Estar cerca de su pareja no siempre es mejor
Los investigadores dicen que lo más importante no es qué tan cerca te sientes, sino si estás tan cerca como quieres estar, incluso si eso en realidad no es nada parecido.
“Nuestro estudio encontró que las personas que anhelan una relación más íntima y las personas que anhelan más distancia tienen el mismo riesgo de tener una relación problemática”, dijo el autor principal del estudio, David M. Frost, Ph.D.
"Si quieres que tu relación sea saludable y gratificante, es importante que encuentres la forma de alcanzar tu nivel idealizado de cercanía con tu pareja".
Los resultados del estudio aparecen en línea en Boletín de personalidad y psicología social, y seguirá en una edición impresa.
Para la investigación, una muestra de 732 hombres y mujeres en los EE. UU. Y Canadá completaron tres encuestas anuales en línea. Respondieron preguntas sobre la cercanía de la relación, la satisfacción de la relación, el compromiso, los pensamientos de ruptura y los síntomas de la depresión.
La cercanía actual e ideal se evaluó eligiendo entre seis conjuntos de círculos superpuestos; diversos grados de superposición significaban grados de cercanía.
Esta medida psicológica de cercanía se conoce como "inclusión del otro en uno mismo" e indica el "nosotros" de una pareja o la identidad compartida, valores, puntos de vista, recursos y rasgos de personalidad.
Más de la mitad de los encuestados (57 por ciento) informó sentir demasiada distancia entre ellos y su pareja; El 37 por ciento estaba satisfecho con el nivel de cercanía en su relación; y una pequeña minoría (5 por ciento) informó sentirse demasiado cerca.
El grado de diferencia entre lo real y lo ideal de un encuestado (su "discrepancia de cercanía") se correlaciona con una calidad de relación más pobre y síntomas de depresión más frecuentes. El efecto fue el mismo si el encuestado informó sentirse "demasiado cerca para su comodidad" o "no lo suficientemente cerca".
Sorprendentemente, los efectos negativos de las discrepancias de cercanía fueron evidentes independientemente de qué tan cerca se sintieran las personas con sus parejas; lo que importaba era la discrepancia, no la cercanía.
Durante el período de estudio de dos años, las experiencias de cercanía de algunos encuestados se alinearon con sus ideales. En tales casos, la calidad de sus relaciones y su salud mental mejoraron.
Lo contrario también era cierto. Aquellos que se sentían cada vez más “demasiado cercanos” o “no lo suficientemente cercanos” con el tiempo eran más propensos a sentirse infelices en sus relaciones y, finalmente, a romper con sus parejas.
Los investigadores creen que este conocimiento de las discrepancias de cercanía podría dar forma a nuevos enfoques de la psicoterapia, tanto para parejas como para individuos. El reconocimiento de diversos grados en la cantidad de cercanía que la gente desea en sus relaciones es importante para la calidad de la relación.
"Es mejor no hacer demasiadas suposiciones sobre lo que constituye una relación saludable", dijo Frost, psicólogo de la Universidad de Columbia. "Más bien, necesitamos escuchar a las personas sobre qué tan cercanas son en sus relaciones y cómo se compara eso con lo cerca que idealmente les gustaría estar".
Los estudios en curso están analizando el tema de las discrepancias de cercanía de ambos lados de una relación para ver cómo el sentido de cercanía de una persona puede diferir de sus parejas, si la discrepancia de cercanía de alguien afecta a sus parejas y cómo afecta su vida sexual.
El concepto también podría extenderse a relaciones no románticas, como compañeros de trabajo, interacciones entre padres e hijos y paciente-proveedor.
Fuente: Escuela de Salud Pública Mailman de la Universidad de Columbia
