Disfruta de atención negativa

Realmente no sé cómo describirlo, pero anhelo una atención negativa. No como en "prefiere lo negativo a no recibir atención", sino que recibo una extraña gratificación sobre recibir atención negativa, incluso sobre positiva. Para aclarar que no es nada sexual, no participo en ese tipo de comportamiento, y todavía me siento infeliz por la atención negativa, pero disfruto ese sentimiento de infelicidad. De alguna manera me complazco en el sentimiento que surge durante una caída emocional con alguien. En resumen, “disfruto de la infelicidad”. Sé que eso no es saludable, pero no parece que me satisfaga solo la atención positiva. ¿Por qué? (De los Estados Unidos)

Respondido por Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP el 2019-05-30

A.

Me alegro mucho de que sienta que esto no es saludable. Si bien no creo que esta descripción sea lo suficientemente fuerte como para ser un tipo general de masoquismo (no el trastorno de masoquismo sexual SMD como aclaraste), suena como si tuvieras el hábito de encontrar o crear situaciones que generen negatividad. Nos ha escrito aquí porque no le parece bien. Hay una parte de ti que observa este comportamiento y quiere cambiarlo. Querer cambiar un hábito contraproducente es algo bueno y este deseo es con lo que querrá trabajar. Tolerar las cosas buenas al servicio de romper un viejo hábito requerirá actividades intencionales. Mi primera recomendación es elegir un día a la semana y participar en cinco actos de bondad a lo largo del día. Lleve un diario y escriba lo que ha hecho y cómo se sintió.

El resto de días de la semana observe actos de bondad a su alrededor. Anote estos y su reacción a ellos. Darnos cuenta de lo bueno que nos rodea es el primer paso para transformar nuestro paisaje emocional interior. ¡Al final de los sesenta días escríbanos y háganos saber su progreso!

Deseándote paciencia y paz,
Dr. Dan
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