¿A dónde se fue mi motivación?
Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8Tengo problemas para conectar la necesidad de completar una tarea con el acto físico de completar la tarea. Pensé en pedirle ayuda a alguien, pero creo que simplemente dirían que no me estoy esforzando lo suficiente. Mi mente rechaza las cosas que me molestan, es algo de lo que me acabo de dar cuenta que hice, aunque mi trabajo y responsabilidades se han ido acumulando por un tiempo.
A menudo me recuerdo a mí mismo una tarea que tengo que hacer y luego mi mente la rechazará de inmediato. Constantemente sé que tengo estas responsabilidades, y me están molestando en el fondo de mi cabeza, pero mi conciencia se niega a concentrarse en ellas o a planificar de manera realista cómo cumplirlas. Son ignorados, aplastados en algún lugar lejano y oscuro. Sé que hay tareas que DEBO completar, pero eso es todo hasta donde llega el proceso de pensamiento.
En el pasado he sido un buen estudiante, pero ahora siento que me acabo de cerrar y, como resultado, estoy reprobando casi todas mis clases. No tengo amigos cercanos porque me siento incómodo en la escuela. Me encuentro sentado y moviéndome de una clase a otra sin hacer nada, luego me voy a casa y no hago nada.
Estoy tomando fluoxetina para la depresión y concerta para el tdah. He estado tomando diferentes dosis y otros medicamentos durante los últimos años, pero nada parece ayudarme a motivarme.
Por lo demás, estoy contento, pero las consecuencias de mi inacción son preocupantes y me doy cuenta de que solo va a empeorar.Gracias por leer esto, agradezco su tiempo y valoro sus opiniones.
Además, entiendo si piensas que solo estoy siendo un vago.
A.
No creo que la pereza sea tu problema. Tampoco la falta de motivación. Tienes el deseo de completar tus tareas pero luchas con la ejecución de esas tareas. Esto puede ser más un problema de logística que un problema psicológico.
Parte del problema también podría estar relacionado con la medicación. Sentir falta de motivación es un efecto secundario común de algunos medicamentos psiquiátricos. Puede ser necesario un ajuste de medicación.
Otra posible explicación es que nunca aprendió habilidades organizativas eficaces. Una solución simple a este problema podría ser aprender nuevas formas de administrar y organizar su carga de trabajo. La buena noticia es que estas habilidades se pueden aprender.
Creo que su mayor obstáculo puede ser su renuencia a pedir ayuda. Su desgana parece estar impulsada por su creencia de que se lo juzgará como un vago. Esa es una lógica defectuosa y probablemente le impida obtener la ayuda adecuada.
Tu pensamiento debe estar de acuerdo con la realidad. La realidad es la siguiente:
- no eres perezoso;
- la medicación puede ser parte del problema;
- es posible que nunca haya aprendido las habilidades organizativas necesarias para completar las tareas de manera oportuna; y
- cuanto más persista este problema, más probablemente sufrirá.
La respuesta adecuada y más eficaz a esta situación es pedir ayuda. Te deseo la mejor de las suertes. Por favor cuídate.
Dra. Kristina Randle
@DrKRandle
