Últimamente me he sentido más deprimido

La mayor parte de mi vida he sido víctima de acoso y me contuve, mis padres me decían que no valdría nada y que tendré suerte de terminar la universidad. Por lo general, solo lo aguanto y cuando estoy solo estallo en emociones para que nadie me vea. En mi cultura se considera casi un pecado hablar de la depresión. A veces me suicido, pero no ha sucedido en mucho tiempo. No hace mucho, mi hermana se casó y se fue, pero siento que mi mejor amiga se ha ido. Nunca he estado en una relación y nunca he tenido un "amigo" durante más de unas pocas semanas. Me empujan a un lado y la mitad del tiempo me olvidan. ¿Cómo encuentro a alguien que sea un verdadero amigo? ¿Y detener la depresión antes de que llegue demasiado lejos?

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2018-05-8

A.

Sus síntomas de depresión están empeorando y, a veces, tiene pensamientos suicidas. Estos síntomas pueden deberse a haber sido acosado y tratado mal por su familia.

Las relaciones, en general, son un desafío para ti. Caracterizó sus amistades pasadas como negligentes. En ausencia de modelos de relación saludables y positivos, es posible que sin darse cuenta esté eligiendo a los amigos equivocados. La consejería podría ayudarlo a tomar mejores decisiones con respecto a los amigos y saber cómo navegar estas relaciones.

Cuando se hace evidente que un problema está empeorando, es recomendable buscar tratamiento. Si tuvieras un problema de salud física y tus síntomas empeoraran, probablemente no dudes en consultar a un profesional. Debe tener la misma actitud hacia los síntomas de salud mental, incluso si va en contra de las normas de su familia o cultura.

La depresión es una afección muy tratable, pero primero debe estar abierto al tratamiento. Espero que considere la posibilidad de recibir asesoramiento incluso si va en contra de sus normas culturales. Los pensadores críticos, a quienes Abraham Maslow describe como las únicas personas verdaderamente sanas, no acatan las normas culturales. Piensan por sí mismos y se guían por la verdad. Las normas culturales van y vienen. Eran diferentes hace 100 años y serán diferentes, de diferentes maneras, dentro de cien años. ¿Cuáles son o fueron los adecuados? Espero que considere mi consejo. Por favor cuídate.

Dra. Kristina Randle