Me siento abrumado por el estrés, la ansiedad y la depresión

Durante la mayor parte de mi vida, pero recientemente en los últimos 8 años he notado que no puedo manejar el estrés tan bien como mis compañeros. Me quiebro fácilmente bajo presión cuando se me presenta una tarea académica muy difícil. Mi ritmo cardíaco aumenta, sudo, mis pensamientos se aceleran, rompo a llorar y soy muy hostil hacia la gente. La escuela parece ser el principal factor estresante de mi vida y me preocupo por eso todos los días. Me preocupa reprobar una clase o si no termino mi tarea me penalizarán. También me preocupo constantemente por las fechas de entrega de las asignaciones y me resulta difícil dejar de preocuparme por eso. Con depresión, durante los últimos dos años he experimentado depresión moderada a severa. Desde entonces, durante aproximadamente un año, mi depresión ha mejorado mucho. Fui a un terapeuta pero no pareció ayudar. Mi depresión mejoró por sí sola. Durante ese tiempo, estaba muy feliz y eufórica y me encantaba hacer cosas con mis amigos. Pero recientemente puedo sentir que la depresión regresa lentamente. Lloro más y tendré días en los que tengo terribles cambios de humor. No sé qué me pasa y por qué me pasa esto. ¿Podría tener una forma de Bi Polar?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Dijo que no puede manejar el estrés tan bien como sus compañeros. Me pregunto cómo sabes esto. A menos que haya encuestado formalmente a sus compañeros, su autoevaluación puede ser inexacta. En otras palabras, podría pensar que a otras personas les va mucho mejor que a usted, pero sin hechos o datos, simplemente no lo sabe.

Estás luchando para manejar el estrés. Es probable que esto se vea agravado por su depresión. Estos problemas pueden tratarse eficazmente con asesoramiento. Has ido a un consejero y no ha sido útil, pero es posible que no haya sido una buena pareja para ti. No dijo cuánto tiempo intentó la consejería, pero a veces la gente deja de fumar antes de lo debido. La solución es buscar otro terapeuta. No todos los terapeutas son iguales. Algunas te gustarán más que otras. Elige el que más te guste y siéntete más cómodo.

Me preguntaste si tienes o no trastorno bipolar y eso no es algo que pueda determinar a partir de una breve carta. Un terapeuta en persona podría tomar esa determinación. Cualquiera que sea su diagnóstico o no, lo más importante es recibir un tratamiento eficaz. Un buen terapeuta sabrá cómo ayudarte. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle