Las relaciones son importantes para la longevidad

Un nuevo estudio demuestra enfáticamente el valor de las relaciones sociales para aumentar la esperanza de vida de una persona.

De hecho, los científicos de la Universidad Brigham Young agregan las relaciones sociales a la "lista corta" de factores que predicen las probabilidades de que una persona viva o muera.

En el diario Medicina PLoSLos profesores de BYU Julianne Holt-Lunstad y Timothy Smith informan que las conexiones sociales (amigos, familiares, vecinos o colegas) mejoran nuestras probabilidades de supervivencia en un 50 por ciento.

Así es como se compara la interacción social baja con factores de riesgo más conocidos:

• Equivalente a fumar 15 cigarrillos al día
• Equivalente a ser alcohólico
• Más dañino que no hacer ejercicio
• Dos veces más dañino que la obesidad

“La idea de que la falta de relaciones sociales es un factor de riesgo de muerte aún no es ampliamente reconocida por las organizaciones de salud y el público”, escribe el Medicina PLoS editores en un resumen del estudio de BYU y por qué se realizó.

Los investigadores analizaron datos de 148 estudios longitudinales publicados anteriormente que midieron la frecuencia de la interacción humana y rastrearon los resultados de salud durante un período de siete años y medio en promedio.

Debido a que no se disponía de información sobre la calidad de las relaciones, el aumento del 50 por ciento de las probabilidades de supervivencia puede subestimar el beneficio de las relaciones saludables.

“Los datos simplemente muestran si estaban integrados en una red social”, dijo Holt-Lunstad.

“Eso significa que los efectos de las relaciones negativas se agrupan allí con los positivos. Todos se promedian juntos ".

Holt-Lunstad dijo que hay muchas vías a través de las cuales los amigos y la familia influyen en la salud para mejorar, desde un toque relajante hasta encontrar sentido a la vida.

“Cuando alguien está conectado a un grupo y se siente responsable por otras personas, ese sentido de propósito y significado se traduce en cuidarse mejor y asumir menos riesgos”, dijo Holt-Lunstad.

Al examinar los datos, Smith examinó detenidamente si los resultados fueron impulsados ​​principalmente por personas que se ayudaron mutuamente a prolongar sus años dorados.

"Este efecto no se limita a los adultos mayores", dijo Smith. "Las relaciones brindan un nivel de protección para todas las edades".

Smith dijo que las comodidades y la tecnología modernas pueden llevar a algunas personas a pensar que las redes sociales no son necesarias.

"Damos por sentado las relaciones como seres humanos, somos como peces que no notan el agua", dijo Smith.

"Esa interacción constante no solo es beneficiosa psicológicamente sino directamente para nuestra salud física".

Fuente: Universidad Brigham Young