Cómo arriesgarse a la felicidad
“Rechazar lo que ofrece la vida es arriesgarse a no reconocer la felicidad si se le presenta”. - Maurice Goudeket
Demasiados rechazan la felicidad de plano, creyendo erróneamente que no la merecen o que la felicidad solo les ocurre a otros más dignos de ella.
¿Cómo surge todo esto? La crianza tiene mucho que ver con eso, la falta de paternidad amorosa, circunstancias desfavorecidas, desgracias personales o familiares y más. Pero esto no siempre resulta en una incapacidad para ser feliz o encontrar la felicidad. Algunas personas que han experimentado tragedias o contratiempos extraordinarios viven vidas increíblemente ricas y llenas de felicidad.
Entonces, a pesar de sentir a veces que no mereces la felicidad, puedes superar eso y aprender a ser feliz. Aquí hay algunas sugerencias que pueden resultar útiles.
Aprenda a dejarse llevar.
No todo lo que suceda hoy será desastroso, transformador o un fracaso total. Habrá altibajos, sin duda, pero al adoptar la actitud de que puede superar esto y lo logrará, aprenderá a dejar que los errores y las decepciones fluyan a su alrededor y se alejen de usted. Es importante recordar que las cosas no pueden robarle la alegría de vivir. a menos que los dejes. Reconozca y reconozca lo que está sucediendo, pero no permita que las circunstancias o los problemas disminuyan su amor por la vida y su oportunidad de ser feliz.
Disfruta de las pequeñas cosas.
Para apreciar plenamente la vida, debe tomarse el tiempo para prestar atención a las pequeñas cosas: lo delicioso que sabe su primer sorbo de café con leche matutino, el dulce olor de las flores en flor, el delicioso sonido de la risa de su bebé, el toque reconfortante de su ser amado. No tiene que ser lo máximo o lo mejor o la finalización de nada para calificar como un simple placer. Simplemente esté en el presente y sea plenamente consciente del precioso regalo de la vida en todos sus aspectos. Esto ayudará a aumentar su cociente de felicidad.
Abraza el descubrimiento.
Hacer las mismas cosas día tras día puede provocar aburrimiento, estancamiento y desencanto. Cambia de marcha y haz algo diferente. Encuentra algo que no hayas hecho antes y pruébalo. Tome una ruta diferente al trabajo. Pida un plato en un restaurante que no sea su comida habitual. Cambia tu guardarropa. Inicie una conversación con alguien que no conoce muy bien pero que quiere conocer mejor. Busque formas de estimular su curiosidad y continúe con una actividad que lo ayude a abrazar el descubrimiento.
Reconozca que hoy es un nuevo día.
Lo que sea que pasó ayer no debe restar valor a lo que haces hoy. Si fracasó en un proyecto o no cumplió con una tarea, puede volver a hacerlo hoy, o tomar una nueva dirección y hacer su mejor esfuerzo. El caso es que el pasado se acabó y no tiene sentido volver a visitarlo o castigarse por ello. La clave de la felicidad es mirar hacia adelante, no pensar hacia atrás.
Encuentra lo que haces bien y haz más.
¿Cuáles son sus puntos fuertes? ¿Qué te da alegría? Sea lo que sea, identifíquelo y dese la libertad de hacer más. Cuando participa activamente en hacer cosas que disfruta, encontrará que sus sentimientos de felicidad aumentan. Esto también agregará más equilibrio a su vida, un factor clave para la felicidad.
Atrévete a ponerte ahí fuera.
Quizás un aspecto más desafiante de arriesgarse a la felicidad implica el acto de exponerse. En lugar de aferrarse a la seguridad de lugares, personas y hábitos conocidos, supere la inquietud y el miedo al fracaso, la decepción o el rechazo y aproveche la oportunidad de descubrir qué es nuevo, diferente y emocionante. ¿Esto aumentará automáticamente tu felicidad? Si bien es probable que no todos los casos en los que se exponga a sí mismo tengan efectos dramáticos, el aumento en la confianza en sí mismo y la autoestima que obtiene al ser proactivo y positivo aumentará su cociente de felicidad. Este autodescubrimiento es vivir vibrantemente y con determinación. No hay nada mejor que eso.
