mayor riesgo de desarrollar depresión. Este es un descubrimiento muy importante porque muestra que mejorar la autoestima de una persona puede hacer que se sienta mejor.
El estudio concluyó que existe evidencia convincente para apoyar el efecto de vulnerabilidad de la baja autoestima sobre la depresión.
Según el Dr. Lars Madsen, psicólogo clínico australiano y especialista en autoestima, la realidad a menudo es que la autoestima es un factor clave tanto en el desarrollo como en el mantenimiento de la depresión. Una persona con baja autoestima se toma las cosas de manera personal y negativa.
Las personas con baja autoestima intentan no refutar sino verificar su autoconcepto negativo buscando comentarios negativos de las personas en su red. Piensan en sus deficiencias, se centran en la retroalimentación negativa que reciben de los demás, reflexionan sobre esa retroalimentación y, como resultado, se deprimen más. Su estado de ánimo negativo también los lleva a ser percibidos de manera más negativa por los demás, lo que los lleva a sentirse heridos y rechazados.
Madsen también confirma la rareza de los estudios sobre la autoestima y la depresión que permiten formular argumentos causales. Sin embargo, el estudio integral mencionado anteriormente concluyó que la mejor manera de proteger su estado de ánimo positivo es encontrar formas de aumentar su autoestima.
Referencia
Sowislo, J. y Orth, U. (2013). ¿La baja autoestima predice depresión y ansiedad? Un metaanálisis de estudios longitudinales. Boletín psicológico, 139 (1), 213-240. doi: 10.1037 / a0028931
